Die Gründe für die Entstehung eines solchen "männlichen Mais" können etwas sein: Dies ist eine übermäßige Leidenschaft für Alkohol oder Nahrung, den falschen Lebensstil und den professionellen Schwierigkeiten oder ernsthaften Krankheiten. Betrachten Sie fünf typische Gründe für diesen Angriff und finden Sie sich von Spezialisten: Wie Sie mit ihnen umgehen?
Bierbauch
Als der Narkologe des Moskauer wissenschaftlichen und praktischen Zentrums für Narkologie, Vyacheslav Larionov, sagte Vyacomla Larionov, Alkohol ist ein sehr hochkalorigeres Produkt. Diese Kalorien sind "leer", sie haben nicht Zeit, von dem Körper verarbeitet zu werden (wenn eine Person regelmäßig und in erheblichen Mengen verbraucht) und bedeutet, dass wir uns in Form von Fett niederlassen. Natürlich gibt es viel Genetik und mehr von dem, was eine Person liebt, Alkohol zu verzehren. Wenn es deutsche Würstchen, amerikanische Hamburger, Nüssechips und andere "Müll" -Sährlich sind, wächst der Magen wie auf Hefe.
Übrigens etwas mehr über Hefe. Bierliebhaber zusammen mit dieser Schaumstoffflüssigkeit verbrauchen sie in unzähligen Mengen, aus denen die Zellen des Fettgewebes locker werden, die Größe erhöhen. Es gibt also einmal Stahlwürfel der Presse in einem schlaffen und schälenbeutel.
Rezept: Wenn Sie nicht in der Lage sind, Alkohol im Allgemeinen nicht aufgeben, dann zumindest allmählich, aber den Verbrauch erheblich reduzieren. Zum Beispiel nicht mehr als zwei Becher (maximal 0,5 l Bier pro Tag. Ja, und essen Sie mehr nützliche kalorienfreie Gemüsesalate. Sie sollten nicht viel für die Nacht trinken - schließlich wird es von heute morgen nicht nur den Kopf verletzen, sondern auch Schwellungen erscheinen.
Und vor allem - finden Sie einen angenehmen alkoholischen Zeitvertreib für Sie. Es kann zum Beispiel ein Spaziergang mit einem geliebten Park oder einem Fußballspiel mit den Freunden der Kindheit sein.
"Nun, du hast erwischt, jetzt kannst du schlafen ..."
Ein moderner Mann bewegt sich nicht nur wenig, aber er isst viel. Für einige ist dies der einzige Trost im Leben: Ein leichtschef der Kosos, der aussah oder die Frau vorgeworfen hat - ein Mann unangenehmer Emotionen beginnt sofort zu "essen". Eine besonders schwere Option, wenn Sie nachts zum Kühlschrank ziehen: Der Körper mit einem solchen "Geschenk" ist viel schwieriger, um fertig zu werden, da sich auch der Gastrointestinaltrakt auch entspannen möchte.
Außerdem sind Männer und Frauen völlig anders. Wenn die Damen mehr oder weniger gleichmäßig verschoben werden, dann haben die Kavaliers überschüssiges Fett für lange Zeit, nur im Bauch aufwachen. Was extrem schädlich ist, denn von diesem leidet an einer riesigen Masse von salzenden inneren Organen, wird der Rücken verformt.
Rezept: Es ist nützlich, Ihren üblichen Lebenszeitplan zu überarbeiten. Finden Sie in der Zeit für Sport oder zumindest aktives Wandern, lehnen Sie das späte Abendessen und vor allem Nacht Snacks ab. Es ist notwendig, Ihr Essen zu rationalisieren: Im Idealfall, schlagen Sie Ihr geräuchertes Menü, fettige Süßigkeiten, schnelle Mittagessen usw. (oder zumindest ist es möglich wie möglich und in kleinen Mengen). Denken Sie daran: Mit dem derzeit sesshaften Lebensstil braucht ein Mann nur 2600-2800 Kokilorius.
Es wäre gut, dass Sie von einem Ernährungswissenschaftler und einem Psychotherapeuten beraten werden, der dazu beitragen würde, mit welchen psychologischen Problemen Sie übermäßigen Appetiten zu schützen und wie diese Probleme ohne Gesundheitsschäden gelöst werden können.
