Yoga ist unglaublich nützlich, um ein gutes Wohlbefinden aufrechtzuerhalten, aber wissen Sie, wie hilfreich einige Asiaten sind, wenn Ihr Sexualleben "auf Meli" ist? Wir waren auch angenehm überrascht, und daher eilen wir, interessante Informationen darüber mit Ihnen zu teilen. Lesezeichen aufbewahren.
Pose Cobra.
Eine der wichtigsten Posen, um die sexuelle Gesundheit im Ton zu unterstützen. Es ist einfacher als Sie denken: den Magen aufstellen, ziehen Sie die Beine so, dass sich Ihre Finger einander berühren. Lokalisieren von Händen an den Seiten der Brust, heben Sie langsam den Kopf des Körpers an, lehnen sich an den Händen. Beobachten Sie die Hüften und die Beine, die eng auf den Boden gedrückt werden. Der Rücken sollte gerichtet werden. Achten Sie auch auf Ihren Atem: Verzögern Sie es 3 Sekunden lang, während ich Asana trat. Nach einer Woche dauerhafter Übung bemerken Sie die Flut der Kraft während des Sexs mit Ihrem Partner, wenn Sie vorher kein Wunsch hatten.
Schmetterling pose.
Eine weitere notwendige Pose im Falle eines sexy "Tuges". Setzen Sie sich auf den Boden, drücken Sie die Füße miteinander und verteilen Sie die Knie auf die Seiten. Hände hinter den Fingern, machen die gleiche Bewegung mit den Knien wie die Schmetterlingsflügel. Beeilen Sie sich nicht, Sie sollten keine unangenehmen Empfindungen erleben. Selbst ein paar Wiederholungen pro Woche garantieren den besten Blutkreislauf im Bereich der Genitalien, die Muskeln werden elastisch, und über Reitkräfte und sollten nicht sprechen - immer noch gesunder Geist und sexuelles Interesse können nur in einem gesunden Körper sein.
Sie können Yoga mit Ihrer zweiten Hälfte machen
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Spagat Khanumanasana.
Biegen Sie die Beine in den Knien und setzen Sie sich langsam hin. Wir ziehen auch langsam das rechte Bein nach vorne, den linken Zug zurück. Wenn Sie noch nie versucht haben, den Zähne zu beherrschen, seien Sie vorsichtig, um keinen Stretch zu bekommen. Versuchen Sie, in der maximal gestreckten Pose so viel wie möglich zu bleiben. Machen Sie gleichzeitig die Hände, die in einer Gebetsgeste gefaltet sind. Das Wichtigste ist nicht eilig. Wie im vorherigen Fall beginnt Blut aktiv, aktiver zu zirkulieren, der Libido steigt sowie Aktivität.
Lotus
Klassische Pose, der allen vertraut ist. Setzen Sie sich auf den Boden, der Absatz linke Beine legte den inneren Oberschenkel rechts. Wir wiederholen den gleichen Trick mit der gegenüberliegenden Ferse. Richten Sie Ihren Rücken, strecken Sie Ihren Kopf hoch. Verzögerung in einer solchen Haltung für einige Minuten. Dank Asan werden die inneren Muskeln des Rückens verstärkt, die kleinen Beckenorgane kommen in den Ton, Sie können sich keine Sorgen um das Blut stecken.