Appetit weckt nicht während der Mahlzeiten, sondern vor dem Schlafengehen. Jedes Mädchen weiß davon, und diejenigen, die der Figur folgen, sind besonders leiden. Aber selbst in einer solchen Situation, wenn es scheint, ist es nicht einfacher, einen Ausweg herauszufinden. Wir haben die stillen Snacks für die Figur gesammelt, aber trotzdem nicht fährt. Bewahren Sie Lesezeichen auf und teilen Sie nicht mit Freundinnen!
Curd Avocado.
Ja, ja, Sie sind alle richtig verstanden - sie können gemischt werden. Avocado allein ein Kalorienprodukt, aber fast harmlos für die Figur zu jeder Tageszeit des Tages. Das Häuschen ist Casein enthalten, das ein Sättigungsgefühl ein paar Stunden vorsieht. Durch die Kombination dieser beiden Produkte bereichern Sie den Körper nicht nur mit Mineralien und nützlichen Verbindungen, sondern bewältigen auch mit dem Hungergefühl.
Milchschokolade)
Es mag scheinen, dass Schokoladenmilch ein kaloriener Dessert ist, der nichts anderes als Falten an den Seiten gibt, und dennoch sagen Ernährungswissenschaftler in fast einer Stimme, dass ein solches Getränk gegenüberliegend alles zu viel brennt. Die Milch enthält Calcium und Vitamin D, die für das ordnungsgemäße Funktionieren aller Systeme unseres Körpers unglaublich wichtig sind. Sie müssen kein fertiges Produkt kaufen, wo es sicherlich eine erhebliche Zuckerdosis sein wird, machen Sie es selbst und fügt Kakaopulver in Milch hinzu. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Intoleranz für Laktose leiden.
Avocado bringt unglaubliche Vorteile
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Thunfisch
Eine der nützlichsten Meeresfrüchten, die das Vertrauen der meisten Athleten verdient hat. Es geht um den hohen Inhalt an Protein und anderen nützlichen Verbindungen, die sich positiv auf unsere körperliche und psychologische Gesundheit auswirken. Sie können einen Teil von Fisch in einer Konserve essen oder einen nützlichen Salat vorbereiten. In jedem Fall sollte ein Snack spätestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen auftreten, ansonsten werden die Vorteile schnell in Schaden.
Mandel
Nützlich und beliebt von vielen natürlichen Snacks. Die Mandelmutter hilft, die Schwäche in den Muskeln zu bekämpfen und die psychologische Spannung sogar leicht zu erleichtern. Ernährungswissenschaftler betrachten Mandeln ein fettes brennendes Produkt und viele, sicher zustimmen. Warum nicht Kohlenhydrate in Form von Getreidestäben auf einer nützlichen Walnuss ersetzen? Und noch einmal - nicht mitreißen, die Nüsse sind ziemlich ernsthaft verdaut und überschreitet daher nicht die Rate von 30 Gramm. pro Tag.