Eine kleine Sonne in kaltem Wasser
Nachfüllen Sie den Mangel an Vitaminen und Spurenelementen nicht nur auf Kosten von frischem Obst und Gemüse, fügen Sie Vitamin- und Mineralkomplexe und Nahrungsergänzungsmittel hinzu. Beispielsweise manifestiert sich ein Mangel an Vitamin D, der bekanntermaßen in unserem Körper unter dem Einfluss von ultravioletten Strahlen erzeugt wird, in Form von Schlaflosigkeit, erhöhter Reizbarkeit und schnelle Ermüdung. Glücklicherweise weiß unser Smart Body, wie man dieses Vitamin lagert. Im Februar, als die Sonne nicht wirklich schwer in der Sonne geht (es sei denn, wenn nicht natürlich keine Woche auf den warmen Meerozeors ist), sind ihre Reserven hoffnungslos schmelzen. Sie können dies mit ... Fischfett ausgleichen, das uns in der Kindheit erschreckt hat. Nein, Sie müssen nicht "diese böse" mit einem charakteristischen spezifischen Geruch trinken. Fischfett werden in Kapseln hergestellt. Darüber hinaus ist es voll von Kabeljau-Leber, Lachs und Unglück.
Süßigkeiten bekommen.
Machen Sie eine Liste der Fälle und löschen Sie, was bereits durchgeführt wurde. Genau das ist das Modell von Angela Lindval. "Wenn Sie sehr aktiv sind und die ganze Zeit in einer Eile irgendwo eilig sind, ist die beste Kontrolle über Stress die Vorbereitung einer solchen Liste", sagt sie. - Ich persönlich tue es immer. Erstens ist es eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu organisieren: Alles, was getan werden muss, ist in Schwarz auf Weiß geschrieben und liegt bei Ihnen vor Ihren Augen. Zweitens können Sie mit der Liste einen Tag planen und Prioritäten richtig einsetzen. Wissen Sie, dass dies in all dem am angenehmsten ist? Natürlich schlagen Sie heraus, was bereits gemacht wurde! Es ist so toll, Sie suchen jedes Mal, wenn Sie Süßigkeiten bekommen! "
Indische Gewürze
Es stellt sich heraus, dass es Produkte gibt, die dazu beitragen, mit kumulierter Müdigkeit umzugehen. Zunächst sind diese grüne Gemüse (sie sind reich an Antioxidantien und helfen, Toxine zu entfernen), Früchte und grünem Tee. Sie können auch Kurkuma zu den Gerichten hinzufügen. Dieses duftende Gewürz enthält eine unglaubliche Menge nützlicher Substanzen: Vitamine C, K, Gruppe B, Calcium, Eisen, Phosphor und Jod. Zusätzlich zu den gastronomischen Vorteilen von Kurkuma hat starke entzündungshemmende Eigenschaften, hilft bei Erkältungen und stärkt die Immunität. In der kalten Jahreszeit, wenn unser Körper zu Wexpeding ist und wir bereits eine Krankheit klammern, ist es mehr als relevant.
Wetter im Haus
Riecht, wie Sie wissen, unseren geistigen Zustand auswirken. Daher ist es äußerst wichtig, sich von den Aromen zu Hause zu umgeben, die Ihnen ein Gefühl von Frieden, Harmonie und Hitze führen. Viele Unternehmen produzieren spezielle Parfums für die Räumlichkeiten - die Hauptsache, verwechseln sie nicht mit Sprays, die so ausgelegt sind, dass sie unangenehme Gerüche zerstören. "Selbst gemachte" Aromen schaffen berühmte Parfums mit natürlichen Ölen und teuren Essenzen. Manchmal gibt es in ihren Kreationen unschuldige Kunstwerke. Die Konzentration an Aromen für den Innenraum ist in der Nähe von Köln, so dass sie ziemlich hartnäckig sind. Es sollte jedoch in die Luft und auf das Gewebe gespritzt werden, jedoch aus einem Abstand von zwanzig Zentimetern, um keine Spuren zu hinterlassen. Im Gegensatz zu parfümierten Kerzen, deren Duft Sie in Ihrer Wohnung in Ihrer Wohnung zu "wachsen", geben solche Aromen einen sofortigen Effekt.
Nerven sind in Ordnung
Lassen Sie sich ... Gähnen! Ja, ja, Sie haben alles in Ordnung gelesen. Dies ist ein bekanntes Anzeichen von Müdigkeit, aber auch ein Zeichen der Wiederherstellung des Gleichgewichts des Nervensystems, die Spezialisten genehmigen. Daher ist es sehr nützlich, um zu gähnen.
Ost ist eine empfindliche Angelegenheit
Kaufen Sie Parfüm, in dem es Noten von Gewürzen gibt. Sie warm auch am düstersten Tag. "Nading" rissiger orientalischer Duft, wir versuchen, mit goldenen Threads und wertvollen Steinen auf das exquisite Kleid zu gehen. Selbst wenn der Kleidercode Ihres Unternehmens nur strenge Business-Anzüge ermöglicht, wissen Sie, was sie tatsächlich zur Arbeit kamen. Wir bieten an, "versuche" zu versuchen, Sensuelles von Chanel zu versuchen. In diesem Parfüm werden alle Schätze des Ostens gesammelt - Lieber Weihrauch und Gewürze. Er dünn und sinnlich, er wird Ihnen erlauben, das Bild der verführerischen Grundherrkade aus arabischen Märchen "Tausende und eine Nacht" zu versuchen. Bonbonfrüchte, gewürzt mit rosa Pfeffer, Bernstein und Vanille, können in unbegrenzten Mengen "verwendet" werden.
Wenn Sie "Gerichte" mit Safran bevorzugen, sind Sie eher für Magnifique von Lancome geeignet. In diesem blumenorientierten Aroma ist der süße Dope der Rosen, der mit einem weißen Jasmin miteinander verflocht, nicht weniger als Champagner. Das Geheimnis liegt in einer Kombination von Knospen mit Safran-Essenz, Tminov, Sandelholz und kostbarem Naigarm. - Extrakt aus der indischen Pflanze der Familie von Papyrus.
Schritt März!
Bewegung, wie Sie wissen, ist dies das Leben. Alt als Welt der Wahrheit, aber trotzdem vergessen wir es oft. Um ein Abonnement in einen Fitnessclub zu kaufen, ist nicht erforderlich, und wenn Sie von Natur aus faul sind, und keine Überzeugungen werden Sie auf einen laufenden Track aufstehen, der beste Weg, um zu gehen. Vergessen Sie von Zeit zu Zeit das Auto, den Bus oder die U-Bahn und gehen Sie einfach mit dem Fuß, mindestens einen Halt.