Serotonin ist ein Hormon, das oft als "Hormon des Glücks" bezeichnet wird. Wenn es genug produziert wird - die Stimmung ist gut. Wenn Serotonin nicht ausreicht - das Leben erscheint grau und langweilig.
Es stellt sich heraus, dass die Menge an Serotonin stark von dem, was wir essen, abhängig ist. Eine Reihe von Produkten blockiert also fast die Herstellung dieses Hormons. Und es ist überraschend, es gibt Nahrungsmittel, die wir oft kaufen, um Ihre Stimmung zu verbessern.
Fast alle Gebäck und Süßigkeiten stören den Organismus, um Serotonin herzustellen. Sie enthalten Margarine und Lebensmittelfarbstoffe, die die Produktion von Hormon stören. Übrigens verschlechtert Zucker auch die Stimmung. Versuchen Sie also, gesüßtes Essen zu vermeiden, einschließlich trockenem Frühstück und Müsli.
Die Diätkola enthält keinen Zucker, aber es hat Aspartam, der eine ähnliche Aktion hat.
Gesalzene Cracker, Chips und Cracker sind überhaupt nicht nützlich. Die Liste der unerwünschten Produkte kann auch aus Würsten und schnellen Kochnudeln bestehen. Das in ihnen darin enthaltene Glutamat-Natrium hindert uns, dass wir in guter Laune sind.