Was ist Tanztherapie?
Tanztherapie ist ein Prozess der Heilung mit Hilfe von Fernsehgeräten an der Musik.
Welche Vorteile bringt es?
Am häufigsten, mit Hilfe der Tanztherapie, kämpfen die Menschen mit psychologischen Problemen: Angst, Konflikte, unzureichende Kommunikationsfähigkeiten, dezentes Selbstwertgefühl, schwere Erinnerungen usw. Die Motortanzaktivität hilft, psychische und emotionale Nuancen zu finden und zu reparieren, die werden können oder haben bereits diese oder andere Beschwerden verursacht. Trotz der Tatsache, dass Sie im Prozess der Therapie körperlich müde sind, erwerben Sie viel mehr - stabile emotionale Natur. Sie erhalten frei der Seele, das Gefühl der Station, nachdem der Tanz lange Zeit erhalten bleibt.
Wegen Was ist der Wellness-Effekt?
Die Essenz des gesundheitlichen Effekts der Tanztherapie erklärte Psychoanalytiker Wilhelm Reich. Er argumentierte, dass während des Tanzes mit einer Person eine Schutzhülle abnimmt, die aufgrund der Muskelklemme gebildet wird. Tanzbewegungen betreffen nicht nur Muskelaktivitäten, sondern auch auf Bewusstsein und Intelligenz, emotionale und spirituelle Aktivitäten des Menschen. In unserem Gehirn befinden sich Plätze, die für die Motorfunktion verantwortlich sind, neben denen, die für das Denken und Emotionen verantwortlich sind. Wenn wir die Muskeln dazu zwingen, zu arbeiten, stimulieren wir in unserem emotionalen Hintergrund und Gedanken. Darüber hinaus ist die Wissenschaft bewiesen, dass während des Tanzes immer sogenannte Hormone von Glück - Endorphine gibt. Im Tanz mit Hilfe symbolischer Bewegungen drückt eine Person immer seine Gefühle, Emotionen und Wünsche aus, die sich in sich angesammelt haben. Dies ist sehr wichtig, da der Körper anders als der Geist nicht reproduziert wird, was ihm fremd ist.
Wie kann man mit Tanztherapie umgehen?
Universelle Regeln nicht. Für den Unterricht ist ein komfortabler und sicherer Raum erforderlich. Sie sollten komfortable und lockere Kleidung sein. Es ist wünschenswert, dass Sie mit Gender, barfuß oder in Socken in Kontakt stehen. Es ist besser in einer kleinen Gruppe, entweder selbst.
Ist es möglich, zu Hause zu tun?
Ja, du kannst. Es ist besser, das hellste Erscheinungsbild einer solchen Therapie - freier Tanz zu versuchen. Während seiner Implementierung tanzen wir, was wir jetzt fühlen, ohne darüber nachzudenken, wie sie aussehen und was als nächstes passieren wird. Gib den Tanz einfach völlig weg. So können wir sagen, wir untersuchen die Impulse der Seele durch die Böen des Körpers.
Ist es möglich, den anderen Geschlecht mit Tanztherapie anzuziehen?
Mit Hilfe der sequentiellen und systematischen Therapie können Sie zunächst die Fesseln zurücksetzen, die Sie effektiv mit dem anderen Geschlecht interagieren, die Ängste und Unsicherheit beseitigen. Darüber hinaus ermöglicht es Ihnen die Tanztherapie, die Masse anderer Momente zu finden und zu beseitigen, die das persönliche Leben, jedes einzelne, stören können. Während der Therapie ist es möglich, alle unnötig zu "ausgehen", um Ihr persönliches Glück zu verhindern, und das gewünschte und wichtige Schuld der Schuld, das Ihnen dabei hilft, ein geschätztes Ziel zu erreichen.
Ist es möglich, mit der Hilfe des Tanzes abzunehmen?
Sicher, du kannst. Tanzen ist eine gesättigte Motoraktivität, und es trägt zu brennenden Kalorien- und Fettablagerungen bei, nicht weniger als Sport. Tanztherapie kann Ihnen jedoch viel mehr geben, nämlich - zu lehren, sich mit einem solchen Körper zu akzeptieren und zu lieben, den Sie jetzt haben. Wenn die Hauptsache für Sie ist, um bestimmte Muskeln zu pumpen, ist es ratsamer, Fitness zu tun.