Magische Pille, die sofort aus uns Slim-Taut-DIV ausmachen konnte, bis es ist. Daher kann der Traumfigur im Laufe von Jahren nur die Anlage vieler Anstrengung erhalten. Das:
- physische Aktivität;
- kompetente zusammengestellte Ernährung
- Die richtige Pflege.
Nun mehr über Gegenstände.
Physische Aktivität
Ihr Motto ist vielfältiger Lasten. Gehen (stärkte Muskeln) und Schwimmen (tiefe Kupplungsmassage). Gute orientalische Kampfkunst, wie Tauto. Scharfe Schläge sind nicht typisch (hoffentlich) für den Alltag, was bedeutet, dass passive Muskelgruppen es ermöglichen, zu arbeiten.
Fitness-Experte Jennifer Wade Ratrivisways Versuchen Sie poligend: Diese Technik "erhöht das Gesäß, das sie runder und reibungslos macht. Liegen auf dem Bauch. Folge der Stirn. Beine ziehen. Zwei Füße. Die Klingen drücken nach unten und stammt gleichzeitig die Beckenmuskeln. Halten Sie die Spannung, heben Sie das gerade Bein auf und senken Sie den Boden ab. Machen Sie dasselbe mit dem linken Fuß. Machen Sie weiter für eine Minute.
Ration
Foto: pixabay.com/ru.
Finden wir heraus, welche Produkte die Bildung von Cellulite beeinflussen? Zunächst sind die Produkte, die zu Übergewicht führen, da das überschüssige Fett spezifische Östrogene erzeugt, die zur Bildung von Cellulite beitragen. Reduzieren Sie Cellulite-Dosenprodukte, die in Omega-3-Fettsäuren reich sind, und Koffein. In der Diät müssen Sie also Fettfische, Cod-Leber, Walnüsse einschließen müssen. Von Getränken - grüner Tee. Sie können für Ihre Ernährung spezielle Zusatzstoffe mit Fischöl hinzufügen. Unsere Mütter und Großmütter erinnern sich noch, wie in der Zeit der UdSSR alle Kinder in Kindergärten obligatorisch waren, gab nur Fischöl. Er war nicht sehr angenehm zu schmecken und mit demselben nicht dem angenehmsten Aroma. Glücklicherweise ist Fischöl zu glücklicherweise in schönen Kapseln verpackt.
Zum Beispiel wird die Herstellung von Faustfischöl mit einem OneGA-3-PPGK-Gehalt von mindestens 20% verwendet. Der Fisch, der als Fettquelle verwendet wird, wird auf speziellen Farmen angebaut und ist auf einem umweltfreundlichen Feed enthalten. Seien Sie an Fischölkapseln, um den fetten Austausch zu aktivieren, und im Kampf gegen Cellulite sind sie auch hervorragende Helfer.
Seine nützliche Wirkung manifestiert sich sofort, sondern einige Tage später. Je nach den einzelnen Merkmalen und mit guter Verträglichkeit kann der Arzt empfohlen, die Dosierung zu erhöhen, aber es ist nicht notwendig, sie erheblich zu überschreiten, da er die Arbeit der Leber nachteilig beeinträchtigt (insbesondere in Gegenwart der Prädisposition).
Korrekte Pflege
Kontrastdusche und regelmäßige Massage starrer Waschlappen, Verbesserung der Mikrozirkulation, sind die erschwinglichsten Cellulite-Präventionswerkzeuge.
2. Verwenden Sie mehrmals pro Woche ein Körperpeeling. Erstens wird er dazu beitragen, Pickel zu besiegen, die oft aufgrund der dauerhaften Sitzgelegenheiten an einem Ort in den Gesäß entstehen und nahe Jeans tragen. Zweitens ist die kompetente Hautreinigung wichtig für die Bekämpfung von Cellulite.
Flüssiger Körper-Lufra-Körpergel-Peeling von NU-Skin wird buchstäblich die Haut aktualisiert, wodurch jede Verunreinigung jede Kontamination entfernt wird und der gesunden Ausstrahlung dazu zurückgibt. Das feinschleifende Mantel der Walnüsse ist sanft, ertönt jedoch effektiv eine Beschichtungshaut auf Ellbogen, Knien und Fersen sowie andere Bereiche, die besondere Aufmerksamkeit erfordern. Nun, ein belebendes Minz-Aroma hebt die Stimmung an diesen nicht die einfachen Zeiten auf.
3. Füllen Sie den trockenen Massagekurs mit speziellen Körperbürsten aus. Es ist nicht notwendig, den Salon überhaupt zu gehen, Sie können zu Hause eine Massage machen. Die Hauptsache ist es, den richtigen Pinsel zu wählen. So wird eine Massagebürste von Botavikos aus mexikanischer AGAVA hergestellt, da es völlig natürlich ist, es ist leicht und effizient abzusehen, verbessert die Durchblutung und das Lymphotok, hilft, Ton, Elastizität und Niveau der Hautrelief zu geben. Bereits nach den ersten Verfahren wird die Haut elastischer und glatter, Cellulite wird weniger spürbar.
Botavikos Massage-Bürstenbürste ist sehr einfach - es ist regelmäßig notwendig, morgens reibungslos zu fahren und den trockenen Körper mit einer trockenen Bürste, kreisförmigen Bewegungen und gegen den Uhrzeigersinn zu massieren, um sich von den Füßen und darüber bewegen, und nicht umgekehrt, um Kratzer, Hautausschläge zu vermeiden , Prellungen und Abrieb. Das Verfahren kann jeden Tag wiederholt werden, und ein Monat später ist das Ergebnis sichtbar. Nachdem Sie die Dusche unternehmen müssen, um die restlichen Partikel der Epidermis abzuwaschen. Wichtiger Hinweis: Massage wird nicht für Menschen mit trockener Haut empfohlen.
4. Etwa einmal pro Woche machen Anti-Cellulite-Wraps. Heute ist es nicht notwendig, in den Schönheitssalon zu gehen - viele Marken haben Geld, dank dessen Sie ein Spa zu Hause arrangieren können.
Die heiße Anti-Cellulite-Umhüllung aus Mixit enthält Pfefferkonzentrat und Honig, die natürliche Fettbrenner sind. Aufgrund dessen wird der Metabolismus beschleunigt, das Wachstum von Fettgewebezellen wird unterdrückt, ein leistungsstarker Anti-Cellulite-Effekt wird geliefert. Auch in der Zusammensetzung des ätherischen Öls der Orange (beschleunigt es die Spaltung von Fett, verjüngt die Haut, eliminiert Lethargy, stellt den Energiebilanz der Haut wieder her, hat einen Hebeeffekt), schwarze Erleichterungen (Entfernt Toxine, trägt zur Korrektur bei der Form und glättet die Haut) und Carricols Aloe Vera (besitzen Sie regenerierende Eigenschaften, erhöhen die Hautelastizität). Der sichtbare Hub-Effekt ist nach dem ersten Verfahren spürbar, und wenn Sie einen ganzen Kurs durchlaufen (mindestens zehn Wraps), können Sie sicher zum Strand in Bikini gehen - natürlich, sofern Sie die Diät geändert haben, besuchen Sie die Fitness Club und andere bedeutet Hautpflege.