Nach den Ergebnissen einer globalen Untersuchung der im Januar 2019 veröffentlichten sozialen Netzwerke, deren Internet im Moment etwas mehr als 4 Milliarden Menschen hat, und soziale Netzwerke sind rund 3,2 Milliarden, was 43% der gesamten Population der Globus beträgt. Darüber hinaus nimmt mit dem Aufkommen neuer Plattformen die für das Telefon ausgegebene Zeit nur zu. Viele Menschen erkennen die Abhängigkeit von sozialen Netzwerken ein schwieriges Problem, das daran hindert, dass sie aktiv wichtig sind. Wir sagen, wie man die Angewohnheit überwindet, immer online zu sein.
Stellen Sie das Zeitlimit ein
Wenn Sie ein iPhone verwenden, suchen Sie die Einstellungen "Bildschirmzeit" in den IOS-Einstellungen und in IT "Programmlimits". Setzen Sie die Einschränkung auf bestimmte Programme ein: Das Telefon warnen Sie 5 Minuten vor dem Ende des Limits, und nach Ablauf der Zeit ist der Bildschirmschoner mit Sanduhr, der Zugriff auf das Programm blockiert. Sie können die Grenzwerte auch in den Telefoneinstellungen konfigurieren. Benutzer anderer Betriebssysteme können Anwendungen für die Kindersicherung herunterladen, ein Kennwort einstellen und Einschränkungen etablieren.
Begrenzung für Anwendungen - Die hervorragende Option moderner Smartphones
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Entfernen Sie das Telefon in der Tasche
Wenn Sie ständig von sozialen Netzwerken abgelenkt werden, gibt es keinen Ausweg besser als Kardinal. Während das Telefon nicht in Sicht liegt, ist es einfacher, mit der Versuchung umzugehen, um durch das Band zu blättern oder das lustige Video zu sehen. Bitten Sie enge Bekannte, Sie bei einer unvorhergesehenen Situation aufzurufen, und für Arbeitsmittel und Dialog mit dem Chef, Berichtsbenachrichtigungen, bis der Rest der sozialen Netzwerke still ist. So können Sie ohne Angst sicher arbeiten, die wichtige Informationen überspringen.
Nützliche Anwendungen herunterladen.
Um die Nutzungszeit des Telefons zu reduzieren, gab es keinen Stress für Sie, ersetzen Sie die Verbrennungszeit des sozialen Netzwerks auf nützliche Anwendungen. Laden Sie Leser, Gehirntrainingsanwendungen, Online-Kurse, Spiele zum Erlernen einer Fremdsprache und alles andere herunter, das Sie mit Nutzen verbringen können. Wenn Sie in das soziale Netzwerk gehen möchten, finden Sie in der Anwendung 10-15 Minuten.
Vielfältig dein Leben
Normalerweise öffnen wir die sozialen Netzwerke von Müßiglichkeit oder Unwilligkeit, um langweilige Arbeit durchzuführen. Wenn Sie einen strengen Zeitplan mit einer bestimmten Aufgabenausführungszeit installieren, und abends ermutigen Sie sich für die harte Arbeit, indem Sie mit einem Freund zu einem Spa oder einem Café mit einem Freund gehen, dann müssen Sie über soziale Netzwerke nachdenken, um zu denken. Denken Sie darüber nach, warum Sie ständige Aktivitäten zeigen? Dies wird erläutert, wenn Sie den Kontakt mit dem Wohnen von Menschen oder Verwandten aufrechterhalten müssen. Mit dem Rest der Menschen können Sie sich jederzeit treffen - dies ist nur eine Frage des Wunsches.
Bei der Arbeit werden nicht telefonisch abgelenkt
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