Bald Sommer, was bedeutet, dass die Kleidung dünner und kürzer wird. Für Mädchen ist dies ein Signal an die Tatsache, dass es Zeit ist, selbst zu nehmen, damit alle Sommermänner zu Ihnen herumdrehen. Im Allgemeinen ist es im Sommer viel einfacher, sich in der Form zu halten: Es ist viel nicht wollen, Bewegung mehr.
Das Hauptchrin für die meisten Frauen wird Cellulite hassig. Nur wenige Menschen können sich mit perfekter Haut rühmen, nicht von der "orangefarbenen Kruste" berührt. Und wie viele Fonds bieten uns moderne Kosmetik! Und verschiedene Massagen, Wraps, lymphatische Verfahren sowie vieles mehr. Wir haben die verfügbaren und optimalen Optionen aufgenommen, um das Erscheinungsbild unerwünschter Tuberkeln zu verhindern.
Sport
Die Hauptregel bei der Bekämpfung von Cellulite ist Sport und aktive Aktivität. Klassen müssen jedoch regelmäßig sein, ansonsten sehen Sie keine Wirkung. Neben der Stärkung der Muskeln verbessert man mit Hilfe von Übungen die Blutkreislauf, den Abfluss von Lymphen von Problemplätzen, der Hautton wird merklich zunehmen. Übungen mindestens eine halbe Stunde täglich, es ist nicht so schwierig, und der Effekt ist es wert.
Mehr bewegen
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Reiben
Nehmen Sie nach Übungen eine Dusche, wo es wünschenswert ist, einen speziellen starren Schwamm zu nutzen. Aber reiben Sie die Problemplätze nicht zu stark an - dehnt sich nicht an Für einen größeren Effekt können Sie eine spezielle Lösung vorbereiten: auf einem Liter Wasser 2 TBSP. Löffel Meersalz und 1 EL. Vegetierlöffel. Diese Zusammensetzung verwenden während der Badverfahren, aber am Ende spülen Sie das Wasser jedoch notwendigerweise.
Wraps
Hübsches kostspieliges Verfahren in der Kabine, aber wer hat gesagt, dass in der Kabinenlicht der Keil einschlafen? Sie können den Vorgang zu Hause perfekt wiederholen. Es gibt mehrere wirksame Wraps gegen Cellulite:
Ändern Sie die Ernährung
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Honig
Honig befeuchtet die Haut perfekt und stimuliert die Austauschprozesse.
Sie müssen nur Honig auf der Haut auftragen und den Lebensmittelfilm wickeln. Lassen Sie es 30 Minuten am Körper, waschen Sie sich mit warmem Wasser und befeuchten Sie die Haut. Das gesamte Verfahren muss jedoch in warmem Warmwasser durchgeführt werden, da Honig nicht zu hohe Temperaturen erfolgt.
Intensive Vorbereitung führt zu einem atemberaubenden Ergebnis
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Wickel mit Essig
Essig-Mix in gleichen Anteilen mit Wasser (reines Essig bringt nichts mitgenommen, außer Burn). Dimel in der Lösung von Gaze, verteilen Sie es an Problemplätzen und wickeln Sie den Film ein. In dieser Form müssen Sie etwa eine halbe Stunde verbringen.
Massage
Massage Trockenbürste ist eine der effektivsten Methoden. Beachten Sie, dass der Pinsel aus einem natürlichen Haufen sein sollte. Die Massage wird aufgrund dessen, was auf trockener Haut mit trockener Bürste durchgeführt wird, trocken genannt, um Dehnungsstreifen zu vermeiden. Pinsel bewegen sich entlang der Massagelinien, vermeiden Sie Bereiche mit Lymphknoten - dies sind Zonen unter den Knien, der Innenseite des Oberschenkels, der Leistenscheibe.
Essen
Alle oben genannten Methoden funktionieren nicht, ohne zumindest die wichtigsten Leistungsregeln zu haften. Keine Notwendigkeit, auf einer harten Diät zu sitzen - es wird immer noch nicht helfen, nur schlechte Produkte zu beseitigen:
- Dosen;
- Fastfood;
- Bäckereiprodukte;
- Süss;
- Kohlensäurehaltige Getränke;
- Mariniertes Gemüse und Früchte.
Geben Sie stattdessen die Lachssorten von Fisch, Roggenbrot, frischem oder gekochtem Gemüse ein und trinken Sie natürlich mehr Wasser.