Für den Winter schwächt der Körper, fehlt ihm die Sonne, Vitamine. Es rettet Ressourcen und ist in einem Winterschlaf. Es ist Zeit, es zu beginnen und sich auf ein neues Frühlingsleben vorzubereiten.
Methode Nummer 1.
Machen Sie einen Sport - es wird Ihnen helfen, zu jubeln. Wenn wir trainieren, werden in unserem Körper eine große Anzahl von Endorphinen verteilt, die zur Entfernung des Stresshormons beitragen, dh Cortisol, aus unserem Körper. Natürlich ist während des Schmelzes des Schnees nicht sehr angenehm, durch schmutzige Puddles zu laufen, aber keine Kräfte. Beginnen Sie einfach zu Hause, oder melden Sie sich im Fitnessstudio an. Sie werden also den Metabolismus erhöhen, und leichter, die Federverfärbungen und den depressiven Zustand zu überstehen, der seltenes Wetter verursacht.
Käse selbst laden
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Methode Nr. 2.
Vergessen Sie nicht den Trinkmodus. Wir empfehlen, eine Zitrone in einfachem Wasser hinzuzufügen. Diese Kombination trägt zur Reinigung und Befeuchtung der internen Körpersysteme bei. Zitronenwasser gilt als wirksames Werkzeug für massive Reinigung nach Winterkälte und Avitaminose. Es wird dazu beitragen, das subkutane Fett loszuwerden, das für die kalte Kälte angesammelt ist, und stimuliert die Arbeit des Verdauungssystems und der Leber. Darüber hinaus wird das Getränk durch überschüssiges Wasser aus den Stoffen entfernt.
PeAr Zitronenwasser
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Methode Nummer 3.
Zu diesem Zeitpunkt erfordert die Haut besondere Pflege, da die Kälte allmählich durch Wärme ersetzt wird. Daher wird der Ersatz der Fettcreme, das sein Gesicht von Frost, am Tageslicht, schützt. Es ist an der Zeit, mit einer leichten Textur mit Mitteln zu verwenden. Aber vergessen Sie nicht, feuchtigkeitsspendend, selbst wenn Sie ölige Haut haben, ohne dass es anfälliger für Trocken- und Dehydratisierung ist. Beachten Sie mehr auf die Reinigung, denn im Winter hat sich die Haut im Winter einen guten Teil zerstörter Zellen und Giftstoffe angesammelt.
Kaufen Sie einfach Tagescreme
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Methode Nummer 4.
Das Essen muss mit der Saison entsprechen. Verpassen Sie nicht den Erscheinungsbild der ersten Grünen, Sie können sogar einen kleinen Garten in Ihrem Fensterbrett brechen, Salat, Petersilie, Dill, Basilikum setzen. Sie können redish pflanzen - dies ist das beste Produkt für Spring Detox. Um die Notwendigkeit des Körpers in nützlichen Fetten zu füllen, essen Sie Avocado. Auf dem Buckeln an den Vogel, fettarmes Fleisch und Fisch wählen Gemüse.
Es ist Zeit, zu Grünen zu gehen
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Methode Nummer 5.
Die Natur wird aktualisiert, es ist Zeit, Ihr Zuhause zu reinigen. Code der allgemeinen Reinigung in der Wohnung. Es ist Zeit, den Weihnachtsbaum zu entfernen, die Verpackung von Neujahrsgeschenken und einen anderen Müll aus dem Haus zu werfen. So schützen Sie Ihren Körper vor Frühlingseingären, den Staub und Bakterien, die sich im Winter ansammeln, verursachen. Darüber hinaus scheint die Sonne in klaren Fenstern heller, und deshalb fühlen Sie sich fröhlich, und die Stimmung wird besser sein.
Zu hause verwenden.
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