Eine große Anzahl von Kniebenen erhöht also stark die Muskeln im Bereich der Hinterteile und der Hüften. Wenn eine Frau nicht auf einer Eiweißdiät sitzt, der sogenannte "Trockner", dann alle verbrannten Fettablagerungen mit mehr als kompensieren die gewachsenen Muskeln. Der Arsch und die Hüften werden mehr, das Gewicht wird auch hinaufgehen, da die Muskeln härter fett sind. Der gleiche Effekt tritt auf, wenn Sie mit Simulatoren für Beine arbeiten.
Diejenigen, die die Bände reduzieren möchten, sind ebenfalls mit Liegestützen und einer großen Anzahl von Simulatoren, die an den Rückenmuskeln arbeiten, kontraindiziert. Dies kann dazu führen, dass die Silhouette der Figur eines Schwimmers ähnelt.
Für den Gewichtsverlust, viel effizienter aerobe Übungen: Laufen, Gruppenfitnessprogramme, Boxen, Schwimmen usw. Nachdem der Masse von Fett den Körper verlässt, ist es möglich, an der Erleichterung im Fitnessstudio zu arbeiten.
Vergessen Sie nicht, dass der Gewichtsverlust ohne Änderung der Ernährung unmöglich ist. Um Traumfiguren zu erreichen, müssen Sie den Verbrauch von Süßigkeiten und Mehl erheblich reduzieren, sondern die Anzahl der Gemüse in der Ernährung im Gegenteil, zunimmt.