Fairytherapie
Märchen-Therapie - Die Komposition von Märchen oder Geschichten - wirkt oft auf eine Person, die heilt. Erstens, in der Märchen können Sie Ihre Ängste, Schwierigkeiten äußern und mit einer guten Fee oder einem magischen Stick besiegen.
- Es ist wichtig, ein bestimmtes Symptom oder ein bestimmtes Symptom oder eine Schwierigkeit zu ergreifen, aber um ein Märchen über den anderen zusammenzustellen, wenn auch ein sehr ähnlicher Kunde einer Person, erklärt der Lehrer-Psychologe des Staatszentrums für psychologische und medizinische soziale Wartung " Interaktion "Liebe Zhdanov. - Dann erscheint in Ihrer Geschichte eine Art Zauberfigur (es kann ein Spiderman oder ein guter Geist sein), der dazu hilft, diese Schwierigkeit zu bewältigen. Und dann lernt der Held des Märchens bereits, sich selbst zu bewältigen. Zum Beispiel haben wir kürzlich mit einem kleinen Kunde mit Hilfe eines ähnlichen Märchens die Enuresis gewonnen.
Der Psychologe sagte dem Kind eine Geschichte über den Jungen, dessen Name anders ist, aber er sieht aus wie ihr Zuhörer und er hat das gleiche Problem. Aber eines guten Zauberers erschien ein guter Zauberer, der dem Jungen den Zauberstab des Jungen gab: Es lohnt sich, es unter einem Kissen zu setzen, wie sie im richtigen Moment ein Kind aufwacht, und daher bleibt das Bett trocken. Ein kleiner Kunde hat veröffentlicht, wie großartig es wäre, dass es so ein Zauberstab wäre, egal wie er gelebt hat. Beim nächsten Treffen setzte der Psychologe das Märchen forteit: Jetzt musste der Zauberer, um in seinen Planeten zurückzukehren, aber der Held des Märchens hat bereits gelernt, seine Krankheit selbst zu gewinnen. Und das Bild des Assistenten, erhielt er in seinem Herzen. Diese Märchen ist ein Psychologe und ihr kleiner Zuhörer verloren, der Junge hat sogar symbolisch einen Wunderstab auf seiner Brust versteckt. Und bald kamen sie überraschte Eltern, die sagten, dass Enuro ein Kind hatte.
Nicht das Leben, sondern ein Märchen
- Die Talegotherapie funktioniert auch in schwierigen Fällen gut: in Situationen, die Scheidung, Krankheit, Gewalt, - ein Psychologestaaten. - Schließlich können Sie alles anders verlieren: Um sich viele starke fabelhafte Figuren zum Schutz zu drängen oder mit einem anderen Ende aufzukommen. Es wäre schön, zusammen mit dem Kunden ein Märchen zu finden, aber es ist wichtig, dass Sie Vertrauen und Leidenschaft zum Schreiben haben.
Einer der Autoren dieser Methode Tatyana Evstigneeva-Zinkevich erzählte mir, dass das Erfinden von Märchen sehr effektiv mit Erwachsenen zusammenarbeitet. Seine Kunden begeistern sich so auf das Schreiben von Geschichten, die ihrem Leben ähnlich sein, das auf dieses Ding in ihrer gesamten Familie hingezogen wird, beginnen, miteinander zu zeichnen und ihre eigenen Bücher zu machen. Es bringt einheimisch. Die Hauptsache ist kleinere Kritik und mehr Märchen. Immerhin ist sie ein magisches Foto Ihrer Wahrnehmung des Lebens.
Phototherapie.
Eine weitere erstaunliche Therapie-Methode ist die Phototherapie.
- Es gibt viele Arbeitsmöglichkeiten mit Ihren Fotos, alles hängt von dem Zweck ab, den ich erreichen möchte ", sagt der Psychologe Lyubov Zhdanov. - Zum Beispiel können Sie besser verstehen, was ich jetzt bin, um mich selbst zu sehen. Und du kannst mit dem arbeiten, was ich werden will. Letzteres ist besonders von Teenagern geliebt.
Nehmen Sie zum Beispiel ein "offizielles" Foto - auf einen Pass oder eine Erlaubnis. Und dann dekorieren Sie es als Ihre Seele. Nehmen Sie ein elegantes Kleid oder ein Musketier-Kostüm. Oder vielleicht werden Sie die Collage-Technik mehr mögen? Dann finden und aus den Zeitschriften herausgefunden, was Sie träumen. Dies kann alles sein: Angelina Jolies Figur Jolie oder Fedor Emarmyanenko, Cosmonaut Kostüm oder Engelsflügeln. Fühle dich wie du in diesem Bild, wie bequem ist es? Welche neuen Gefühle geben Sie?
- Nun, diese Methode arbeitet mit Menschen, die sich nicht erfolgreich anfühlen, "Liebe geht weiter. - Sie verbinden normalerweise ihre Fotos mit dem Bild berühmter Rockmusiker, Models, Schauspieler. Um allmählich zu versuchen, diese Rollen zu versuchen, beginnen sie an sich, sich anders auszusehen.
Die Phototherapie kann dazu beitragen, Ihren eigenen Bekleidungsstil zu finden.
Es ist auch nützlich, mit unterschiedlichen Gefühlen in verschiedenen Bildern zu fotografieren oder Collagen zu tätigen. Und es ist wünschenswert, einen professionellen Fotografen zu nehmen. Dann erzählen Fotos Ihnen viel mehr über sich viel mehr als der Spiegel. Und am wichtigsten, suchen Sie nicht sofort zum Ideal. Es ist schwierig, es zu finden. Wählen Sie zuerst aus, was Sie mehr oder weniger eignen sind. Immerhin gibt es immer die Gelegenheit, mit etwas angemessenem zu kreuzen oder hinzuzufügen.
