Meisterklasse: Übungen für perfekte Hüften

Anonim

Das Thema weiblicher Sexualität - ohne Anfang und Ende. Es hat keine geistigen und temporären Grenzen. "Nur ein gesunder Mensch kann attraktiv sein, wie die leidende Ästhetik - die Menge der Patienten", sagt Evgeny Mazurs persönlicher Trainer. - Und wenn das Gespräch auf die Schönheit der Biegungen des weiblichen Körpers geht, ist diese Schönheit völlig von den Austauschprozessen abhängig, insbesondere von der Arbeit des Lymphsystems, dessen Muskeln Muskeln ist. Mit ausreichender und ausgewogener Muskelarbeit ist jede Art von Schwellung kaum möglich, und dies ist die Verzögerung des Wassers und das Umhüllende alle natürlichen Kurven und Formen des Fettstoffs, hinter denen es schwierig ist, auch bei hypertrophisch fortgeschrittener Fantasie, um sich vorzustellen oder sich vorzustellen! Leute lieben ihre Augen! Ich werde das Geheimnis offenbaren, dass die von der Ernährungswissenschaftler verbrachten Fonds, Massegen und alle möglichen "schnellen magischen" Transformationen aus Neuwasserspezialisten, die Sie retten. Dünne Frauen sind nicht immer schön, wie jedoch umgekehrt. Mit den Austauschprozessen führt dies die Regeneration weitgehend nur für Ihre Physik - für jede konstitutionelle körperliche Anstrengung fair möglich! Täglich! Die Natur lieferte eine Frau breiter als ein Mann, ein Becken und erhöhte den Abstand zwischen den armen Knochen - um die Probleme mit der Geburt eines Kindes zu vermeiden. Und die Anhäufung von Fettablagerungen auf dem Gebiet von Hüften und Gesäß ist nur ein sekundäres Anzeichen, dass der weibliche Sex gehört, und ein Zeichen der biologischen Gesundheit einer Frau. Nur durch die Bemühungen der verfassungsrechtlich treuen und konsistenten Lasten von Muskelgruppen (mittel- und kleines Gesäß, Birne, den quadratischen Muskel des Oberschenkels, der breiten Faszie des Oberschenkels, des oberen Teils des Muskels an der Schneiderei), teilnehmen an der Bildung von Schöne Beugungen des weiblichen Körpers und werden durch die gleichen Linien erreicht, die jeder Träume jeder Frau und der Männer bewundern. "

Meisterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.

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1. Semi-Mann.

Meisterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.

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2. Alternativ das verbogene Bein aufheben.

Meisterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.

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3. Erhebung des Beckens mit Last.

Meisterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.

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4. "Frosch".

Meisterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.

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5. Heben Sie die Hüften mit der Belastung auf.

Meisterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.

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6. Anheben des Beckens mit einem Träger für ein Bein mit einem instabilen Simulator (Ball).

Interessante Fakten:

Die Ablagerung von Fett an den Hüften und Gesäß bei Frauen hat seine evolutionären Muster:

• Kaltes Klima Russlands (Fat - Energie);

• Übergang zum Richten (breite Oberschenkel bestimmte Stabilität);

• Energiekultur als Besonderheit der Russen (Mangel an Meeresfrüchten, Zitrusfrüchten, scharfen Gewürzen - Anreize der Wartung von metabolischen Prozessen).

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