Im Leben von fast jedem Menschen treten Perioden auf, wenn alles "Stämme", ich will werfen und in ein unbekanntes Lauf laufen möchte. Dies ist eine normale Situation für eine sich entwickelnde Person, psychologisch wachsende und nicht nur einen Pass.
Von der frühen Kindheit träumen wir von einem glücklichen Leben und verstehen Sie Ihr Glück für alle. Die Frage ist anders - wir wollen uns ändern, wir träumen von Änderungen, wir warten auf Änderungen und gleichzeitig Angst haben sie Angst. Tatsache ist, dass die meisten von uns "im Kopf sitzt". Und je größer und länger Sie "sitzen" in diesem Kopf, desto weniger in Ihrer Vitalität (Vitalität) auf der physischen Ebene ist ein langsamer Prozess der Zerstörung, der Schaffung von Voraussetzungen für psychosomatische Erkrankungen und Schlachtung in wirtschaftlichen Indikatoren.
Eine sehr beliebte Anfrage - So vermeiden Sie es? Sowie in den Regalen, eine große Anzahl von Literatur zum Thema "Wie man glücklich wird?"
Meine Antwort beantragt nicht die Wahrheit in letzter Instanz, aber ich habe mich selbst durch diese Krise passiert und auf Krebs und Problemen in Beziehungen reitet. Änderungen werden nicht sofort kommen, aber sie kommen wirklich, wenn Sie Ihr Denken (wieder trainieren) ändern und den Anspruch in Erwartung des schnellen Ergebnisses loslassen.
Psychologe, Expertengraphist Svetlana Kovalenko
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Mein Schritt-für-Schritt-Anweisungen:
1. Hör auf dich aufzuheben, lerne ehrlich mit dir selbst zu sein.
Wir erheben, je nach Meinungen anderer, ja, diese Illusion wird in den Kopf des Kindes in der entfernten Kindheit gelegt. Jeder kann sich an die Fülle von Anlagen zum Thema erinnern, "was oder was ein Kind sein sollte, das man lieben sollte", was fit sein sollte, suche dich dann in der Gesellschaft an. Werbung erhebt auch Standards des Verhaltens und den Kaufbedarf - "Kaufen und Sie werden glücklich sein."
Alas, wir sind uns von uns durch die Vergangenheit bewusst ... Als wir beleidigt waren, verraten oder gedemütigt ... aus diesem Staat sind wir nur daran gedacht, darüber nachzudenken, was wir uns nicht passieren wollen. Interner Dialog die ganze Zeit gibt Duality - gut / schlecht, richtig / nicht korrekt.
Was ist - aufhören, sich selbst zu lügen? Dies nimmt sich mit all den Vorteilen und den Minus nimmt, ist die Anerkennung der Anwesenheit oder das Fehlen einiger Ergebnisse im Leben, und ob ich sie wirklich brauche, oder diese sind angeregte Ziele. "Vrachier" auf dem emotionalen Plan sieht aus wie folgt: Du fühlst eine Sache, denkst du den anderen (Dlyaly) und sprich den dritten - kein Gleichgewicht.
2. Zeigen Sie zunächst die Liebe für sich selbst.
Sie sagen viel über die Liebe, sie schreiben über sie, sie suchen nach der Suche nach ihrer zweiten Hälfte. Prüfen Sie, ob, bitte, was, oben oder unten, links oder rechts?
Der größte Teil des Satzes "Lieben Sie Ihren Nachbarn, wie Sie selbst" - wie Sie ihn lieben, wenn sich eine Person selbst nicht mag und nimmt. In der Köpfe täglich, Gedanken, die er / sie nicht tun, was ich wollte, und wie ich denke, dass es richtig ist. Wir müssen alles und immer auf Autopilot bewerten.
Liebe zur Welt beginnt auch von Liebe zu dir selbst. Wenn Sie es in Überschuss haben, dann nicht nur Sadko genauso wie dies, ohne dass etwas in der Rückkehr etwas zurückzuführen ist.
3. Lernen Sie, positive Wörter zu verwenden, und sagen Sie, dass am häufigsten gerne hören würde.
Das Gehirn, das auf der Ebene der Linguistik auf einen Teil der geschätzten Wörter reagiert, ziehen Sie das Bild ähnlicher Situationen aus dem Gedächtnis heraus, um das Recht zu bestätigen. Sie vergleichen etwas Neues in Ihrem Leben mit bereits bekannten Bildern und Reaktionenmodellen auf sie, und wenn es keinen Angemessen ist, dann entsteht die Emotion an Angst und Ablehnung in Aktion, das heißt, Konflikte.
Angst - ich erinnere dich daran, das Lieblingsspielzeug des Geistes, den er benutzt, um seinen Meister zu stoppen. In den Traditionen der Umwelt widerstehen auch den ängstlichen Veränderungen eines seiner Mitglieder. So versuchen sie, Sie an der "Entwässerung" von Energie (wie Vampire) durch die Aktivierung negativer Emotionen - Ressentiments, Wut, Wut, Traurigkeit - mit "guten Absichten", alles für die Stabilität, so dass Sie in der Vergangenheit stecken bleiben. Nur in der Vergangenheit gibt es keine Energie, dann ist es die Vergangenheit.
4. Lernen Sie weniger, um Wörter zu kritisieren, kritisch und dankend zu denken.
Wenn Sie klug anfangen und andere oder sich selbst kritisieren, was Sie tun mussten, was Sie tun mussten, wie Sie wollten, oder wie Sie gesagt haben - Sie verlieren zunächst selbst und fallen aus der Realität. Die Fähigkeit, hier zu sein und nicht nur in der Meditation, sondern auch in diesen Situationen zu trainieren. Erstellen Sie in sich selbst den Staat, den Sie brauchen und anfangen zu handeln.
5. Das konstruktive Denken ist sehr wichtig.
Welchen Zustand träumen Sie von Ihrer Zukunft? Am häufigsten ist dies ein Schema - wir denken darüber nach, was wir uns nicht passieren wollen, wieder ist Duality gut / schlecht. Es gibt keine Bereitschaft, in eine neue Zukunft zu gehen, der Haken für das alte "zu irgendwelchen Kosten", da es nach dem Gehirn ein Gefühl der Stabilität gab. Ich möchte, dass Sie mit meinem Zielprogramm und im Glück eingeschlossen werden.
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Veröffentlichung von einem echten Psychologen