Manchmal möchte ich kein Mittagessen erfinden, und doch kann ich Nahrung nicht passieren, insbesondere wenn die Vorbereitung der Strandsaison in vollem Gange ist. Wir haben uns entschlossen, die einfachste und gleichzeitig nützlichste für Ihre Figuren Rezepte aus Kohl - leckeres Gemüse mit Fettverbrennungseigenschaften nützlich zu sammeln.
Frischer Kohlsalat mit Knoblauch-Dressing
Leichter Salat, der für spätes Mittagessen sowohl ein voller Snack als auch für den Snack sein kann.
Was dauert:
- Kohl - 1 Kachan.
- Knoblauch - 3 Zähne.
- Salz - 1,5 h. L.
- Olivenöl zum Geschmack.
- Zitrone - 1 Stück.
Wie Sie sich vorbereiten:
Das Tanken erfordert keine besonderen Zeitkosten - Knoblauch und wir versenden in den Mörtel und reisen in eine homogene Masse. Wir gießen Olivenöl in die Knoblauchmasse und fügen Zitronensaft hinzu, mischen. Lassen Sie uns den Kohl der Küken tanken, fügte Getrocknete Kräuter nach Geschmack hinzu.
Kohlfleischbällchen.
Ein einfaches Rezept für pflanzliche Teftelex, das den Magen nicht überlastet.
Was dauert:
- Hirse - 200 Gramm.
- Wasser - 2,5 Gläser.
- Kohl Calais ist ein halber Strahl.
- Meersalz ist ein halber Teelöffel.
- Paprika - 1 TL.
- Roter Pfeffer in Flocken - 1 TL.
- Olivenöl - 1 TL.
- Knoblauch - 2 Zähne.
- Zucchini - Hälfte.
Wie Sie sich vorbereiten:
Nach dem Waschen von Hirse, braten Sie den Knoblauch auf Olivenöl etwa 20 Sekunden lang. Fügen Sie Pfeffer, Paprika und Salz hinzu. Wir zitieren ein paar Minuten und fügen Wasser hinzu. Kochen Sie nach dem Sieden weitere 15 Minuten kochen. Paralleler Zerkleinerungskohl und Zucchini. Wir fügen zur Bratpfanne und alles zusammen für etwa 10 Minuten zusammen. Dann lassen Sie dann 15 Minuten unter dem Deckel bis Hirse bis Hirse so viel wie möglich.
Als nächstes skulpt sie kleine Mipper und braten auf pflanzierbarer Öl, bis er auf beiden Seiten eine dünne Kruste darstellt. Optional können Sie jede Sauce als Betankung kochen.
Kohlkohl
Original und mit diesem einfachen Rezept für eine ideale Figur.
Was dauert:
- Kohl - 500 g.
- Kinza - 50 gr.
- Knoblauch - 5 Zähne.
- Walnüsse - 40 g.
- Salz zu schmecken.
Vorbereiten einer atemberaubenden Gemüsepastete
Foto: www.unsplash.com.
Wie Sie sich vorbereiten:
Wir schneiden Kohl in Stücke und betrunken 7 Minuten lang in kochendes Wasser. Wir falten den Sieb an, damit es keine zusätzliche Flüssigkeit gibt. Wir falten Kohlstücke in einem Mixer. Wir fügen der resultierenden Masse einen vorgezerrten Cilantro, Knoblauch, Nüssen und Salz hinzu. Wir schlagen wieder in einem Mixer. Der resultierende Pastete kann sowohl als Sauce als auch als Sauce verwendet werden, um Reisbrot zum Frühstück zu schmieren.