Antioxidantien sind sehr berühmte Substanzen. Sie kämpfen mit freien Radikalen, die an den Zellen des Körpers beschädigt werden. Je mehr Antioxidantien, die wir mit Lebensmitteln verwenden, desto länger bleiben wir jung und gesund.
In den Top-Produkten, die durch antioxidative Aktivität gekennzeichnet sind, sind Lachsfelsen von Fisch und Olivenöl bestand. Neben Antioxidantien enthalten sie Fettsäuren und Vitamine, die ein gesundes Teint und den Schutz des kardiovaskulären Systems schützen.
Der Anführer in der Anzahl der Antioxidationsmittel - Himbeeren. Es ist auch reich an einer unverzichtbaren Gesundheit von Frauen mit Folsäure und Vitamin C, was eine Anklage von Fröhlichkeit ergibt. Lassen Sie sich jedoch nicht mit dieser süßen Beere mitreißen. Denken Sie daran, dass Sie, indem Sie in großen Mengen gehen, Sie riskieren, dass Sie den Druck stark reduzieren. Also allmählich essen, aber oft.
Angenehme Nachrichten für Liebhaber aller akuten und würzigen: Knoblauch ist auch eine hervorragende Quelle von Antioxidantien. Wenn der charakteristische Geruch des Mundes nicht verwirrt, essen Sie es sowohl im Käse als auch im Käse.
Habe deinen Dacha? Stellen Sie sicher, dass Sie die Bohnen wachsen! Sie sind voller Antioxidantien, Lecithin (es hilft Leber) und Vitamin Beauty - E.