Warum kann sich jemand täglich die Kuchen leisten und sehen Sie ein schlankes Silhouette im Spiegel? Und jemand sitzt auf Wasser und Sellerie, verbringt Tage und Nächte im Fitnessstudio, sammelt sich aber weiterhin an Gewicht? Oder es passiert so: Eine Freundin verlor das Gewicht auf einer neuen Ernährung, folgt jedoch dem gesamten Rezept, umrundter zu werden?
Manchmal besteht der Grund, dass es nicht genau so ist, dass eine oder andere Methode des Gewichtsverlusts einzeln ist. Um zu verstehen, in welche Richtung sich bewegt, sollten Sie manchmal nicht versuchen, alle Wege in Folge zu versuchen, und finden Sie Ihre eigene Person.
Deshalb erschien kürzlich die Möglichkeit, die Ernährung und körperliche Belastungen auf DNA aufzutreten. In den USA werden solche Tests überall verwendet, aber in Russland kommen wir nur auf die Tatsache, dass jeder einen individuellen Ansatz braucht. Ja, es ist unmöglich, die Struktur der studierenden Gene zu ändern, aber wir können ihre Arbeit in diesen Momenten positiv beeinflussen, wenn wir trinken, essen, wir nehmen Vitamine oder medizinische Medikamente, machen Sie Übung, wählen Sie den Betriebsmodus und die Erholung.
- Wie lange dauert es, DNA-Tests zu verwenden, um die Gesundheitsfaktoren zu bestimmen? Warum haben Sie sich entschieden, dass dies eine produktive Methode ist?
- Die ersten DNA-Tests, die ohne Arzt bestellt werden können, erschienen in den frühen 2000er Jahren. Bereits wurden viele klar: Solche Tests, wenn sie korrekt interpretiert und dann Ihren Lebensstil anpassen, sind ein leistungsstarkes Werkzeug ", sagt" Marina Vieva. , BeyounGbrands-Gründer, Gesundheit, Ernährungsspezialist, Epigenetik, Intervall und DNA-Tests. - Schließlich ändern sich unsere Gene nicht das ganze Leben, aber je nachdem, was und wie wir tun, können sie unsere Gesundheit beeinträchtigen - in einem guten oder schlechten Schlüssel. Zum Beispiel können "gute" Gene weiterhin perfekt oder noch besser arbeiten, und das "böse" Gen kann entweder in eine Krankheit wachsen oder das ganze Leben latent bleiben.
Marina Vieva, Gesundheitspezialist, Nutriciologie, Epigenetik, Intervallkraft- und DNA-Tests
Foto: Persönliches Archiv
Wie stark beeinträchtigen die Gene Welche Krankheiten können sich manifestieren?
Monogene Erkrankungen haben den größten Prozentsatz der Übertragungswahrscheinlichkeit durch Erbschaft, und sie sind mit unterschiedlichen Schätzungen von bis zu 10 Tausend nummeriert, während etwa 5 Tausend untersucht wurden. Solche Erkrankungen sind jedoch recht selten und ihre Fälle in einer Bevölkerung von 1: 10.000 bis 1: 1.000.000. Die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von multifaktorialen Krankheiten (die am häufigsten gefundenen Multifaktoritätskrankheiten) hängt von der Umwelt mehr ab und menschlicher Lebensstilstil als von vererbten Genen. Zu den multifaktorösen Erkrankungen gehören Erkrankungen, aus denen die meisten häufig - Herzerkrankungen, Hochdruck, Diabetes, Krebs, Fettleibigkeit, Arthritis, Alzheimer-Krankheit sterben. Um die Daten der Prädisposition zu ermitteln, lohnt es sich, den DNA-Test so früh wie möglich vorzunehmen, um den Lebensstil zu ändern und deren Krankheit nicht zu entwickeln.
Das heißt, es stellt sich heraus, dass Krebs nicht vererbt wird und nur unser Lebensstil beeinflusst seine Entwicklung?