"Die Fototherapie half mir, Ihren eigenen Bekleidungsstil zu finden, sagt der 23-jährige Irina. - Ich konnte keine Teenager-Kleidung und Schwarz aufgeben. Ich mochte weibliche Mädchen, elegant, aber ich habe uns nicht an ihrem Platz vorgestellt. Als ein Psychologe vorgeschlagen hatte, mit seinen eigenen Fotos zusammenzuarbeiten, war ich sehr überrascht, begann aber die schönen Outfits an meinen "Kopf" zu kleben und zu malen. Arbeitete und vergaß. Ein paar Monate später fand ich plötzlich heraus, dass sich mein Kleiderschrank sehr geändert hatte. Jetzt wähle ich wirklich weibliche und geeignete Dinge für mich. Und es passierte irgendwie unmerklich und natürlich.
Die Phototherapie ermöglicht es Ihnen übrigens, die Realität und viele andere unsere Träume zu bringen: aus dem Inneren des Zimmers, in dem Sie vor Ihren Vorstellungen über das glückliche Leben und seine Komponenten leben möchten. Die Hauptsache ist es, Ihre Fotografisierung aufrichtig zu schaffen und mich selbst zu hören: "Genau das, was ich will?". Wenn das Ergebnis vollständig zufrieden ist (und die Suche nach dem gewünschten Mai dauern mehr als einen Tag), sind angenehme Veränderungen in Ihrem Leben nicht weit entfernt. Und selbst der Brief des Großvaterfrosts kann nicht schreiben - glauben Sie einfach an ein Wunder und lassen Sie Ihre Psyche als einen guten Zauberer fungieren.
Sandtherapie
Normalerweise im Büro der Psychologen, die auf Sandtherapie spezialisiert sind, ein paar verschiedene Unterschiede: Es gibt zwei Sandkästen mit einem kleinen weißen Sand (eines mit trockenem, dem anderen - mit nass), Tausende von kleinen Spielzeugen befinden sich auf Racks: Männer, ausgewählt Und beispiellose Tiere, Bäume, Maschinen, Häuser. Im Allgemeinen ist es einfacher zu listen, was nicht da ist.
- Aber einige Kinder und Erwachsene suchen, suchen, suchen und finden nichts, was sie möchten, - erzählt einem Praktizierenden Psychologen, der die Frauengruppen von Zoya Davydov für sich führt. - Für mich ist dies ein Signal: Vielleicht weiß eine Person nicht, wie man wählen soll, er hat Schwierigkeiten, seine Wünsche zu verstehen. Dies geschieht, wenn Eltern oder andere bedeutende Menschen die ganze Zeit steuern, ständig entscheiden sie sich für eine solche Person. Und dann erlebt er Depression, er will nichts, oder die ganze Zeit mag nicht alles, ist nicht das Ideal. Und wenn die Psychotherapie mehrere Sitzungen in den "Konversationsgenres" hat, um zu solchen Problemen zu gelangen, wird viel aus den ersten Minuten klar.
Die Methode der Sandtherapie eignet sich gut mit Erwachsenen und natürlich mit Kindern. Immerhin sind die Kinder schwierig, über ihre Gefühle zu erzählen - manchmal fehlt sogar der Vokabeln. Und hier scheint es ein interessantes Spiel zu sein, weil der Therapeut nur einen Unterricht hat: "Bauen Sie Ihre Welt". Und gleichzeitig ist der Sand ein sehr geröstes, sinnvolles Symbol. Kein Wunder in unserer Sprache, so viele Sprichwörter und Sprüche, die damit verbunden sind: "Wie Sand durch deine Finger," fühle ich sulky "," ewiger Sands ".
- Oft auf "Sandy-Therapie", der Mann selbst, selbst ohne die Hilfe eines Psychologen, kann sein unbewusstes Problem sehen und Wege finden, um es zu lösen, - Zoya Borisovna setzt fort. - Zum Beispiel hatte ich kürzlich eine große Mutter. Es war schwierig für sie, sich zuzugeben (sogar sich selbst), dass sie von ihren vier Kindern stark müde ist. Und wenn sie zusammen mit dem Kind anfing, eine gemeinsame Welt zu bauen, dann machte unerwartet am Ende der Klassen irgendwo in der Ecke des Sandkastens eine kleine Insel mit Palmen. Ich sah und lachte: "Was habe ich das getan? Wahrscheinlich muss ich wirklich mehr ausruhen! " Übrigens bauen Frauen sehr oft Inseln mit Palmen und Blumen - es bedeutet, dass sie Zeit für sich selbst für die Erholung fehlen.
Und auch nach einem Psychologen lehrt die Sandtherapie uns nicht, nicht an die Ergebnisse ihrer Arbeit, ihres Lebens, aber den Prozess zu genießen.
Die Tatsache, dass das Spiel im Sand die Möglichkeiten der Selbstherstellung aktiviert, die vom Studenten von Freud, dem berühmten Psychotherapeuten Karl Jung, bemerkt wird.
- Die Sandtherapie ist eine großartige Gelegenheit, um das Image einer Welt zu schaffen, in der Sie leben möchten ", sagt der Lehrer-Psychologe des Staatszentrums der psychologischen und medizinischen Begleiterinserie" Interaktion "Liebe Zhdanov. "Eine Person baut dieses Bild auf dem Sand, denkt darüber nach, und dann ist sie erstaunlich in seinem Leben umgesetzt - die Möglichkeiten unserer Psyche, die, wenn sie ein Tor hat, eine Person zu ihr, wie eine magische Geschichte in Russisch, führt Märchen.