In den meisten Sportvereinen werden Pilates der Gruppe der Ausbildung von Körper und Geist zurückgeführt, was "Seele und Körper" bedeutet. Es gibt auch Yoga.
Wie jeder weiß, ist Yoga keine Fitness für Gewichtsabnahme oder Muskeln pumpt. Dies ist eine Philosophie, die Ihnen ermöglicht, den Körper harmonisch, robust, flexibel, flexibel und mit sich selbst zu erreichen, um viele psychologische Probleme zu lösen.
Pilates in diesem Sinne ist nicht weniger wertvoll als Yoga. Diese werden von Ballerinas-Klassen geliebt, damit Sie Ihren Körper behandeln können, helfen, den Gelenken und Muskeln zu helfen, sich zu bewegen, eine schöne Haltung zu bilden. Pilates aufholen, können Sie viele gesundheitliche Probleme vergessen.
Nach dem Training auf Pilates gibt es kein Gefühl von "gequetscht Zitrone". Im Gegenteil, Pilates hilft, sich nach einem schwierigen Tag zu beruhigen, den Körper zu strecken und zu dehnen, satt von einem langfristigen Sitzplatz im Büro, entlastet Stress.
Die Leichtigkeit des Trainings trägt dazu bei, dass seine Teilnehmer lernen, ihren Körper zu hören, die Arbeit von jeder seiner Muskeln zu spüren. In Zukunft hilft es, auf aufstrebende Beschwerden zu reagieren.