- Anna, letzte Woche auf einer Seite im sozialen Netzwerk haben Sie Ihr Foto veröffentlicht, auf dem Sie deutlich aussehen. Wie haben Sie solche Ergebnisse erzielt?
"Ich betreue aktiv an Sportarten, die auf einer Protein-Diät saß - im Allgemeinen vorbereite ich mich auf die Sommersaison (Lächeln).
- Was ist deine Diät?
- Die Protein-Diät ist auf den "Trocknen" des Körpers gerichtet, überschüssiges Wasser entfernen. Wie Sie Kohlenhydrate kennen, besonders schnell, in Fett verschoben. Und wenn wir nicht an Sportarten teilnehmen und Kohlenhydrate essen, wird es von der Figur sehr stark beeinflusst. Jetzt isst ich meistens Fisch, Gemüse. Sehr begrenzt sich in süßen, eliminierten Kartoffeln, Mehlprodukten. Ich kann mir ein Stück Lagernde Müll leisten, nur grau oder schwarz am Tag. Vollständiger Reis, Pasta ausgeschlossen. Am Morgen müssen Sie Haferflocken essen. Und so erreichte ich sichtbare Ergebnisse.
- Wie lange wohnen Sie in diesem Modus?
- wahrscheinlich zwei Monate. Natürlich passiert es, dass ich breche. Ich kann gehen und aus dem, was es unmöglich ist. Aber dann leite ich diesen Prozess nicht aus. Wie kommt es normalerweise? Gefickt - und eilte. Woche gießen Sie alles in Folge ...
- ... und von Montag ein neues Leben.
- Ja! Von Montag, ein neues Leben und heute nur die Umgebung und Sie können vor dem Müllkippe (lacht) essen. Jetzt ist alles falsch. Wenn ich niedergeschlagen bin - habe ich den Dessert gegessen oder Alkohol getrunken, dann nehme ich mich am nächsten Tag. Und ein paar Kilometer unnötig auf die Strecke. Ich gehe: Die alte Knieverletzung erlaubt mir nicht zu laufen. Ich habe einen Gehweg zu Hause, tue jeden zweiten Tag. Wenn fünf, wenn sieben Kilometer passieren, hängt es davon ab, wie lange es Zeit ist. Außerdem mache ich eine kleine Reihe von Übungen, um die Presse aufzuwerfen, die Oberschenkelmuskeln zu ziehen, den Arsch aufzurufen.
- Viele werden die Leistung unabhängiger und regelmäßiger Sportarten in Betracht ziehen ...
- Ich halte es nicht für eine Leistung. Es hängt alles von der Motivation ab: Sie möchten gut aussehen oder nicht. Wenn Sie wollen, sollten Sie verstehen, dass Sie auf dem Sofa liegen, und indem Sie das Kalorienkost betreten, werden Sie niemals schlank werden. Bald wird der Sommer kommen und Sie müssen sich in Ordnung bringen. Im Winter können Sie irgendwie ein paar Kilogramm an den Seiten unter einem breiten Hemd verbergen. Aber der Sommer ist kurze Röcke, in der Handhabung von Kleidern, Badeanzüge. Die Motivation ist also eins - die Sonne auf der Straße, bald auf dem Meer, müssen Sie gut aussehen (lacht)!
Dieses Selfie stiftete zu einer Zeit viel Lärm. Foto: Soziale Netzwerke
"Sie sagen, Sie haben angefangen, aktiv Gewicht zu verlieren und wegen des neuen Filmprojekts?"
Im Herbst werden in einem interessanten Projekt geplant. Ich werde eine der Hauptrollen haben. Während nichts zu offenbaren, ist richtig, aber es ist für diese Schießerei, dass ich mich in Form setzen muss. Und ich entschied, dass ich nicht herausziehen und ein paar Monate warten würde, aber ich würde gerne viel früher arbeiten, weil Sie langsam abnehmen müssen. Morgen flog ich auf die Malediven, dann in den arabischen Emiraten. Ich reise viel. Deshalb entschied ich, dass es jetzt besser ist als dann.
- Rund um die Welt reisen, erholen Sie sich beim Filmen in der "Lady and Culinary"?
- Nun beginnen viele Künstler eine kleine Saison der Kupplung. Alle neuen Fernsehprojekte beginnen bis Ende des Sommers. Und jetzt wird gezeigt, dass bereits gedrückt wird. Ich benutze diesen Moment, ich möchte mich entspannen. Denn ab August wird es heiß beginnen.