"Arbeitskorn"
Wenn Sie mit dem Auto zuverlässig gekämpft haben und sogar zum Auto zum nächsten Brötchen gehen, werden Sie höchstwahrscheinlich von eindrucksvoller Hängung in Fettwalzen an den Seiten des Bauches nachgewiesen werden. Natalia Evgenievs Arzt besagt, dass der Mann auf dem Stuhl hinter dem Rad so sitzt, dass der Ton der Bauchmuskeln hauptsächlich entspannt ist. Muskeln funktionieren nicht, sondern in Fettzellen - der Nachteil, insbesondere wenn Sie immer noch Lebensmittel befriedigend und schwer bevorzugen.
Rezept: Versuchen Sie, jeden Tag 3-5 km zu Fuß zu Fuß zu erreichen. Wenn möglich, verwenden Sie das Eisenpferd oder legen Sie es zumindest von zu Hause weg. Nach zwei Stunden, die hinter dem Rad verbracht wurden, stoppen Sie, leicht weg oder nur fünf Minuten zu Fuß.
Unangenehme Transformationen
Nach Angaben des zentralen Forschungsinstituts für Gastroenterologie des zentralen Forschungsinstituts für Gastroenterologie erleben Nikolai Patrushev, Männer den Höhepunkt. Obwohl es nicht so auffällig ist wie weiblich, aber es ist noch schwieriger. Zu diesem Zeitpunkt können Hormone Männer ein lustiges Leben arrangieren. Wenn Sie also nicht nur den Bauch wachsen, sondern im Allgemeinen vertraut ist, wird die Figur vertraut - die Schultern, die Oberschenkel, erhöht die Brust oder die "Bizonium Gorb" (massive Fettwalze), dann müssen Sie dringend den Endokrinologen kontaktieren .
Übrigens kann Fettleibigkeit in der weiblichen Art von nicht genug aktivem sexuellen Leben auftreten. Aus langer Abstinenz im Körper kann auch ein Fehler auftreten. Das endokrine System produziert Hormone, die nicht in den Anteilen, die dem realen Macho zum Glück benötigen.
Rezept: Einen Endokrinologen absolvieren. Und hier wird es helfen, "große und helle" Liebe: sie und die Jugend verlängern, und die hormonelle Kugel normalisiert sich.
Süßer Held
Wenn Sie ziemlich mäßig essen und trinken, aber unerwartet begann, stark zu kämpfen, ergeben sich einige Probleme (Irritationen, Trockenheit, Akne) ständig mit der Haut, sondern wollen ständig auf der Toilette trinken - es besteht die Gefahr, dass Sie Diabetes haben. Insbesondere wenn es viele Belastungen in Ihrem Leben gibt, und in der Familie bereits Patienten mit Diabetes. Nach Angaben des Direktors des Instituts für Diabetes FSU "Endokrinologisches Zentrum", Professor Marina Shestakova, jetzt hat unser Land die echte Epidemie von Diabetes bedeckt: In den letzten 10 Jahren hat sich die Anzahl solcher Patienten verdoppelt. Darüber hinaus vermuten viele Patienten ihre Krankheit nicht, bis sich schwerere Komplikationen manifestieren. Die Hauptrisikogruppe ist Menschen mit hohem Körpergewicht. Bei einer anderen Prognosemethode, wenn der Taillenkreis eines Mannes mehr als 94 Zentimeter beträgt, ist dies ein kolossaler Risikofaktor in der Zukunft der Diabetes des zweiten Typs. Und wenn ein sedimentärer Lebensstil mit Fettleibigkeit verbunden ist, wenn die Hypertonie entwickelt oder im Blut des hohen Cholesterinspiegels eines Mannes bedeutet, bedeutet dies, dass der Brüschprozess aller metabolischen Prozesse im Körper bereits läuft.
Rezept: Es ist wünschenswert, die Dispensarization einmal im Jahr zu übergeben oder zumindest Blut auf Zucker spenden. In der Anfangsphase der Diabetes des zweiten Typs kann die Behandlung nur aus einer Diät und einem speziell Dick-out-Modus der körperlichen Anstrengung bestehen. Wenn die Krankheit läuft, ist regelmäßig (mehrmals täglich) Insulininjektion erforderlich. Wenn Diabetes nicht behandelt werden, erscheint ein großer Bauch wie das kleinste Ärgernis. Immerhin ist die Vision stark von konstantem hohem Blutzucker, den Nieren, dem Herzen, dem Gehirn, dem kleinen Gefäß der Beine, verschlechtert.