Sobald ich das Gefühl habe, dass der Hunger anschließt, um sich zu nähern, "trinke ich Wasser. Füllen Sie den Magen, so dass weniger Lebensmittel steigt. Frühstückseier, manchmal braten, manchmal Omelett, manchmal mit dem "Dorble" -Käse. Ein gewöhnliches Omelett mit Milchplocken und dorthin, in dem Sie diesen Käse mit Schimmel bröckeln. Sehr lecker! Wir haben einen leeren Kühlschrank zu Hause, denn mein Mann und ich lieben die Produkte von gestern nicht. Wir haben keine gekochte Mahlzeit, die auf eine Warteschlange steht und auf eine Warteschlange wartet, um in den Bauch zu kommen. Es passiert, dass ich Lebensmittel im Auto fahre, Produkte im üblichen Laden kauft. Mit meinem Zeitplan haben Sie manchmal keine Zeit, in einem beliebigen Café zu nennen, ne alles zu essen
Ich musste schneller abnehmen, als ich für eine Rolle im Film "zwischen Notizen oder tantrischen Symphonie" genehmigt wurde. Ich hatte dann eine stillende Mutter, Tochter Anne-Maria anderthalb Jahre. Ich werde nicht sagen, dass es unkompliziert war, aber es war zu viel. Und von der Rolle bin ich ein junges 20-jähriges Mädchen. Und ich habe bereits 29, und Sie müssen nackte Szenen spielen, in denen die Zahl perfekt sein sollte. Ich bin am Freitag bestätigt: Am Dienstag der Beginn des Filmens, nächster Freitag gibt es bereits Szenen in einem Badeanzug am Strand. Ich kam sofort auf, um zu füttern: ein anderthalb Jahre - es ist Zeit für ein Kind zu lehren. Ich saß in der Ducan-Diät - sie hat mir sehr geholfen und war für mich wohl. Ich bin ein Fleischmann, meine Mutter hat seit der Kindheit gelernt. Zum Frühstück aß ich Rindfleisch oder Huhn wie eine Ballerina. Für den Monat fiel Kilogramm acht. Für mich war es sehr spürbar. Ich werde ein wichtiges Ding sagen: Ich brauche einen Anreiz. Für mich war dieser Anreiz diese Rolle.
Janina ist zuversichtlich, dass körperliche Anstrengung nicht regelmäßige Besuche im Fitnessstudio bedeuten. Sport kann in der Natur tätig sein
Foto: Persönliches Archiv von Janina Melekhova
Ich habe nicht so viel Dinge, aber alle wichtigsten und ikonenbesten Outfits, die ich selbst schaffe. Als sie in der Highschool in der Klassenstunde nähte, betreue ich mich weiterhin an der Schaffung von Kleidung. Seit vielen Jahren zu allen wichtigen Ereignissen erscheint ich nur in der Kleidung, die Schu. Natürlich kann ein elegantes Kleid einmal nur einmal ausgehen, aber dass es weiterhin weiter lebt, benutze ich es in theatralischen Projekten oder kann für das Dreharbeiten anbieten. Ich gehe einmal etwas, und dann verstehe ich, dass das Ding zum Beispiel ideal ist für Marilyn Monroe - der Heldin, die ich in einem urheberrechtlichen Spiel spiele.
Tanzen ist mein zweiter Beruf, der es mir trotzdem erlaubt, das Formular zu behalten. Seit der Kindheit, die zur Arbeit verwendet wird, und bisher alle in der Choreografie tätig waren. Jetzt mache ich an der Maschine, aber ich mag den Sport nicht, und ich kann nicht in der Halle gehen - ich habe es versucht, nicht mein. Ich tanze weiter: Tanzen auf Zeigen, plus Gymnastik und Akrobatik. Eine tatende Gruppe erstellt, in der kreative Menschen in einer Ballettmaschine engagiert sind. Wir haben einen Lehrer, wir vermieten eine Halle und wir sind in anderthalb Stunden beschäftigt. Ich gehe auch in das choreografische Training im Mondtheater, wo ich im Spiel "Mayakovsky" spiele. Es erscheint viermal pro Woche und ein halbes Stunden, in der ich Klassiker tätig bin. Und nach dem Unterricht kann ich Ihre akrobatischen Fähigkeiten aufhalten und festigen, um sie nicht zu verlieren. Und da das Schießen eines Films über einen weiblichen Fußball begann, habe ich einen soliden Sport - Entwicklung von Ausdauer, Run, aber nicht in der Halle, sondern auf dem Feld, dem Ball.
Ich male das Haar nicht - ich benutze nur Tipt Balsams. Und ich akzeptiere auch Gruppen-B-Vitamine und mache Haarmasken. Ich kenne den richtigen Weg, um sich zu kümmern: Zunächst die Haut des Salzkopfes absorbieren, und danach fungiert jede Maske besser. Und das Lieblingsrezept ist Hefe und Eier. Ein Ei und zwei Drittel einer Packung frischer Hefe. Mischen Sie mich - und bewerben Sie sich auf den ganzen Kopf. Von oben, einem Plastikhut und einem Handtuch irgendwo für eine Stunde. Haare werden viel dicker, üppig, aus der Wurzel erhoben.
Mein Zauberschneider - Gesichtsfitness. Lebensmittel hinter dem Rad von Autos und Vergrößern. Das Gesicht wird ohne Operationen und Injektionen berührt. Ich gehe auch in die Kosmetikerin, aber nicht, um mich selbst wiederholen zu können, aber um zu warten, was die Natur gegeben hat. Wenn jemand den Bedarf an Botox oder Werkzeug hat, um zu steigen - eine persönliche Entscheidung. Ich freue mich mit meinem Erscheinungsbild. Aber ich habe genug Problemhaut, also besuche ich den Salon ein paar Mal im Monat, saubere Reinigung, Peelings. Ich gehe zu Angesichtsmassagen, obwohl ich verstehe, dass es nicht reicht.