- Bedauern Sie nicht, was Sie kulinarische Übertragung verlassen haben?
- Ich kann die Vergangenheit loslassen. Sie müssen hier und jetzt am heutigen Tag leben, genießen Sie jeden Moment. Ich möchte vorwärts und weiterziehen. "BARYSHNYA UND KULARY" - ein wunderbares Projekt. Viel Glück mit dem neuen führenden, Olekok Kokorekina - Sie ist ein wunderschönes Mädchen. Und ich warte auf eine Vielzahl neuer und interessanter Projekte.
- Wie haben Sie es geschafft, Zeit für den Schießen an Ihrem Tense-Tour-Zeitplan zu haben?
- Es war schwer. Es gab wenig Zeit für ein persönliches Leben. Es gab wenig Zeit auf uns selbst. Und ich erkannte, dass die Arbeit, die lebend verhindert, müde ist. Jetzt bin ich in diesem Zustand, wenn Sie für mich leben möchten.
- Wussten Sie, wie Sie kochen können, wenn sie zum Programm kamen?
- Absolut nicht gereinigt.
- Jetzt überraschen Sie wahrscheinlich Freunde mit Ihren kulinarischen Fähigkeiten?
- Ja, jetzt koche ich gut. Sehr dankbar dem Misha-Schreiner (kulinarischer, Co-Host Anna - Rd. rot ), der mich geduldig um alles trainierte.
- Er lernte von ihm einige professionelle Kochempfänge - schnelles Gemüse, zum Beispiel, zum Beispiel, oder Pfannkuchen in einer Pfanne werfen?
- Nein, leider habe ich es nicht gemeistert. Gemüse mit einem Messer schneidet ziemlich schnell. Aber in mir sitzt Angst, dass ich meinen Finger schneidet. Wahrscheinlich aufgrund der Tatsache, dass er seine Finger mehrmals auf das Programm schneidet. Also versuche ich nicht zu eilen. Pfannkuchen, ich übermut mich nicht auf, aber ich tue es genug (lächelt).
- Hast du ein Corona-Teller?
- Ich bereite einen atemberaubend leckeren Salat mit Hühner- und Honig-Dressing vor. Und ich bekomme sehr leckere Fischkoteletts für ein Paar.
- Teilen Sie das Rezept?
- Gerne! Ich nehme zwei Arten von Fisch. Zum Beispiel, Lachs und Heilbutt und blättern Sie in die Fleischschleifer. Ich füge Grünen hinzu, sage es Dill und Cilantro. Ich liebe Kinza, es gibt einen bestimmten Geschmack, aber Sie müssen sehr ordentlich sein. Wenn jemand Kinz nicht mag, ist es genug, um einen kleinen Dill zu setzen. Ich ziehe nicht in das Kotelettsbrot. In der Hackfleisch fügen Sie Protein ohne Yolk hinzu. Salus, Pfeffer und Tropfen etwas Sojasauce, wörtlich ein Löffel. Und Kuchenkuchen, dann in einen Doppelkessel legen. Koteletts sind diätetische, sehr lecker und nützlich.
Der Sänger hat das Rezept für das appetitliche Kitlet geteilt
- Träumen Sie etwas, um etwas zu lernen, wie haben Sie gleichzeitig mit dem Kochen bekommen?
"Ich habe mir ein ehrliches Wort gegeben, das ich durch Rückkehr aus dem Urlaub eine Reitübung widmete. Dies ist mein Traum seit der Kindheit. Immer geliebt Pferde, aber es fehlte immer an Klassen. Ich möchte auch perfekt Englisch lernen. Jetzt aktiv am Lehrer engagiert. Es gab noch nie zu diesem Zeitpunkt. Alles wurde verschoben und verschoben, und jetzt entschied ich, dass ich nicht mehr verschieben möchte. Das sind Pläne. Ich denke, das ist genug genug.
- Sie sind wunderschön, talentiert, sind bekannt, noch geschmackvoller Koch - Neid-Braut?
- Ich weiß nicht - zum Neid oder nicht. Aber ich möchte sagen, dass ich eine atemberaubende Frau bin. Also halte ich nicht nur mich. Und der Mann, der neben mir ist, ist sehr glücklich.