Aufmerksamkeit und Fähigkeit, sich sofort auf die Durchführung komplexer Aufgaben zu konzentrieren, hängt von der Reihe von Faktoren ab. Teilweise in der Genetik. Aber wenn Sie nicht so vorsichtig sind, wenn Sie möchten, würde ich nicht verzweifeln wollen. Viel hängt davon ab, was wir essen und welcher Lebensstil wir haben.
Insbesondere spielt die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Gewährleistung der richtigen Arbeit des Gehirns. Zum Beispiel ist das normale Funktionieren der Gehirnstrukturen ohne das Vorhandensein von Fetten in der Diät nicht möglich. Darüber hinaus muss es kein fetthaltiges Schweinefleisch sein, und Fische fettiger Sorten und Meeresfrüchte, reiches Omega-3. Diese Substanz ist reich an Antioxidantien.
Kein weniger nützliches Avocado und Kokosöl. Diese Produkte verlangsamen die Alterungsprozesse im Gehirn und helfen den Nervenimpulsen durch das neuronale Netzwerk.
Diejenigen, die ihr Gehirn in einem ausgezeichneten Zustand sein möchten, sollten auch regelmäßig Pilze, Kurkuma und Trinkkaffee von Zeit zu Zeit nutzen.
Vergessen Sie nicht, dass das Gehirn auch als Muskeln des Körpers trainiert werden kann. Dazu sind intelligente Spiele am Telefon und Computer, Kreuzworträtsel, Sudoku und Puzzle nützlich. Die optimale Klassenzeit beträgt 15 Minuten.