"Essen Sie es und brennen Sie x Kalorien" Sounds nicht besonders überzeugend, ist es nicht? In der Tat ist es schwierig, die Situation vorzustellen, wenn Sie nur Fett essen und verbrennen. Fracturing-Kalorien beitragen immer zum Gewicht des Gewichts, was auch immer Sie verwendet haben. Sie können jedoch einige Elemente in der Diät hinzufügen und dadurch den Metabolismus im Körper beschleunigen, die Verdauung verbessern und das Hungergefühl beseitigen. Einige sagen, dass Nüsse selbst während einer Diät verwendet werden können, andere argumentieren, dass sie zu kalorien sind. Die gleichen Gespräche sind auch unter fettigem Fisch und über Avocado. Wer glaubt? Behalten Sie eine Liste von Produkten, die in diesem Artikel erwähnt werden, und verwenden Sie für sich selbst als Erinnerung während einer Wanderung zum Laden.
Lachs
Egal wie widersprüchlich es klingt, Fisch mit einem hohen Gehalt an gesunden Fetten kann Ihnen helfen, unerwünschte Fett loszuwerden. Der Fisch enthält einen erheblichen Anteil des Proteins, der die Muskelmasse unterstützt, den Stoffwechsel verbessern und während der Fahrt und sogar in einem entspannten Zustand mehr Kalorien verbrennen kann. Tipp: Legen Sie die Lachsscheiben Zitrone auf die Oberseite und backen Sie den Fisch bis zur vollen Bereitschaft. Zitrone hilft, Trockenheit zu vermeiden und Fisch gesättigte Geschmack zu geben. Fügen Sie den leichten Salat als Beilage hinzu und erhalten Sie das perfekte, ausgewogene Abendessen.
Avocado
"Gutes" Fett in Avocado kann Ihnen auch helfen, das Gewicht zu reduzieren. Avocado hat viel Magnesium: Es trägt zur Entwicklung von Enzymen bei, die die Verdauung kontrollieren, um Nährstoffe aufzunehmen. Magnesium erfordert auch den Körper, um den Bilanz der Blutzucker zu tragen. Wenn der Blutzuckerspiegel nicht ausgewogen ist, wird überschüssige Glukose in Fett umgewandelt. Tipp: Ersetzen Sie cremige Öl-Sandwiches, um mit Avocado zu toast, und machen Sie Ihr Frühstück nützlicher für den Körper.
Eier
Eier sind ein Produkt, in dem Proteine und Fette ausgewogen sind, sodass Sie lange Zeit gesättigt bleiben können. Sie sind eines der besten Quellen des Fettverbrennungs-Proteins, das den Metabolismus beschleunigt. Hohe Proteindiäten stimulieren den Metabolismus, wodurch es möglich ist, ein paar zusätzliche Kilogramm schneller zu verlieren. Tipp: Ersetzen Sie die gerösteten Eier auf gekocht und liefern Ihren Körper mehr Vorteile.
Nüsse und Samen
Nüsse und Samen sind auch reich an Magnesium. Mandeln, Pekannüsse und Kürbiskerne enthalten nützliche Fette, die dazu beitragen, Fett auf dem Bauch zu reduzieren. Nützliche Fette enthalten auch Antioxidantien, die kämpfen und wieder restauriert werden. Trotz aller Vorteile, die unser Organismus den Nüssen gibt, lohnt es sich, daran zu erinnern, dass sie Kalorien sind und wenn sie in großen Mengen verwendet werden, können Sie mehrere zusätzliche Kilogramm gewinnen. Tipp: Mandeln - ausgezeichneter Snack vor dem Training dank einer Aminosäure, die Ihnen dabei helfen kann, mehr Fett- und Kohlenhydrate zu verbrennen.
Grüner Tee
Grüner Tee ist eines der natürlichen Fettverbrennungsgetränke, was dazu beiträgt, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Die regelmäßige Verwendung des Tees "Match" wird dazu beitragen, Fettablagerungen zu reduzieren und Cholesterin zu reduzieren. Grüner Tee hilft dem Körper auch, sich nach intensiven Workouts schneller zu erholen. Tipp: Um das Gewicht zu reduzieren, wird empfohlen, von drei bis fünf Tassen (etwa ein Liter) grüner Tee pro Tag zu trinken. Seien Sie jedoch vorsichtig: Wenn Sie einen geringen Druck haben, muss die Menge an Getränk reduziert werden - Tee kann es noch mehr senken.
Denken Sie daran, dass die oben aufgeführten Produkte dabei helfen, die richtigen Prozesse im Körper zu starten, um das Gewicht zu reduzieren, aber die übermäßige Verwendung eines Produkts führt jedoch dazu, die tägliche Kaloriennorm zu überschreiten, und dementsprechend auf eine Gewichtseinstellung.