- Tatyana, Kohltypen Viele: Kohlrabi, Brüssel, Farbe, Brokkoli und andere ... Was für Sie?
- In letzter Zeit erfahren, dass der Pekingkohl nicht nur den Zuckergrad reduziert und die Immunität verbessert, sondern auch das Nervensystem stark stärkt, das kreativer Menschen im Risikomanienten bekannt ist. Ja, und es schmeckt sehr sanft und angenehm. Ich unterstütze auch Mode auf Brokkoli. Und derjenige, der glaubt, dass es einfach unmöglich ist, etwas leckeres Kochen zu kochen, wahrscheinlich, wahrscheinlich nicht das klassische Gericht der französischen Küche - Broccoli Creme-Suppe mit Sahne.
- Im Schulalter, das Kohlschicht zu essen, wurde als bestraft angesehen. Hast du dich irgendwie an diesen Gemüse beigetragen?
- Bestrafung? In der Kindheit sind wir heilig glauben, Eltern, die behaupten, uns in Cabesto zu finden. (Lacht) Daher ist Kohl für viele Kinder ein heiliges Gemüse. Und im Ernst, ich hatte Glück: Ich fühle mich sehr lecker, meine Mutter, also setzte ich mich nie auf einem Teller mit Tränen in meinen Augen.
- In der Kindheit liebten sich die Gerichte?
- Varenzen! Und sie könnte die Rechnung ruhig verlieren, als es notwendig war, eine angenehme Überraschung unter dem alten neuen Jahr zu finden.
- Und jetzt?
- Im Herzen meiner Ernährung - grünes Gemüse und Früchte, weißes Fleisch, fettarmes Rindfleisch, weißer Fisch und mindestens zwei Liter Wasser pro Tag. Für das Essen versuche ich außerdem, fünf oder sechs Mal am Tag in kleinen Portionen zu essen. Beim Schießen, Foto-Sitzung nehmen Probe immer Behälter mit Nahrung ein.
- Oft ist es möglich, sich selbst zu kochen?
- Die Küche für mich ist eine Art Relax-Zone. Vor kurzem ist der Zeitplan für viele Monate vor dem Vorjahr geplant, sodass es selten bereit ist, sich vorzubereiten. Ich mache es nur, wenn ich Ihren geliebten Menschen überraschen möchte, oder bitte Freunde schließen.
- Was wählst du deine Freunde aus?
- Ich kann Kochen und Borsch mit Pampels kochen, und Knödel mit Kirschen locker, und ein Kuchen in zwei Etagen backen. (Lächelt.) Es hängt alles von Stimmung und Zeit ab. Wie für den Kohl, mag ich wirklich eine Vielzahl von frisch gepressten Freassen aus der Sortenkale. Das interessanteste ist, dass der Gehalt an Aminosäuren Kot keinem frischem Fleisch unterlegen ist! Ja, und Kalzium ist mehr als in der Milch.
Frisch aus Gemüse ist sehr nützlich
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Frisch aus Tatiana Kotova
Überspringen Sie durch den Entsafter 700 g Kohl Calais, 2 mittelabgezogene Karotten, 1 kleine Zitrone ohne Schale, 2 mittelgroße Äpfel ohne Kerne. Spin auf Gläser und servieren Sie zum Frühstück. Sie können auch zur Herstellung von Saft 5-Laubkot, einem Apfel, 2 Sellerie-Stielen und 2 mittleren Karotten verwenden. Sehr lecker und nützlich!