Anastasia Myshina - Der Gewinner des Tennis-Turniers "Roland Garros" 2004 und die Mutter von zwei Söhnen glauben, dass es keinen Sinn macht, in die Apotheke geraten zu sein und alle Medikamente dort an den ersten Anzeichen einer Erkältung zu kaufen. Das Wichtigste im Kampf um Gesundheit ist Prävention. Und hier kommen sie zur Rettung, so dass jedermanns bekannt ist, seit der Kindheit, wie Milch, Honig und Zitrone.
In diesem Fall hatten wir bereits alles in einem Kreis in der Familie ", sagt Myskina. - Honig, Milch, Zitrone und Himbeeren sind eine große Hilfe bei der Behandlung der Grippe, insbesondere wenn wir über Kinder sprechen, denn all dies ist nicht nur nützlich, sondern auch in der Regel sehr lecker.
Zum Beispiel ist Tee mit Honig (1 Esslöffel Honig auf ein Glas Tee) ein hervorragendes Mittel, um den Hals zu wecken. Es vor dem Schlafengehen besser trinken. Und Zitronensaft mit Honig gemischt (1 Zitrone pro 100 Gramm Honig) - kann als Expektorant genommen werden.
Ich vergesse auch nicht die Himbeermarmelade, die Kinder werden normalerweise geliebt. Tee mit Himbeeren und Honig - Sie können wie Antipyretikum verwenden.
Tennis-Spieler Marat Sair, um die Immunität einmal in der Woche aufrechtzuerhalten, um das Bad zu erhalten, und glaubt, dass es darum geht, dass keine Krankheiten nicht an ihm bleiben.
Meiner Meinung nach ist es ein ideales Mittel, um alle unangenehmen Erkältungen zu verhindern. Es ist besser, öfter in das Bad zu baden und überhaupt nicht weh tut, als mit Pillen behandelt zu werden. Nach dem Bad verbessern sich die Blutversorgung, den Metabolismus und die Schutzfunktionen des Körpers. Im Dampfraum sind der Körper und die inneren Organe sehr aufwärmen, so dass die Erreger dorthin sterben. Ich weiß, dass Hitze im Dampfraum mit verschiedenen gesunden Kräutern serviert werden kann. Sie sind sehr nützlich, um zu atmen. Und nach dem Dampfbad, trinke Tee mit Kräutern und Beeren. Im Idealfall sollte nach dem Bad eine Massagetherapie tun.
Foto: Natalia Governorovova
Der erste Schläger von Russland Vera Zvonareva stellt auf dieselbe Weise auf, dass in der Zeit der massiven Erkrankungen mit Kälte und Grippe es versucht, Orte großer Clustern von Menschen zu vermeiden, die Ausnahmen von offiziellen Ereignissen mit der Arbeit erlassen.
Es ist besser, sich selbst zu kümmern und wieder zu Hause zu bleiben, zum Beispiel vom Einkaufen im Einkaufszentrum an Wochenenden, als das meiste der Menschen einkaufen. Andererseits sollten Sie in trockenem, ruhigem Wetter keine Spaziergänge im Park nicht vernachlässigen. Verkleiden Sie sich natürlich, Sie müssen sich anziehen. Und manchmal verwöhnen Sie sich selbst Spa-Behandlungen. Dies ist auch eine hervorragende Prävention von Influenza. In den Salons jetzt viele entspannende und beruhigende Verfahren. Dies ist ein Spa-Programm mit einem türkischen Bad, kreolischer Massage mit Stöcken, Thai -s-Taschen. Und zu Hause im Juicer können Sie einen atemberaubenden Vitamin-Cocktail von Karotten, Äpfeln und Rüben in gleichen Proportionen machen. Es erhöht nicht nur die Immunität, sondern garantiert auch einen wundervollen Teint.
Foto: Natalia Governorovova
Der Tennisspieler Svetlana Kuznetsova erzählte ihr Rezept, mit dem Sie die ersten Anzeichen von Erkältungen schnell bewältigen können:
5 Esslöffel zerquetschte trockene Reitenfrüchte müssen 1 Liter kochendes Wasser eingießen. Nach der Herstellung der Mischung müssen Sie (am besten in den Thermos) 8-12 Stunden präsentieren. Getränk warm für mehrere Gläser pro Tag oder wann immer Durst entsteht. Vor der Verwendung können Sie mit Honig versüßen.