Was brauchst du, wenn du rauchst? Vitamin A. Er aktualisiert Lungenzellen. So schützt sie sie vor den Auswirkungen von schädlichen Substanzen aus Zigaretten.
Was muss getan werden, wenn Sie Alkohol trinken? Vitamin C. Es hilft dem Körper vom Körper von Alkoholspaltungsprodukten.
Was müssen Sie nehmen, wenn Sie viel süß essen? Chrom. Wenn oft ein süßes ist, hört der Körper einfach auf, Insulin wahrzunehmen. Und wenn es Produkte mit Chrom gibt, wird die Insulin-Anfälligkeit verbessert. Und verhindert Zuckerdiabetes. Hohe Chromprodukte: Thunfisch, Rinderleber, Hering, Rüben, Perlmetze.
Was müssen Sie nehmen, wenn Sie keinen Sport spielen? Arginin. Dies ist eine Aminosäure. Es verbessert die Blutversorgung der Muskeln. Dies verhindert diese Atrophie. Produkte mit hoher Arginin: Milch, Hüttenkäse, Eier.
Was muss getan werden, wenn Sie viel Kaffee trinken? Folisinsäure. Übermäßiger Kaffee-Gebrauch spült Folsäure aus dem Körper. Daher muss es genommen werden, damit der Mangel nicht ergibt. Hohe Folsäure-Produkte: Spinat, Salat, Karotten, Hefe, Rinderleber.