Das Beste sollte Ihnen jedes Jahr und Tag Ihnen sein, nicht nur die Momente, wenn Sie in den Urlaub gehen oder heiraten. Selbst bei diesen Bedingungen, in denen in der Welt eine ziemlich gefährliche Atmosphäre in der Welt herrscht, können Sie sich selbst sicher einführen und Gründe finden, um am Morgen mit einem Lächeln aufzuwachen. Nicht alle Menschen wissen jedoch, wie man sich in kleinen Dingen freut, was bedeutet, dass unsere Aufgabe sein soll, ihr Denken zu ändern. Mit der Sorge um Sie bieten wir in diesem Material mehrere Möglichkeiten.
Mit Problemen beobachten.
"Ich habe einen soliden schwarzen Streifen im Leben", beschweren Sie sich über Ihre Freundin, nachdem das Auto auf dem Weg von der Pfütze ausgegossen wurde, und nach versehentlichem Nagel. Sollte ich wegen solcher Probleme ein Kreuz auferlegen? Denken Sie daran, dass der Umfang der Persönlichkeit von der Ernsthaftigkeit der Probleme, die es aus sich selbst bringen können, bestimmt wird. Ruhig und überlegen Sie, wie Sie Ärger vermeiden können. Vielleicht ist alles nicht so schlecht - und der Fahrer des Autos hat die Geschwindigkeit erhöht, und nachdem er den Hautausschlaggesetz bereute, und der Nagel brach nur, weil Sie die Maniküre aktualisieren müssen - nicht? Genug, um einige negative Momente zu sehen: Sehen Sie, wie die Sonne hell scheint, das Kompliment des Freundes und die Einladung zu einem Termin von Ihrem geliebten Menschen offenbaren. In jedem Ihrer Tage gibt es "Haken", für die Sie sich an sich klammern und meine Stimmung erheben können.
Versuchen Sie, mehr auszuruhen
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Ändern Sie den Tag des Tages
Nun sinkt die Dauer des Tageslicht schnell. Wenn Sie von der Universität lernen oder bereits Kinder haben, die bereits wieder in den Garten und die Schule gingen, begleitet der stressige Staat die Änderung Ihrer Routine des Tages. Versuchen Sie, mindestens 7 Stunden zu schlafen, und besser 8-9 - Sie unterstützen die Immunität während der Kälte und geben Sie sich für den kommenden Tag Kraft. Es ist wichtig, in einer vollständigen Dunkelheit zu schlafen - schließen Sie die Vorhänge fest, und zum einfachen Wachen am Morgen kaufen Sie einen leichten Wecker.
Planen Sie das Wochenende.
Nach einem gesättigten Sommer ist es schwierig, an einen Tag des Tages zu wechseln. Um nicht an der Angelrute des täglichen Alltags gefangen zu werden, versuchen Sie, jeden Samstag und Sonntag neue Unterhaltung zu erfinden. Bitte seien Sie vorsichtig und versuchen Sie, weniger mit anderen Personen zu kontaktieren. Wir empfehlen Ihnen also nicht, vergeblich zu riskieren, und gehen ins Kino, während Sie ein Haus am Ufer des Sees außerhalb der Stadt mieten oder eins mit der zweiten Hälfte eins zu kuchen, wird Ihnen davon profitieren. Es ist besser, in einem solchen Wochenende in den Urlaub aufgewiesene Geld auszugeben, als einen Monat im Süden zu verbringen, und nach Hause gegangen und beginnen Sie mit der Übergabe.
Aber über die Aktivität beim Vergessen - es ist besser, auf einen Joggen zu gehen, als Sie zu Hause traurig sein werden
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Sprich mit Lieben
Haben Sie keine Angst, um Unterstützung zu bitten und zugeben, dass Sie traurig sind. Wir haben auch nicht bemerkt, wie der Sommer endete, und die Dinge wurden aufeinander ausgehöhlt. In dieser Situation ist es wichtig zu hören, dass alles mit Ihnen in Ordnung ist und eine solche Stimmung bald passieren wird. Versuchen Sie nicht, mit Ihren eigenen negativen Gedanken zu bleiben, um sich in einer Pfütze zu fahren. Dies gilt insbesondere für Mädchen - wir sind anfälliger für die Selbstanalyse, während in den meisten Fällen die Situation einen Selbstschaufeln lohnt, während Sie nicht wissen, wie Sie es tun. Waschenergie zum Sport und Teilen von Spaziergängen - also wird die Stimmung schneller sein, und die Kilogramme sind extra verloren!