Der richtige Name der Bekanntschaft der US-Mohnblume von köstlichen üppigen Buns - Papaver Smoniferum. Die Century-Anlage wurde als therapeutischer Wirkstoff verwendet, bis Wissenschaftler einen psychotropen Effekt aus seinem milchigen Saft fanden - jetzt ist der Mohn in vielen Ländern verboten. Die Pflanzensamen stammen jedoch aus dem östlichen Mittelmeerraum sind immer noch sicher - essen sie auf Gesundheit! Frauhit wird über sechs wissenschaftlich bewährte Vorteile von Mohn
1. Reich an Nährstoffen und Antioxidantien
Wie die meisten Samen sind Mohn, die reich an Faser, pflanzlichen Fetten und verschiedenen anderen Nährstoffen sind. Mohn sind besonders reich an Mangan, ein Mikroelement, wichtig für die Gesundheit von Knochen und Blutgerinnung, wichtig. Dieses Mineral hilft Ihrem Körper auch, Aminosäuren, Fette und Kohlenhydrate zu nutzen. Sie enthalten auch viele Kupfermineral, die für die Herstellung von Bindegewebe und Eisentransport erforderlich sind. Aus Samen ist es möglich, kaltes Spinöl herzustellen, das besonders reich an Omega-6- und Omega-9-Fetten ist. Es enthält auch eine kleine Menge einer unverzichtbaren Omega-3-fettigen Alpha-Linolensäure (ALA). Schließlich sind Mohn und ihr Öl eine gute Quelle von Polyphenols - Antioxidansquelle, die das Risiko der Herzerkrankung verringern kann.
Mohn sind sicher, wenn Sie nicht essen
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Ein Esslöffel (9 Gramm) bietet:
Kalorien: 46.
Protein: 1,6 Gramm
Fett: 3,7 Gramm
Kohlenhydrate: 2,5 Gramm
Faser: 1,7 Gramm
Mangan: 26% der täglichen Normen
Kupfer: 16% vom Tag
Kalzium: 10% tägliche Norm
Magnesium: 7% vom Tag
Phosphor: 6% tägliche Norm
Zink: 6% der DN
Tiamine: 6% des Tages
Eisen: 5% des Tages
2. Kann Schmerzmittel enthalten
Mohnpflanze enthält Morphin, Codein, Banda und andere Opiumalkaloide, bekannt für ihre Anästhetikum, beruhigenden und Schlafeigenschaften. Diese Verbindungen werden häufig in pharmazeutischen Zubereitungen gefunden, die für diese Zwecke bestimmt sind. Mohn in vivo enthalten keine Opiumverbindungen, aber sie können während der Ernte oder infolge von Schäden an Schädlingen kontaminiert sein. Bevor, bevor die Regale von Supermärkten gelangt, werden Mohn in der Regel gereinigt, um alle Opiumalkaloide loszuwerden, mit denen sie in Kontakt kommen könnten. Die ungewaschenen Mohn sind jedoch häufig als natürliche Alternative zu einigen pharmazeutischen Zubereitungen angeboten - seien Sie vorsichtig, sie werden nur unter der Aufsicht eines Arztes verschrieben.
3. Kann die Gesundheit von Herzen und Haut verbessern
Mohnöl ist besonders reich an Mono und mehrfach ungesättigten Fetten, die für Ihr Herz und Ihr Leder nützlich sein können. Studien zeigen, dass die Ernährung, die reich an ungesättigten Fetten, das Risiko von Herzinfarkten verringern und bis zu 17% stößt. Sättigte Fette in Ihrer Ernährung ersetzen ungesättigungen können besonders nützlich sein. Zusätzliche Studien zeigen, dass Fette in Mohnöl auch zu heilenden Wunden beitragen können, sowie die Bildung von schuppigen Schäden, wenn sie direkt auf die Haut aufgebracht werden.
Mohn sind gut für die Gesundheit
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4. Kann die Verdauung helfen. Mohn sind reich an Ballaststoffen, die die Intestinalgesundheit verbessern und Verstopfung reduzieren können.
5. Kann vor einigen Krankheiten schützen. In diesen Samen enthaltene Antioxidantien können Ihren Körper vor Beschädigungen an Zellen und verschiedenen Erkrankungen schützen.
6. Kann die Fruchtbarkeit erhöhen. Einige Studien zeigen, dass bei Frauen, die Medikamente mit Mohnöl nahmen, die Fruchtbarkeit beim Waschen durch die Phalpopye der Pfeife erhöht.