Atmen Sie tief: Unterdrücken Sie Aggression am Arbeitsplatz

Anonim

Die meisten von uns arbeiten im Team, aber leider nicht in jeder Büroatmosphäre, die Kommunikation und Freundschaft hat. Dauerhafter Klatsch, die nervösen Gesichter von Kollegen können der Psyche ernsthaft schaden. Und niemand ist gegen Pressen und Bulling im Team versichert. Aber was zu tun ist, wenn Sie immer noch zum Objekt der psychologischen Verfolgung wurden? Wir haben versucht herauszufinden.

Weniger Kontakte

In der Regel versucht Buller, Sie mit allen Mitteln in den Konflikt zu bringen, und es ist möglich, es nur mit einem häufigen Kontakt zu tun. Alles beginnt mit einem kleinen: Erstens verstößt der Angreifer gegen Ihren persönlichen Raum, der versucht, sich mit Ihnen aufzustehen "für eine Ebene", beispielsweise auf Sie auf Sie auf "Sie", obwohl eine Person mit dem Rest seiner Kollegen kommunizieren kann . Sobald Sie ähnliche Momente bemerken, versuchen Sie, die gesamte Kommunikation in einem schriftlichen Formular zu übertragen, da Sie den Kontakt nicht vollständig verlassen haben - Sie arbeiten immer noch in einem Unternehmen und vielleicht in einer Abteilung. Außerdem haben Sie im Falle eines weiteren respektlosen Tons physische Beweise in Form von Screenshots Ihrer Korrespondenz.

Halten Sie sich in deinen Händen

Halten Sie sich in deinen Händen

Foto: www.unsplash.com.

Schließen Sie sich nicht selbst

Am häufigsten ist das Gras festgezogen und ergibt sich an den Moment, wenn das Opfer still ist und keine Aktion ergreift. Es ist klar, dass es nicht immer so leicht ist, zu gestehen, dass Sie ein solches Problem im Team haben, obwohl in der Tat die Situation sehr ernst ist. Wenn Sie verstehen, dass es nicht mehr in der Lage ist, einen solchen Berufung oder die toxischen Beziehungen mit dem BULRER-Kollegen zu ertragen, beeinträchtigen Sie die effiziente Durchführung ihrer Arbeit, wenden Sie sich nicht an eine Tasche. Für den Fall, dass der Chef inaktiv ist, erklären Sie die Situation des Upstream-Handbuchs.

Geben Sie nicht in Provokationen ein

Wie wir gesagt haben, ist es für Buller sehr wichtig, Emotionen von Ihnen zu erreichen (natürlich negativ), und daher wird es auf den Moment warten, wenn Sie sich im supportiven Zustand befinden. Sie sollten dies immer im Sinn haben und auf die Tatsache vorbereitet sein, dass Sie bei der Kommunikation mit dieser Person zusammenkommen müssen, um sich zusammenzubringen und sich in Ihren Händen zu halten, selbst wenn Sie sich an den Hals klammern möchten. Liefern Sie nicht den Angreifer eines solchen Vergnügens.

Sie sind nicht die Ursache der Bulling

Psychologen deuten oft darauf hin, dass einige Leute während des gesamten Lebens ein Opfer von Verhalten halten, weshalb eine solche Person ständig Druck von allen Seiten erleidet. Es ist jedoch notwendig, das zu verstehen, was Sie nicht als Person sein würden, insbesondere wenn Sie selbst nicht versuchen, auf den Rogger zu klettern, es kann keine Entschuldigung für ein solches Verhalten auf Sie sein. Denken Sie daran, wie Kollegen in der vorherigen Arbeit behandelt wurden, wenn es keine Aggressionen in Ihrer Seite gab, dies ist ein weiterer Nachweis, dass mit Ihrem aktuellen Team etwas nicht stimmt.

Unverzüglich handeln

Wenn Sie sich nur auf der "ersten Ebene" von HEIT befinden, können Sie nicht einmal auf die Tatsache achten, dass der Kollege in der Regel sehr kürzlich in Ihrer Richtung scherzt ist, eine unanständige Bemerkung und alles in einem solchen Geist machte. Es scheint, dass es besser ist, einfach zu gehen, schaffen Sie keine Konfliktsituation. Tatsächlich drucken Sie den Täter nur. Wenn Sie ohne Verzögerung zurückbekämpfen, wird der Wunschgrad, Sie zu verfolgen, weiter weitergehen, und vielleicht ändert sich der Angreifer mit Ihnen, um mit Ihnen zu kommunizieren, weil Sie selbst aufstehen können.

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