Besuchen Sie Ihre Idee, dass Ihr Erfolg nicht Ihr Verdienst ist? Oder würdest du nicht würdig sein, wo bist du? Wenn Sie mindestens einmal mit "Ja" beantwortet haben, stoßen Sie höchstwahrscheinlich auf das sogenannte "ImpoStor-Syndrom", das derzeit zunehmend das Leben erfolgreicher Menschen vergiftet. Wir haben uns entschieden, herauszufinden, was die Ursache für eine solche Unsicherheit und was Sie dagegen tun sollen.
Was ist dieses Syndrom?
Das Hauptsymptom ist das Vertrauen, auch wenn eine sugenlose Person, dass er nicht an seinem Ort ist, der Mensch all seine Errungenschaften allmählich abwendet. Haben Sie ein gutes Stellenangebot erhalten? Sie betrügen also nur. Haben Sie den Deal erfolgreich geschlossen? Dies ist der Verdienst von Tanya Sani Vanya, und ist im Allgemeinen ein Unfall. Das ist, was in diesem Kopf solcher Leute jedes Mal passiert, wenn es ihre "Minute der Ruhm" gibt.
Allmählich wird eine Person mehr und große Ängste, der Stress wird dadurch schwer, wegen aller Erfahrungen schwierig zu funktionieren, und es mag es scheinen, dass der Punkt tatsächlich in der Inkompetenz ist, aber sobald Sie entfernen Die SamozvyVant-Maske, die Sie wieder in den üblichen Rhythmus zurückkehren.
Warum müssen Sie das Syndrom loswerden?
Die Menschen, die anfälligen Zweifel anfällig sind, versuchen, die Arbeit so viel wie möglich durchzuführen, aber nicht weil sie wollen, aber um den inneren Betrüger "abweichen". Natürlich wird mit einer fleißigen Arbeit positive Ergebnisse erzielt, aber die Selbstflugzeugperson wird es nicht gefallen - er wird davon ausgehen, dass er wieder glücklich war. Infolgedessen verursacht sogar ein positives Ergebnis der Arbeit Stress.
Unter einigen der "Betrüger" gibt es eine Meinung, dass es besser ist, einen Job überhaupt nicht zu nehmen - weil er nicht perfekt funktioniert. Dies ist ein weiteres Extrem, das sowohl bei der Arbeit als auch im persönlichen Leben zu großen Herausforderungen führen kann. Darüber hinaus funktioniert der Standard "Impostor" für den Verschleiß, wodurch alle neuen Aufgaben gehämmert werden, wie ein solcher Eifer-Ende ist? Das ist richtig, nervöser Zusammenbruch. Um nicht auf eine Masse von psychologischen Problemen zu stoßen, ist es notwendig, den Betrüger zu "vertreiben" und mit dem Leben ohne konstantem Stress und Druck von derselben Seite zu leben.
Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr eigenes Glück
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Wie überwinden Sie den Betrüger?
Finde die Ursache.
In der Regel wachsen Erwachsene "Betrüger" aus den nicht sicheren Kindern, deren Eltern ständig versicherten, dass es nicht gelingen würde, und hoffen, nicht zu hoffen. Nicht jeder kann mit Kinderverletzungen unabhängig voneinander fertig werden, und daher ist es am besten, das Problem zusammen mit einem Psychologen zu lösen.
Hören Sie auf, sich mit der Umgebung zu vergleichen
Da wir bereits viele Male gesprochen haben, müssen Sie die einzige Person mit dem Gegenteil vergleichen - Sie sind gestern vergleichen. Eine Person, die von seiner Unsicherheit völlig absorbiert ist, ist schwer, sich auf etwas Gutes zu konzentrieren, aber Sie müssen es tun, anstatt sich wegen des Erfolgs anderer zu sorgen. Schreiben Sie jeden Tag auf, was Sie heute gemacht haben, was stolz darauf sein könnte. Wir versichern Ihnen, Sie werden mindestens drei Punkte sammeln, die vorher nicht bemerkt haben, weil sie auf dem Studium des Lebens anderer Menschen angedockt wurden.
Bewegen Sie den Fokus auf Ihre Ziele
Sobald Sie ein neues schwieriges Projekt für sich selbst nehmen oder Arbeit für eine andere Person ausführen möchten, weil Sie darauf in die Gewohnheit warten, denken Sie, dass es Ihnen gibt. Stimmt das Endergebnis des Projekts mit Ihren Zielen zusammen? Wenn nicht, ist es am besten, höflich abzulehnen, sich auszulösen und einen neuen Teil der Wirbel zu erhalten.
Glaube an die Fakten
Am häufigsten ist Ihr Negativ mit Ihren Gefühlen verbunden, jedoch nicht mit der Realität. Sie haben beispielsweise geplant, ein viel kleineres Ergebnis zu erreichen, am Ende überschritten Sie Ihren Plan. Blockieren Sie den Wunsch, sich selbst zu sagen: "Nun, wie immer - ein Unfall." Betreiben Sie die Fakten: Sie setzen das Ziel, einen Plan gemacht und Ihre eigenen erreicht, es gibt keine Unfallstelle. Allmählich lässt Ihr Gehirn falsche Vorstellungen über sich selbst hinterlassen, und zusammen mit diesem wird die konstante Spannung verschwinden, wobei jeder positive Abschluss des Projekts begleitet wird.