Wofür isst die Person? Sogar ein Erstklässler kann diese Frage beantworten. Wir brauchen Nahrung, um den Körper mit nützlichen Substanzen, Energie zu sättigen, bewegen sich aber einfach zu bewegen und leben. Wir alle wissen jedoch, dass nicht alle Produkte gleichermaßen nützlich sind. Einige fügen nicht nur zusätzliche Kilogramm hinzu, sondern "stehlen" Kraft, die übermäßige Ermüdung bringen.
Kaffee
Möchten Sie schlafen, aufmuntern, es ist besser, es herauszufinden - Kaffee trinken. Alles ist so, aber nicht ganz. Das Produkt sollte natürlich sein, in Bohnen, gutem Mahlen und ordnungsgemäß geschweißt, dann ist ein kleiner Becher von Vorteil. Was aber in Maschinengewehren verkauft wird, viele Cafés und Bars, auch Kaffee können nicht aufgerufen werden, es betrifft das lösliche Pulver. Süßungsmittel, Sirupe und Farbstoffe, trockene Milch und Zucker werden zu diesen Getränken hinzugefügt - solide Kunstsynthetik, Energieauswählen und geben keiner Folge.
Gebäck
Wir erinnern uns alle daran, dass aus dem Mehl, desto süßer, schnell besser werden, aber dies ist nicht die einzige Gefahr. Sogar ein einfaches Bagel kann von 45 oder mehr Gramm raffinierter Kohlenhydrate enthalten, die sich sehr schnell in einen gewöhnlichen Zucker verwandeln, was das Blutinsulin im Blut erhöht, was zu Zerfallskräften führt. Es gibt keine Vitamine und nützliche Substanzen in ihnen, aber sie sind Hunger, die sie schlecht streichen, also möchte ich noch essen. Infolgedessen werden Ihnen der Schweregrad im Magen, Schläfrigkeit und Aussichten für die Entwicklung chronischer Erkrankungen zur Verfügung gestellt.
Kashi.
Es scheint, dass es einfacher und hilfreich sein könnte? Unsere Vorfahren können nur von ihnen und essen, und dann gingen sie in den Kampf oder auf dem Feld - Pflug. Alles also, wenn Sie eine Cruppe in reiner Form kaufen und sich selbst vorbereiten. Aber wenn es sich um einen Brei aus der Tasche handelt, und sogar mit der Zugabe von Beeren oder Früchten wird es bereits schädliches Essen. Dies ist in der Regel ein genetisch modifiziertes Getreide in Kombination mit Fructose, Zucker und Maissirup.
Hassing
Eine schlechte Lebensmittelgewohnheit ist von der frühen Kindheit verletzt, weil Kinder einfach süße Brausegetränke lieben. Denken Sie jedoch daran, dass sie zu viele Zucker- und künstliche Süßstoffe enthalten. Zum Beispiel hat das chemische Element Aspartam, das häufig als Zuckerersatz in Nahrungsgas verwendet wird, etwa 92 verschiedene Nebenwirkungen. Es kann Diabetes, Tumor, emotionale Störungen und sogar einen Angriff der Epilepsie verursachen, wenn eine Person zu ihr geneigt ist. Hinzufügen von Konservierungsmitteln und Farbstoffen, wie Phosphorsäure, die nicht zulässt, dass Calcium absorbiert werden kann, führt zur Erweichung von Knochen und Zähnen, Osteoporose und beseitigen dieses Produkt von Ihrer Ernährung.
Joghurt
Gleichstellungsprodukte sind einfach für den Körper notwendig, insbesondere wenn Sie sich entscheiden, auf einer Diät zu sitzen. Aber in den Läden verkauften Joghurts passieren den Prozess der Pasteurisierung, der die meisten Nährstoffe, verschiedene wertvolle Enzyme und Probiotika tötet. Es gilt auch für den gekauften Smoothie - es gibt keinen Nutzen, und daher ist die Energie nirgendwo zu fahren.