Sehr oft seufzen wir schlucken und betrachten schlanke Bekanntschaften: "EH, wahrscheinlich ein guter Stoffwechsel." Vielleicht kann es usw., aber auch unser Metabolismus kann nicht schlechter sein, wenn es zerstreut ist.
Das erste, was am meisten denkt, hörst die Beschleunigung des Metabolismus - Sports. Und das ist grundsätzlich richtig. Aber Sie müssen Sport mit dem Geist spielen. Vollwertiger Workouts in der Länge von einer Stunde und mehr müssen mehr öfter 2-3 Mal pro Woche arrangieren. Das tägliche Schwitzen in der Halle verbessert die Ergebnisse nicht, sondern verschlechtern sie.
Tatsache ist, dass das Training immer Stress für unseren Körper ist. Wenn diese Belastung nur von Zeit zu Zeit auftritt, fungiert es als Impulse für ein aktives Kalorienbrenner. Diejenigen, die sich im Fitnessstudio von Frauen träumen, werden durch die Herstellung von Cortisol aktiviert, die mit Fettablagerungen loswerden. Um Cortisol zu neutralisieren und die Verdauung zu verbessern, wird Spinat, Tomaten, Mandeln und Erdbeeren helfen.
Neben Fetten, die Fette loswerden, müssen Sie zu viel Feuchtigkeit loswerden. Dafür ist es seltsamerweise notwendig, mehr zu trinken, da mit einem Wassermangel den Körper anfängt, die gesamte Flüssigkeit aufzunehmen, die sie darin fällt. Daher sind 2 Liter ein tägliches Minimum.