Viele Mädchen werden sich zustimmen, dass der Prozess des Abnehmens von selbst selten das Problem darstellt, aber einige "strategische" Bereiche erfordern besondere Aufmerksamkeit, da es aufgrund bestimmter Funktionen mit zusätzlichem Aufwand erforderlich ist. Ein solcher Bereich ist der Bauch, den wir alle in eine schöne Presse verwandeln wollen. Beginnen Sie, wie Sie verstehen, Sie müssen kräftig machen, und deshalb werden wir heute über die Produkte sprechen, die auf dem Weg zu geschätzten Würfeln verlangsamt werden.
Chips und Kartoffeln
Bei sich sind Kartoffeln nicht verboten, dass Frauen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, aber es ist möglich, es nur in gekochter Form und vollständig in kleinen Mengen zu verwenden. Wie für Chips, Kartoffelfreund und seine Derivate - ist es wichtig, vorzugsweise für immer abzulehnen, da es wichtig ist, das Formular als auch bei der Gewichtsabnahme aufrechtzuerhalten. Sie möchten nicht, dass Ihre Bemühungen zu vermissten sind?
Salz
Es ist nicht notwendig, Salz aus der Ernährung vollständig auszuschließen, da er nicht direkt auf die Abscheidung von Fett beeinflusst, und gleichzeitig, wie Sie wissen, wie Sie wissen, Salz verzögert Wasser, verursacht Ödem. Wenn Sie an die reichhaltige Salzverwendung in fast jedem Gericht gewöhnt sind, versuchen Sie, das Salz auf frische oder getrocknete Kräuter und andere natürliche Gewürze zu ersetzen, aber nicht nur bereitgestellte Optionen, wo sich die Salze oft mehr als die Kräuter selbst befinden. Die folgenden Gewürze werden zum Abnehmen, den folgenden Gewürzen anerkannt, in den folgenden Gewürzen: Ingwer, Kurkuma und Basilikum.
Manchmal nicht so einfach, den Bauch in Ordnung zu bringen
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Käse
Trotz aller Vorteile von Käse enthalten die meisten von ihnen gesättigte Fette, was bedeutet, dass Käse-Sandwiches auf Ihrem Schreibtisch selten werden sollten. Eine Ausnahme kann nur Tofu sein, der Vegans auf der ganzen Welt verehrt: Es besteht aus natürlichen Rohstoffen, praktisch ohne Konservierungsstoffe. Wenn Sie ein solches ungewöhnliches Produkt nicht schmecken, beschränken Sie den Käse, der in moderaten Mengen nicht auf Ihre Figur auswirkt.
Fleisch
Es ist kein Geheimnis, dass das Vorhandensein von Gerichten aus gekochtem Fleisch auf dem Tisch - eine Voraussetzung zum Abnehmen. Ein tierisches Protein ist ein wichtiges Baumaterial für Muskeln, einschließlich der Muskeln der Presse. Speck, geräuchertes und gebratenes Fleisch hat jedoch einen direkten Gegenteil - Ihr Bauch geht nirgendwo hin und wird noch mehr wachsen. Wenn Sie sich plötzlich selbst verwöhnen wollen, kann es einmal im Monat eine Chance einnehmen und ein paar gebratene Hühnerbeine essen, aber aus rotem Fleisch mit gebratener Form, das Sie ablehnen müssen. Andernfalls haben Sie den Prozess des Gewichtsverlusts in langen Monaten verzögert.
Saucen und fertige Salatfüllungen
Viele Frauen überraschen die Tatsache, dass auch wenn es frische Salate in der Ernährung gibt, das Volumen nicht überall hin. Und was berechnen Sie einen Salat? Bereits Nachfüllungen und alle möglichen Saucen scheinen nur auf den ersten Blick harmlos zu sein, da ihre Komposition oft von Natur aus entfernt ist. Wir empfehlen Ihnen dringend, die fertigen Gewürze auf Olivenöl zu ersetzen, die nicht nur das Gewicht schneller beitragen, sondern auch Ihren Körper mit wichtigen Elementen bereichern.