Jeder Elternteil sucht das Kind, um Komfort zu erleben, besonders spirituell. Nicht jeder Erwachsene kann sich jedoch angemessen auf sein Erscheinungsbild beziehen: Dann scheint es uns, dass es hier notwendig ist, um die Haut hier zu ziehen, dann sitzen die Kleider, da ich will, und das Haar ist im Allgemeinen nicht es sollte. Gleichzeitig, sobald das Kind von Unzufriedenheit mit sich selbst stand, beginnt der Elternteil: "Halt!", "Was erfinden Sie dort?". Es ist unwahrscheinlich, dass solche umfangreichen Diskussionen das Kind helfen, die Meinung von sich selbst und ihrem Körper zu ändern, also lasst uns herausfinden, wie Sie sich ordnungsgemäß behandeln können, um Unannehmlichkeiten nicht zu erleben und dieses Kind beizubringen.
Teenager reagieren auf Unvollkommenheiten schärfer
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Machen Sie keinen Kult aus den Mahlzeiten, bilden Sie den richtigen Ansatz für das Essen
Wenn Sie das Kind ein weiteres Pack mit Chips fangen, bilden Sie kein Ekel für das Produkt, sondern auch das Zinsen. Wenn Sie dem Kind ständig sagen, dass er aufhören, dass er nach Snacks auf der Tür aufhören wird, ermittelt er nur das, was Sie brauchen, um sich zu streben, und dies ist nicht das, was wir erreichen, was wir erreichen, um eine Gewohnheit zu bilden, um ordnungsgemäß zu essen. Denke, wie man Fett einschüchtern kann, wird Ihren Teenager reagieren? Wie alle Kinder in dieser Zeit entscheidet er sich ein Problem, aber um ihre Konsequenzen zu lösen, hat Sie zu Ihnen.
Anstelle von Wörtern gehen Sie zum Geschäft: Kaufen Sie mehr Gemüse an den Tisch, machen Sie natürliche Säfte, trinken Sie mehr Mineralwasser und beseitigen Sie das schwere Essen. Und wenn Sie einen Monat in Fast Food gehen wollen - warum nicht?
Diskutieren Sie nicht (und verurteilen Sie nicht!) Sein eigener oder jemand anderes Erscheinung in der Gegenwart eines Kindes
Erinnern Sie sich daran, wenn Sie mit Ihren zusätzlichen Kilogramm Louds auslisten. Peel, kürzlich? Und wenn das Kind es gehört hat, sei nicht überrascht, warum er allmählich umkompliziert, um sich umzusetzen. Anstelle von Gesprächen darüber, wie viel Sie nach dem Besuch des Pools abgeworfen haben, sagen Sie mir: "Ich fühle mich nach dem Training einfach großartig! Jetzt kann ich zumindest den ganzen Tag laufen und nicht müde werden. " Bemerkte der Unterschied? Sie sprechen nicht über das Gewicht und ermutigen stattdessen gesunde Gewohnheiten.
Einmal im Monat können Sie selbst schädliches Essen verwöhnen
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Ihr Körper ist Ihr unverzichtbarer Assistent.
Nicht alle Erwachsenen wissen, wie ein solches oder ein anderes System des Körpers funktioniert, und Kinder und unaussprechlich. Wenn nur die "Fassade" in Ihrer Familie diskutiert wird, dh das externe Teil, versuchen Sie, das Internet im Internet zu fragen, was und wie es in unserem Körper arbeitet, sodass Sie zusammen lernen, wie wichtig bestimmte Muskeln und Organe sind Unsere Existenz, und dass der Körper für bestimmte Aktionen notwendig sein muss, und nicht nur für die Dekoration.
Aufhören, ständig zu wägen
Überprüfen Sie jeden Morgen, wie viele Gramm pro Nacht? Unterlassen Sie. All dies sieht dein Kind und nimmt die Basis. Mit diesem Ansatz ist alles, was sich Sorgen machen wird, ist das Gewicht, aber wir sind alle unterschiedlich und für jede Verfassung normal, die natürlich dem Kind nicht erklären.
Stellen Sie sich vor, Ihre Teenager-Tochter diskutiert mit einem Freund, der in seiner Natur MiniNiNurn, ideale Gewichtsparameter ist. Und ihre Figuren werden niemals erobern, da ihre Formen und ihres Körpers mit einem Mindestunterschied, aber für einen Teenager ist es bereits eine Katastrophe, also statt ständiges Wiegen, die Erleuchtung Ihrer Kinder aufklärung.
Lassen Sie die nützlichen Gewohnheiten in Ihrer Familie führen
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Kinder werden nicht anfangen, einen gesunden Lebensstil zu führen, bis Sie dies tun
Das Kind nimmt ein Beispiel mit Ihnen, und wenn Sie nichts tun, so dass der Pfeil auf den Waagen in der entgegengesetzten Richtung verläuft, was möchten Sie in diesem Fall von dem Kind? Es ist wie der ewige Kampf des Drei-Elterns, des Kindes und des Computers, in dem Mama, in der in das Forum eingetaucht, den Sohn oder die Tochter erzählt und ständige Sitzung im Internet schädt. Es ist Zeit, mich zu ändern, wenn Sie positive Verschiebungen im Leben des Kindes wünschen. Lassen Sie Ihre Familienanwuchs an dem Wochenende am Morgen ein Teilen im Pool oder Joggut sein. Sie können einfach durch den Park vor dem Schlafengehen laufen - ausgezeichnetes körperliches und emotionales Entladen nach einem harten Tag. Die Hauptsache ist, dass der Wunsch nach einem gesunden Lebensstil nicht stärkelt, Sie und Ihr Kind sollten den Prozess genießen.