Meisterklasse: Kochen des Körpers an der Strandsaison

"Während des Lebens einer Person werden die Zellen des gesamten Organismus aktualisiert, und jede neu erzeugte Zelle kann den vorherigen mit minimalen Verluste für den Körper verkörpern, dh junger oder mit verformter oder, wenn Sie sagen Genauer gesagt, mit degradiertem Randende, verkürzt hohe Qualität und Fortpflanzungsjahre. Das Leben einer einzelnen Person. Was die neu geborene Zelle sein wird, hängt weitgehend vom Lebensstil ab. Schließlich ist die konstitutionell mögliche physische Anstrengung ein gesunder Stress für den Körper und sein Autoimmunsystem, das sich entweder wert, Jugend und Tätigkeit zu schützen, entweder mit einem starken Schlaf schlafen, alles auf eine Sommerzeit auf den Markt bringen, die nur wenige Menschen sanft sind, außer für die Kämpfer gegen die Aktuelle Zeit, es gibt körperlich entwickelt und entwickelt sich ständig.

Coco Chanel sagte einmal, den Satz, der längst Winded geworden ist, und was wirklich fair ist: "Im Alter von zwanzig Jahren haben Sie eine Person, die die Natur gegeben hat; Dreißig Hast du ein Gesicht, das dein Leben abstürzte; Und fünfzig hast du eine Person, die du verdient hast.

Dasselbe kann über den Zustand des Körpers gesagt werden! Es sollte immer daran erinnert werden, dass das Muskelgewebe mit dem Alter aktiv fett ersetzt, so dass Körper und Gesicht die Form verlieren - einfach sprechen, sie werden weit vom Besseren verformt. Der ungeübte Herzmuskel reduziert Herzschlag, und die Zwerchfell-Volumes, es wurde, dass alle Stoffe weniger Ernährung für das Update erhalten, und die Brust kann einfach auf die Beckenknochen fällt. UNSIGHT-Bild, nicht wahr? Aber in jeder Situation geben uns die Chancen von Jugend und Schönheit ein Skelett. Ich möchte Sie daran erinnern, dass alle Schönheit der geprägten Formen kompetent ausgebildete Muskeln! Die Hülle in Form von Leder und kulturellem Fett wiederholt nur die Konturen der Muskeln! Und kein fettes Pumpen wird das Gesicht und den Körper nicht schöner machen! Es ist lustig, das zu argumentieren, dass unter den fetten schönen Muskeln einfach nicht sichtbar sind, - ich werde abnehmen, und dann ... glauben Sie mir, keine Wunder dafür wird nicht folgen, wenn Sie nicht anfangen, Sport zu spielen. Glück - bedeutet nicht das schöne und "gezogene".

"Ich möchte Ihnen eine Reihe von Übungen in den Schritten anbieten. Die Schritte sind ein ausgezeichneter Simulator, außer für alle zugänglich! Zum Beispiel eine Treppe eines Hauses oder Schrittes im Land. Die Gymnastik in den Schritten sind unterschiedliche "Waage", die sich stärken und schöne Beine, Gesäß, Magen, zusätzliche Kilogramm verbrennen, die den Herzmuskel perfekt strecken. Auf den Schritten können in verschiedenen Winkeln gedrückt werden. Push-Ups "Heben Sie die Brust auf und stärken Sie die Muskeln der Hände - alles, was Sie für die Strandsaison für alle brauchen. Sei immer jung, schön und gesund! "

1. Seitenqueezing. Bildet die Linie der äußeren Oberfläche des Oberschenkels (das Hauptfoto).