Nach Forschung beziehen sich die meisten onkologischen Erkrankungen nicht auf erbliche Krebs und oft das Ergebnis des Übergangs präziserischer Erkrankungen in diese. Es können weniger als 10% der onkologischen Erkrankungen vererbt werden, und dann ist nur die Prädisposition für Krebs genetisch übertragen, und nicht die Krankheit selbst. Außerdem ist das Risiko ihres Vorkommens unterschiedlich, hängt von der spezifischen Art von Krebs ab. Zum Beispiel ist Brustkrebs sehr hohe Wahrscheinlichkeit.
Da wir die Gene während des Lebens nicht ändern, bedeutet dies, dass der DNA-Test einmal in einem Leben erteilt wird?
Wenn wir dieselben Gene und Polymorphismen nehmen, dann wird der Test einmalig aufgegeben. Aber die Tatsache ist, dass es ziemlich viele von ihnen gibt, und nicht alle sind immer noch entschlüsselt. Zum Beispiel werden in der Ernährungstest 62 Gene in Betracht gezogen, und im Test "Active Langlevity" - 46 kreuzen sich einige davon. In den Vereinigten Staaten gibt es Tests, in denen das 93-Gen überprüft werden kann, aber für jetzt ist natürlich das Vergnügen nicht billig. Sie können den DNA-Portion überprüfen: Erstens, um mit 10-20 kritischsten Genen zu passieren, und dann gibt es bereits zusätzliche Paneele - anzusehen alle anderen Prädispositionen an. Aber ja, die gleichen Gene und Polymorphismen sollten nicht nach dem Leben wiederverkannt werden, da sie unverändert bleiben. Und hier werden sie sich im Leben manifestieren, eine andere Frage.
Sagen Sie uns, wie passiert das Verfahren in der Regel? Wie sind Prädispositionen?
Um mit Speichel zu beginnen, ist das Biomaterial, das mit dem Inneren der Wange entfernt ist. Und wenn er in das Labor eintritt, tritt der Sequenzierungsprozess auf speziellen Geräten auf. Somit werden für jedes Panel Gene gefunden und auf Polymorphismen geprüft. Dort sehen wir zum Beispiel einen Polymorphismus eines Gens mit schlechter Absorptionsfähigkeit von Laktose oder Tendenz, einen Bericht mit individuellen Prädispositionen zu neigen.
Bedeutet das, dass die Testergebnisse mehr Empfehlungen sind als klare Handlungsanweisungen?
Ja, das ist so. Die Ergebnisse von DNA-Tests sind keine Diagnosen, sie sind im Allgemeinen basierend auf den Ergebnissen verboten. Es passiert jedoch, dass Empfehlungen möglicherweise überzeugender sein können. Dies geschieht insbesondere mit einer Kombination bestimmter Polymorphismen. Mit einem unzureichenden Lipidstoffwechsel, einer Tendenz zu Überessen und Diabetes, wird hier eher Anweisungen für die Aktion geben, anstatt nur Empfehlungen. Natürlich werden sie jedoch in außergewöhnlicher Weise vom Arzt verschrieben.
Im Allgemeinen sollte der genetische Test jedoch allen oder nur diejenigen erfolgen, die bereits Beschwerden haben?
Ich denke, das ist: Wenn eine Person absolut gesund ist, lohnt sich der Test noch immer weiter, aber um 28-30 Jahre alt. Es wird angenommen, dass genau in diesem Alter den Alterungsprozess beginnt, dies ist eine Art Wendepunkt. Es ist jedoch wichtig zu berücksichtigen, dass jetzt viele leben in Megalopolis, plus im modernen Rhythmus des Lebens viele lahmen Ernährung haben, also kommt dieser Moment vielleicht sogar früher als 28 Jahre. Aber im Allgemeinen - ja, in diesem Alter haben wir die Umverteilung von allem in unserem System, und wenn unsere eigenen Ressourcen, wenn unsere eigenen Ressourcen die maximale Anzahl externer Faktoren und ungesunden Lebensmittel organisieren könnten, dann sinkt es nach 28 Jahren und dementsprechend ab. Negative Faktoren manifestieren und beeinträchtigen die Gesundheit in noch größerem Maße. Natürlich ist es natürlich erwähnenswert, dass, wenn es geneigte, Präzedenzfälle, Familiengeschichte gibt, als bevor Sie den Test passieren, desto besser.
