"Diejenigen, die mich schon lange kennen, erinnern sich an die Zeiten, in denen ich bei der Arbeit zusammen verschwand, ich wollte nicht einmal von Sportarten hören, manchmal vergessen Sie, mindestens einen halben Liter Wasser pro Tag zu trinken - ich lebte hauptsächlich an Kaffee. Und abends - wie es aus modischen Metropolitan-Jugenden, Nachtclubs, After-Party und anderen "Charms" entnommen wurde, werden zwar aktiv, aber völlig ungesunder Lebensstil!
... Heute lebe ich nach den neuen Regeln. Es ist nie zu spät, sich zu ändern. Jeder kann die beste Version von sich sein, ich kenne ziemlich genau. Vor ein paar Jahren nahm ich eine lange Pause, legte alle turmorativen Bewegungen auf den "Halt", die Anzahl der Personen, die zu meinem nahe gelegenen Kreis kommen, auf ein Minimum reduziert, die Telefonnummer geändert und in einen langen und produktiven Dialog gingen. Sich mit mir. Weil müde Und zu diesem Zeitpunkt kam das Bewusstsein einiger grundlegender und sehr korrekter Dinge in mein Leben: Dass Essen ist kein Kult, sondern Treibstoff für den Körper, und es sollte so umweltfreundlich und nützlich wie möglich sein; dass die Muskeln immer im Ton sein sollten, um den Körper in der Arbeits- (und gesunden) Form aufrechtzuerhalten; Das umweltfreundliche sollte nicht nur Produkte sein, sondern auch Gedanken in meinem Kopf ...
Er drehte sich also - kam zum ersten Mal in das Fitnessstudio mit nicht sehr bekämpfend, um zu sehen, was passiert. Aber buchstäblich ab dem ersten Mal (Glück mit dem Trainer!) Angezogen mit seinem Kopf - und jetzt, als sie in einem meiner Lieblings-Sowjetfilme sagten, und Sie werden nicht heiraten.
Sport heute ist ein wesentlicher Bestandteil meines Lebensstils! Ich bin regelmäßig mit einem der besten Fitnesscenter auf der Gruppenausbildung auf Bodypump beteiligt. Mädchen, heute ist das beliebteste Gruppentraining mit einer Hantel in der Welt! Andernfalls heißt es als "Fitness-Fettabsaugung", aufgrund der Wirkung der schnellen Entfernung von Fett von beunruhigten Stellen. Ich habe kein Fett da (hoffe ich, und es wird nicht erscheinen), aber ich sehe das Ergebnis deutlich - das Gesäß werden berührt, elastisch und erwerben die notwendigen Formen.
Yoga ist die weibliche und weibliche Art der Ladung, denke ich! Belastungen für Körper (Muskelrahmen) und für Ihren Kopf (ich meine Arbeit mit Bewusstsein, interner Dialog mit mir!). Ich gehe mit dem Freude an Yoga in Richtung der Richtung namens "Yoga 23". Mädchen, es ist wahnsinnig interessant und cool! Wenn kurz: Dies ist eine spezielle Methode, Yoga zu meistern, die auf 23 Matrizen mit asiatischen Sätzen basiert. Key-Prinzip: Die maximal mögliche Effizienz und Sicherheit der Praxis in der Mindestzeit. Ich mag das in der Klasse mit dem Trainer, ich arbeite nicht nur aktiv daran, die Muskeln zu stärken und die Klammern des physischen Körpers herauszufinden, sondern auch subtilere Pläne auszubilden (Ausgleich und Stabilisierung emotionaler und geistiger Hintergrunds, erhöhen die Fähigkeit zur Selbst- Steuerung). Ich empfehle aufrichtig, es zu versuchen!
Im Allgemeinen bin ich sicher, dass das kompetente System körperlicher, geistiger und spiritueller Praktiken unschätzbaret ist, Balance und Harmonie wiederherzustellen.
Und natürlich tanzen. Wow, ich liebe es zu tanzen. Und wenn auch mit Körpervorteilen in der Regel Schönheit sind.
Aber ich mag den Lauf nicht. Liebte diese nicht alle Tracks, die läuften und Marathons, ehrlich zugeben, zugeben. Ich mag mehr weibliche körperliche Anstrengung, wie Yoga oder Tanz - diejenigen, die Flexibilität und Kunststoff entwickeln. Ich kann nicht einfach irgendwo laufen. Aber gehen - ich liebe. Universelles und völlig freies Merkmal der Aerobic-Ladung übrigens. Im Allgemeinen ist das Gehen eine notwendige Bedingung für die normale Funktion des Körpers.
Das Wichtigste hat nicht gesagt!
Dank all dieser Klassen fühle ich mich viel besser als 10-15 Jahre! Viele sagen mir, dass ich jetzt sehe, ich bin auch viel interessanter und attraktiver (ich hoffe es ist wahr!).
Im Allgemeinen wählen Sie Mädchen eine Lektion für sich selbst, Sie können immer.
Die Hauptsache ist, etwas ändern zu wollen. Machen Sie eine MAAAALENY-Anstrengung - und dann wird das gesamte Universum helfen, dass alles so passiert, wie Sie brauchen. "