Wenn das Kind glücklich läuft, um zu studieren, bedeutet es nur, dass er ein Treffen mit Freunden erwartet, aber keine langen Lehren und den Mangel an persönlichem Raum. Viele Schulkinder und Studenten sind schwer in die übliche Routine zurückzukehren - wer mag den größten Teil des Tages am fünften Punkt sitzen? In diesem Material erzählen wir, wie Kindern helfen, das Regime wieder aufzubauen und ein neues Schuljahr zu inspirieren.
Angst ist charakteristisch für viele
Ein australischer Bericht hat gezeigt, dass etwa 6,9% der Befragten Kinder und Jugendlichen eine diagnostizierte alarmierende Störung haben, 4,3% sind Alarmierung der Trennung und 2,3% - soziale Phobie. Soziale Phobie (soziale Angstzustände) ist in Jugendlichen häufiger, während die Trennung der Trennung häufiger bei Kindern ist.
Viele Kinder fühlen sich zu Beginn des Schuljahres einsam fühlen
Foto: UNSPLASH.com.
Was können Kinder also dazu verdienen, den Alarm bei der Rückkehr zur Schule zu überwinden? Hier sind einige nützliche Tipps:
Mit einigen körperlichen Symptomen fertig
Es ist schwer zu denken, ob sich Ihr Körper in Stress befindet. Verwenden Sie beruhigende Strategien wie Pflege- oder Atemübungen. Die Langsamkeit des Atmens kann die Symptome von Angstzuständen, Depressionen, Zorn und Verwirrung reduzieren.
Vermeiden Sie keine Probleme
Die Angst steigt, wenn Sie die Taktik vermeiden, z. B. der Vermeidung von visuellen Kontakt, der Weigerung, Ihre Hand zu erhöhen, um die Frage oder die Ingettenschule zu beantworten. Der effektivste Weg, um mit dem sozialen Alarm fertig zu werden, ist es, sich darüber zu stellen. Lassen Sie Ihr Kind ein wenig Erfahrung mit sozialem Erfolg bekommen - um Ihre Meinung an eine Person auszudrücken, beginnen Sie ein Gespräch mit jemandem, den er weiß -, dass er in diesen sozialen Situationen sicher fühlen lernt.
Bieten Sie dem Kind an, mit der Erhöhung der Hände zu beginnen oder mit einem Klassenkameraden zu kommunizieren
Foto: UNSPLASH.com.
Beginnen Sie mit klein
Während die Ängste ihrer Ängste nicht ein Ausweg ist, ist das vollständige Eintauchen in ihnen auch kein Ausweg. Wenn Sie negative soziale Erfahrungen sicherstellen, kann zu Furcht und Misserfolg führen und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Menschen, die an Angstzuständen leiden, dies erneut ausprobieren, oder überhaupt versuchen. Beginnen Sie mit dem kleinen und vom Typ Mut. Obwohl Sie Ihr Kind unterstützen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie ihn auch dazu ermutigen, Angst vorzulegen, die sich betroffen sind.
Es ist unmöglich zu versprechen, dass nichts Schlimmes passieren wird
Vielleicht werden Sie von der Gesellschaft verwirrt oder verurteilt. Anstatt zu versuchen, diese Ereignisse zu vermeiden, versuchen Sie, sie zu überdenken. Denken Sie daran, dass wir alle von Zeit zu Zeit ein negatives Feedback bekommen, und dies macht Sie nicht zu einer dummen oder weniger wertvollen Person. Es macht dich normal. Oder versuchen Sie statt Verwirrung, Fehler mit Humor wahrzunehmen.