Ekaterina Solomatina (Schauspielerin der Serie "to tod wunderschön")
Um 30 kg gewonnen und um 20 kg verloren
Für die Rolle eines BBW Dara, in dem sich die Seele von Glamour Blondine Diana instilliert hat, musste die Schauspielerin Ekaterina Solomatina 30 zusätzliche Kilogramm erhalten: "Ich kam fast unmittelbar nach der Geburt meiner Tochter zu Proben. Ich mochte den Direktor, und ich wurde gefragt, ob ich bereit war, Gewicht zu gewinnen, ich stimmte für das Bild von Dashi zu. " Als das Schießen endete, nahm Catherine Arbeit an ihrem Körper auf - und wiegt bereits 20 kg weniger.
Ekaterina Solomatina. .
"Nach der Dreharbeiten in" Krasivas Tod "habe ich mich selbst ein bisschen verloren, ohne einen Ernährungswissenschaftler, aber in diesem Moment stellte sich heraus, dass Künstler mit meiner Textur und des europäischen Gesichts in russischer Kino gefragt wurden. Ich habe viel geschossen, aber irgendwann müde von meiner Reflexion im Spiegel. Seitdem arbeite ich aktiv an mir und ließ mehr als 20 kg fallen. Systematische körperliche Anstrengung sind sehr wichtig, aber jetzt habe ich leider keine Zeit für sie. Aber ich versuche mehr zu gehen, ich ziehe ohne zu fahren, aber ich stehe in der U-Bahn ab und lehnte die Aufzüge ab. Ich trinke viel Wasser, ich esse fraktional - ich arrangiere alle zwei oder drei Stunden die Snacks.
Verliere nicht die anfängliche Motivation; Ich selbst kann nicht ohne jemanden tun, der jemand mich erreckte, inspiriert. Es ist unmöglich zu stoppen, wenn das Gewicht eingefroren ist, es ist notwendig, alles bis zum Ende zu bringen. Trinken Sie mehr, bewegen Sie sich bei jeder Gelegenheit! Diese Ratschläge würden jedem geben, der abnehmen will.
Yulia Kvavasina und Stanislav Madznikov. .
Julia Kuvazin und Stanislav Ladnikov (Schauspieler der Serie "Voronina")
Für zwei fallen 67 kg
Family Comedy Stars setzte sich im Jahr 2013 synchron synchron an den Start der 13. Saison der Serie. Der Darsteller der Rolle der Nastya Julia Kvavazhina verlor 3 Monate um 22 kg. Die Schauspielerin hat die Methoden der schnellen Transformation - Fitness, Beratung von Spezialisten und Ernährung von mehreren einfachen Punkten nicht verbergen: "Von den allgemeinen Regeln - fraktioniertes Essen, aus dem Trinken - nur nicht kohlensäurehaltiges sauberes Wasser, mindestens zwei Liter pro Tag, nichts Gebraten, Mehl, gesalzen und süß. Meine Wünsche an alle, die sich entschieden haben, Gewicht zu verlieren - fühlen sich einfach an Ihren Körper an und machen ein gesundes Verhalten des Lebens. "
Der formale Ehemann Nastya, Lenya Voronin, auch in der neuen Saison des Projekts erschienen, ist ein ziemlich verwirrter Schauspieler Stanislav Madznikov Kilogramm, einst speziell für die Rolle eingegeben wurde. "Alle Kilogramme, die für die Rolle von Lomen Voronina erzielt wurden, blieb in der Vergangenheit. Dann habe ich mich hart genug versucht: Er hat sechs Mal am Tag gegessen, ließ er den Mehl und süß, erinnert sich Stanislav. Während der Pause zwischen den Jahreszeiten von "Voronin" saß der Schauspieler auf der Ernährung und erhöhte die Anzahl der körperlichen Anstrengungen, aufgrund der sein Gewicht von 200 bis 160 kg sank: "Sie rettet den Pool, ein Fahrrad, ein Fitnessstudio und die Abwesenheit eines dichten Abendessens. Nach der Leistung kehre ich nach Hause zurück, trinke Kefir oder Tee mit einem Löffel Honig - und Hunger Retreats. Allgemeine Beratung, wie Sie das Formular schnell in der Sommersaison finden, werde ich nicht geben, da jeder ein eigenes System der Genesung hat. Ich werde nur sagen, dass Sie nach dem schnellen Ergebnis nicht laufen müssen, alles allmählich tun, dann wird das Gewicht nicht zurückkehren. "
Vasily Utkin. .
Vasily Utkin (führende iqmoristische Show "Große Frage")
50 kg verloren
Zum Start der ersten Saison der "großen Frage" verlor vasily 50 kg: "Ich entschied, dass es schön wäre, ein wenig zu verlieren. Und bot einer solchen Idee an: Ich verliere Gewicht, und der Kanal kommt für mich auf. Wir stimmten einverstanden, dass ich in der ersten Saison 50 kg verlieren würde, bis zum zweiten Mal 50, dann werden wir drei weitere Jahreszeiten ablehnen - und ich werde völlig verschwinden. " Die Arrangements wurden von beiden Parteien erfüllt, und die nachfolgenden Jahreszeiten der Show-Utkin, die versprach, dennoch zurückzusetzen.
Yana Krainov. .
Yana Krainov (Schauspielerin "Diary von Dr. Zaitseva")
Von 8 kg erholt
Für die Rolle in der Serie über das schwierige Schicksal der romantischen Sasha musste Yana Kravenaya, Yane Krhinova, verloren gehen, aber Gewicht erwerben. Picture-Produzenten empfohlene ihr, Gewicht zu gewinnen: 5-6 kg und besser als 10. "Und es unmittelbar nachdem ich gerade das Gewicht verloren hatte, begann ich zu tanzen und Yoga! Ich musste sieben Kilogramm essen. Albtraum! Aber es war die erste große Rolle in meinem Leben, also stimmte ich zu. Es wurde Kartoffelkartoffeln mit salzigen Gurken, Pasta, Kuchen, "Jana-Aktien. Nach dem Dreharbeiten der ersten Saison kehrte Yana schnell das vorherige Formular zurück, aber als sie beschlossen wurde, die zweite Saison der Serie zu entfernen, musste sie wieder an Gewicht zunehmen: "Als mir gesagt wurde, dass ich für die zweite Saison erneut erholen muss, Ich hatte Angst. Wieder gibt es Brötchen?! Ich kann sie nicht sehen! Aber zum Glück musste es nicht so leiden, weil sie nur ein wenig punkten mussten. "