Es gibt viele ihrer Sorten auf dem DNA-DNA-Markt. Sag mir, wenn eine Person nur einen Test bestehen kann, wie würdest du beraten?
Wenn wir über ein ausreichend junges Alter sprechen, etwa 25-35 Jahre alt, ist es natürlich wert, den Test "Ernährungswaage" übergeben, um das beste Netzsystem für einen bestimmten Körper zu finden. Nach 35 lohnt es sich, "aktive Langlebigkeit" zu wählen. Und ich würde diesen Test sogar für Frauen in 30 empfehlen, denn es gibt beispielsweise die Erschöpfung der Eierstöcke zum Beispiel. Dies ist ein wichtiger Faktor für die Familienplanung, und das Mädchen in diesem Alter ist wichtig, um ihr Potenzial zu kennen. Plus, eine solche Krankheit, wie Alzheimer, beginnt sich in 20 bis 30 Jahren vor den ersten Anzeichen zu bilden: Um Erkrankungen zu vermeiden, müssen Sie daher Ihre Prädisposition kennen und Maßnahmen ergreifen - Sie können die Risiken minimieren.
Neben genetischen Tests gibt es auch allergische Tests für die Portabilität von Produkten. Und dadurch werden in den anderen bestimmten Produkten ausgewählt, die erlaubt sind und die es nicht wert sind. Was unterscheiden sich diese beiden Tests voneinander?
Der wichtigste Unterschied ist das Prinzip des Tests. Für den DNA-Test benötigt Speichel, aber das allergische Panel erfolgt im Blut. Außerdem schaut der genetische Test die kritischsten Paneele, und es gibt viele Komponenten in allergischem. Schließlich wird er verschrieben, wenn Allergiker bereits offenbart worden ist, und Sie müssen herausfinden, was es ist. Für einen allergischen Test wird es daher direkt auf der Liste geprüft, ob es Reaktionen auf ein bestimmtes Essen, Pollen, Tiere usw. reagiert.
Das heißt, im allergischen Test werden mehr Paneele berücksichtigt?
Beginnen Sie normalerweise mit klein, nehmen Sie die stärksten Allergene: Getreide, Schokolade, Pollenpflanzen, Tierwolle, Laktose. Wenn eine starke Allergie, beobachten sie bereits mehr als Indikatoren, um festzustellen, dass es speziell eine Reaktion ist. Solche Tests sind nicht billig, da die Anzahl der Paneele bis zu 50-70 erreichen kann. Sie können anders, nehmen Sie die Methode "Ausnahme", es funktioniert in vielen Situationen. Die unterste Linie ist, dass das verdächtige Produkt zwei Wochen von der Ernährung ausgeschlossen ist, und wir beobachten, wie sich eine Person anfühlt. Als nächstes wird das Produkt erneut eingeführt, und wir schauen uns erneut das Wohlbefinden an. Es gibt eine negative Reaktion, dann wird das Produkt wieder gereinigt: Wenn die Symptome wirklich gehen, ist es wünschenswert, ein solches Produkt im Allgemeinen aus der Ernährung auszuschließen.
Dies ist eine Eliminationsdiät, ja?
Ja, es ist sie. Ich würde es überhaupt empfehlen, auch wenn Allergien nicht beobachtet werden. In jedem Fall gibt es im Moment keine DNA-Tests für alle Produkte. Aber für dasselbe Produkt reagieren verschiedene Menschen absolut anders. Nehmen Sie zum Beispiel eine Birne, sie hat einen hohen glykämischen Index. Für eine Diabetiker kann dies den Glukosepegel um 20 Einheiten erhöhen, und ein weiterer ist nur 3-4. Mit der Hilfe einer solchen Diät können Sie verfolgen, wie der Körper auf ein bestimmtes Produkt reagiert.