Berühmte Wahrheit: Eine schöne Person ist sehr schwierig, sich abzulehnen! Eine schöne Person hat viel größere Chancen für das Karrierewachstum und die Familienkreation. All dies versteht, und jeder wählt ihren Weg zur Perfektion. Kein Wunder, dass sie sagen: "Willst du schön sein - sei es."
Jedes Mal hat die Epoche ihre eigenen Ideen über Schönheit und ihre Mode-Trends, die die Schaffung ihres eigenen Bildes beeinflussen. Heute gewinnt körperliche Perfektion, organische Schönheit. Leonardo da Vinci sagte: "Die glänzende Schönheit einer Frau nimmt in seiner Perfektion von zu viel Schmuck ab." Dies kann auch auf verschiedene Singen von plastischer Chirurgie zurückgeführt werden, wenn Menschen blind nach Mode blind, sich alleine und das gleiche wie das Muster, die Größe und die Form der Brust und der Lippen schaffen. Aber bitte erinnern Sie sich an die Worte eines großen Mannes, den "Wenn Sie etwas Gutes tun wollen, dann tun Sie es selbst."
Dies gilt für die Bildung von schönen Form und Brühen von Brust- und Lippen mit Hilfe von speziell ausgewählten Übungen, was viel organischer und sicherer ist als ein chirurgischer Betrieb.
oder Contour-Kunststoff von einer völlig gesunden Person.
Eine kleine Anatomie. Die Brust bilden einen großen Brustmuskel, Fett und Milcheisen. Die Brustmenge hängt weitgehend von der Anzahl von Fettgewebe ab. Aber hier müssen Sie sich an ein wichtiges Detail erinnern: Ihr Mangel kann die entwickelten Muskeln gut ausgleichen!
In diesem Fall sieht die Brust nicht nur angezogen, elastischer und volumetrischer, sondern eliminiert aber auch den Zustand des "Hängen" vollständig. Ich biete Ihnen einen effektiven Übungskomplex an, der den Zustand und das ästhetische Erscheinungsbild Ihrer Brust verbessern wird. Anatomische Merkmale von kreisförmig oder, wie es auch genannt wird, die Ringe der Muskeln des Mundes. Diese Zone ist besonders anfällig für destruktive Faktoren für die Auswirkungen der äußeren Umgebung. Immerhin ist es praktisch offen und nicht durch Hautmuskeln geschützt. Es erfordert besondere Pflege: Schutz vor ultraviolettem, feuchtigkeitsspendenden und speziellen Gymnastik, um das "junge" Lippenvolumen zu erhalten. Aufgrund des Hypertonus der Kiefermuskeln und der Altersverringerung der Blutversorgung in diesem Gesichtsbereich sind die Lippen ruhig und verlieren ihr früheres Volumen, und vertikale Falten werden gebildet, insbesondere auffällig, sie werden über der Oberlippe. Versuchen Sie, von mir einfach und für jede Übung täglich zugänglich zu machen, und Sie werden sehen, wie sich der Zustand Ihrer Lippen verbessert.
Meisterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
1. Schmaler Schieben von der belasteten Kugel. Übung zur Bildung einer Mulde zwischen den Brustmuskeln.
Meisterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
2. Weit verbreitet Push von zwei belasteten Bällen mit Zuchthand bis zu den Seiten. Eine große Übung, um die Brustmuskulatur zu stärken und zu bauen, sowie die Bildung einer Mulde.
Meisterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
3. Die Daten der belasteten Kugel von der Brust mit dem Quetschen des Balls in den Positionen an der Oberseite / mittleren / in der Nähe der Brust. Übung zur Verstärkung und Anhebung der Brust.
Meisterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
4. Drücken Sie in der Anordnung von Händen und Füßen, um Bälle zu belästigen. Die Übung gibt einen schönen Übergang von der Brust bis zum Magen, um die Taille auszulösen, den Magen hochzutritt, hebt die Faszien der vorderen Muskelgruppen hervor.
Meisterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
5. Übung "Kuss Die Sonne" erzeugt das Volumen der kreisförmigen Muskeln der Lippen. Es ist notwendig, die Lippen vorwärts zu ziehen, und haben einen mäßigen Widerstand gegen die Lippe der Lippen durch Drücken der Handfläche.
Meisterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
6. Lieblingsübung Marilyn Monroe - "O" Stretch. Füllt die Lippen der EnergieEntwickelt und behält das "junge" Lippenvolumen.
Meisterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
7. "O" mit dem Widerstand der Finger.
Meisterklasse Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
8. Runde "y". Ziehen Sie die Lippen in den Sound "y" nach vorne, als Option - mit dem Widerstand der Finger. Hervorragende Übung, um Falten um die oberen und unteren Lippen zu beseitigen und ein natürliches Lippenvolumen zu erzeugen.