Nette Welpen, winzige Kätzchen, charmante Meerschweinchen ... mit ihnen kommunizieren, ihre glänzende Wolle streicheln, in winzige Peeles-Perlen schauten, wir werden freundlicher und verbreiten sich sofort in einem aufrichtigen Lächeln. Sie können ein ähnliches Vergnügen mitbringen. Es kann, dass es sich darum bemerkt, dass Löhne zur Berücksichtigung oder der Durchführung eines langjährigen Traums einer Rund-the-World-Reise, die sie in den letzten Monaten unmöglich geworden ist, nicht möglich ist. Das ist alles Witze! Tatsächlich möchten wir heute die Ergebnisse einer neugierigen Studie teilen, die recht kürzlich veröffentlicht wurden.
Vögel - neue Kätzchen?
Denken Sie darüber nach, dass Vögel unsere Stimmung beeinflussen können, scheint es seltsam zu sein. Dies sind wilde Tiere, die in der Natur leben und selten für den Menschen ausgereibar sind. Die Ergebnisse der Studie der Studie der University of Exeter "Dosen der Nachbarschaftsnatur: Die Vorteile für die psychische Gesundheit des Lebens mit der Natur" argumentieren absolut wunderbare Dinge. Es stellt sich heraus, dass die Unterkunft neben der Vögel hilft, die Besorgnis zu schwächen und Stress zu reduzieren. Der Bericht argumentiert, dass eine enge Interaktion mit der Natur und der Beobachtung seiner Bewohner positiv auf die menschliche psychische Gesundheit wirkt.
Was haben Wissenschaftler gefunden?
Die Studie sagt: "Von den fünf von uns getesteten fünf Naturmerkmale, der pflanzlichen Abdeckung der Umgebung und des Gesangs von Vögeln waren mit einem niedrigen Maß an Angst und Stress verbunden." Dies bedeutet, dass Menschen, die in der Nähe der Vogelnester wohnen und regelmäßig ihren Gesang hören, im Vergleich zu ihren Nachbarn ruhiger und glücklich sein werden. Wissenschaftler schwere, dass solche Menschen deutlich weniger typische Depressionssymptome haben. Es ist wahrscheinlich, dass ein solches Rehabilitationsverfahren in der Zukunft in den klinischen Bedingungen verwendet werden kann.
Gehen Sie durch den Wald, ist auch nützlich für mentale und für körperliche Gesundheit.
Foto: UNSPLASH.com.
Wie kann man einen positiven Effekt verfolgen?
Wir empfehlen Ihnen, mehr zu gehen und über die Stadt hinauszugehen - es gibt Vögel. Sie werden oft in dicht überwältigten Wäldern von den Gleisen und Dörfern gehört, wo das Geräusch nicht von den Geräuschen der Natur ablenkt. Gehen Sie dort, sammeln Sie Beeren und Pilze, über Nacht mit Zelten - die Einstellung ist auch nützlich, um die Stimmung zu verbessern. Sie können allein zur Natur gehen oder Freunde und Familie mitbringen - oder an eigenen Wünschen arbeiten.