Das Leben in den modernen Realitäten geht so schnell aus, dass Sie Zeit haben, um alle Informationen zu erreichen, die jeden Tag von allen Seiten stammen, ist einfach unmöglich. Das Gehirn bewältigt nicht mit der Last, was zu einer Reizung, chronischen Stress und sogar psychischen Erkrankungen führt. So wie man aufhört, die Möglichkeiten Ihres Nervensystems zu fühlen und den maximalen Nutzen für sich selbst auszuziehen, was er gesehen und gehört hat? Wir haben versucht herauszufinden.
Bestimmen Sie, welche Themen Sie interessiert sind
Natürlich sind wir daran interessiert, alle Lebensbereichen zu decken, jedoch versucht, sich daran zu erinnern und eine riesige Informationsschicht zu erinnern, wir versenden unser Gehirn so sehr, dass die Psyche fehlschlägt, am Ende können Sie nicht normal arbeiten können der übliche Modus. Daher sollten Sie nicht versuchen, sich immens zu argumentieren. Sicherlich haben Sie einen Kreis bestimmter Interessen, so konzentrieren Sie sich auf die Qualität der in diesen Bereichen erhaltenen Informationen, sodass Sie alle unnötig verlassen.
Versuchen Sie nicht, die Weltnachrichten am Morgen zu sehen
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Verschwenden Sie nicht zu viel Zeit
Um die Überdosierung von Informationen zu vermeiden, setzen Sie die Zeit, in der Sie bereit sind, neu auszugeben, um neu zu lernen, sagen wir einige Stunden am Tag. In dieser Zeit können Sie sich in das Studium der Interessesfrage für Sie eintauchen, die, wie wir bereits gesagt haben, nicht über den Rahmen des Interessenkreiss hinausgehen, um übermäßige Belastung des Nervensystems zu vermeiden. Achten Sie auf diesen Moment.
Tauchen Sie nicht tief in die Weltprobleme ein.
Sehr oft ist die Ursache des Missverständnisses und von hier - Irritation und Stress die Informationen, die von den Medien auf dem Thema erhalten werden, in dem Sie nicht verstehen, was Ihre Unzufriedenheit verursacht. Es ist nicht immer, dass Informationen, die uns von der Außenwelt zu uns kommen, uns mit etwas Gutes zufügen, dadurch, dass wir uns auf das Limit drehen, das Nervensystem erschöpft. Wenn Sie wissen, dass Sie alleine - Sie eine aufnehmende Person sind, vermeiden Sie ein tiefe Eintauchen in die Themen unangenehm, wenn Sie noch mit einem Alarminformation vertraut werden müssen, tun Sie es so oberflächlich wie möglich.
Weniger Nachrichten
Psychologen sind zuversichtlich, dass eine der Hauptursachen für chronischen Stress eines typischen Erbschafts einer großen Stadt die Morgennachrichten ist. Nach dem Aufwachen ist das Gehirn bereit, die Informationen doppelt so effizient aufzunehmen, und das, was Sie morgens "setzen", werden Ihre Gedanken und Stimmung während des Tages bilden. Stimmen Sie zu, News über die Unruhen und denjenigen, der mit Gewalt verbunden ist, machen den Morgen "unfertige". Versuchen Sie daher zum Frühstück, das Online-Radio und das Fernsehen zu vermeiden. Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik besser ein.