Es ist kein Geheimnis, dass es für ein erfolgreiches Leben notwendig ist, eine Person zuversichtlich zu sein. Es ist nicht so notwendig, die Ziele wie für ein inneres Gleichgewicht zu erreichen, da sich die sich selbst unsicher anfühlt, dass sich die sich konstante Spannung anfühlt, das Leben nicht genießen kann. Wie hilft man sich selbst, wenn Sie ein solches Problem entdeckt haben?
Was ist, wenn Sie die ganze Zeit zweifeln?
Foto: pixabay.com/ru.
Es ist wichtig, mich selbst zu respektieren
Jede Person hat seine Vor- und Nachteile. Eine selbstbewusste Person weiß, wie man seine Unvollkommenheiten ergibt und positive Qualitäten betont. Eine solche Person ist einfacher, Kontakte aufzubauen, eine Karriere aufzubauen und kreativ zu entwickeln.
Wenn Sie sich ständig in Zweifel befinden und sich unterschätzen, ist es schwierig, dass Sie Ihr Potenzial offenbaren, Sie können nicht über versteckte Qualitäten und Talente erraten, da Sie ihnen nicht eine Chance geben, sich zu manifestieren. Die Rückseite ist ein überschätztes Selbstwertgefühl, wenn sich eine Person selbst nicht angemessen schätzen kann, in unangenehmen Situationen geraten.
Im ersten Fall müssen Sie lieben und vor allem, um sich selbst wie Sie zu akzeptieren, mit all Ihren "Kakerlaken".
So identifizieren Sie ein geringes Selbstwertgefühl
Wenn Sie mindestens mehrere Punkte herausfinden, ist es sinnvoll, auf das Problem zu achten.
Übermäßige Kritik (Perfektionismus).
Ständige Angst.
Neid auf den Erfolg anderer.
Eifersucht.
Pessimistische Stimmung.
Sensibilität gegenüber Kritik.
Es ist wichtig zu verstehen, dass es keine idealen Leute gibt, jeder macht Fehler, aber die Menschen mit dezemäßigem Selbstwertgefühl Schmerzen beweisen zu stark, es scheint ihnen, dass die Welt beginnt, zusammenzubrechen.
Probleme werden normalerweise von der Kindheit
Foto: pixabay.com/ru.
Was ist der Grund?
Childhood-Ängste
Vielleicht wurden die Eltern des Kindes in der Kindheit übermäßig bewacht und zu kategorisch seine Urteile behandelt. Eine andere Option - das Kind, das oft schimpfte, in das Beispiel benachbarter Kinder, von wo und zum modernen Meme "Sohn der Mamina-Freundin" ging. In einer solchen Situation fügt das Kind das Kind völlig den Glauben in sich selbst fällt, beginnt sich zu zweifeln.
Freundeskreis
Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass alle erfolgreichen Menschen die gleichen erfolgreichen und zweckmäßigen Menschen umgeben. Dieses Schema arbeitet in entgegengesetzter Richtung: Wenn Eltern und Verwandte passive und erfinderische Persönlichkeit sind, was überrascht ist, dass das Kind dasselbe wächst.
Externer Faktor
Ja, nicht jeder ist Glück mit dem Erscheinungsbild: Es wird nicht bei der Geburt ausgewählt. Oft niedriges Selbstwertgefühl "geboren" von den spezifischen Merkmalen einer Person. Das Kind wird schwer, mit Gleichaltrigen zu kommunizieren, es schließt sich in sich selbst. Eltern sollten aufmerksam sein, um ihre Kinder zu behandeln, wenn sie über Schulprobleme wissen.
Was zu tun ist
Erstens müssen Sie Ihre Umgebung, die Sie am meisten beeinflussen, überdenken. In jedem Unternehmen gibt es giftige Menschen, Sie sollten verstehen, wie viele solche Leute in Ihrem nahen Kreis sind.
Tun, was immer wollte
Foto: pixabay.com/ru.
Hören Sie auf, sich ständig mit dem Rest zu vergleichen. Es gibt immer jemanden besser. Sei du selbst, glaube mir, niemand wird dich sicherlich wiederholen.
Steigen Sie mit etwas Neues für sich ein: Vielleicht wollten Sie immer mit einem Fallschirm springen oder tauchen. In dieser Situation ist ein emotionaler Schaufel wichtig, der Gefühle nach außen ermöglicht und vielleicht in die notwendigen Gedanken bringen wird.
Tun Sie einfach Sport. Spezialisten argumentieren, dass der Sport günstig nicht nur das Aussehen, sondern auch auf den allgemeinen psychologischen Zustand des Körpers beeinflusst. Während der körperlichen Übung wird Dopaminhormon produziert, länger als Hormon der Freude bekannt.
Befreien Sie sich, dass er Gedanken und Standards auferlegt
Verstehen Sie selbst, was für Sie wichtig ist, die Sie am besten können. Sicher erinnern Sie sich an die Momente, wenn Sie mehr als üblich gelobt haben. Dies sind die Qualitäten und Fähigkeiten, die Sie entwickeln müssen. Seitdem, wie wir sagten, ist es wichtig, uns selbst zu bleiben und Ihren Idealen und Ihren Bestrebungen treu zu sein, dann wirst du Erfolg haben!