Mit dem Beginn des kalten Wetters möchte ich mich entspannen und "Segeln für den Fluss", es scheint, dass der Sommer bereits hinter sich ist, warum warum ein schöner Körper anstrengt und bauen? Aber dann werden die Freundinnen zum Pool eingeladen und wo Sie verstehen - etwas ist schiefgegangen: Warum können sie sich in Form halten, aber ich bin nicht? Und wir fangen an, jede zweite Ernährung zu überprüfen, die im Netzwerk abgezogen wurde. Es lohnt sich, dass es sich lohnt, dass der Körper unter einem solchen Druck von Ihrem Teil einfach versagen kann, dadurch kein schöner Körper, auch Gesundheitsprobleme. Es ist viel einfacher und effizienter, die Ernährung anzupassen, die wir zuvor gesprochen haben. Heute werden wir die Produkte anschauen, die an vielen Frauen interessiert sind, die auf der Suche nach einem perfekten Körper, und Kilogramm gleichzeitig nicht beeilen, eilt nicht, sie zu verlassen. Wir lernen, was es wert ist, morgen abzulehnen oder einfach den Gebrauch zu reduzieren.
Haferflocken
Wahrscheinlich, dass jede Frau, die abnehmen möchten, an Gewicht verlieren, eigentliche wöchentliche gastronomische Marathons, wo der Haferflocken-Ball ist. Aber fast niemand hat einen besonderen Effekt bemerkt. Und was genau kochst du? Sind nicht Haferflocken des schnellen Kochens? Flocken und ganze Haferflocken sind nicht bei allen Brüdern, obwohl Verwandte. Schnelles Kochen von Brei enthält eine riesige Menge an Stärke, die sich nach der Wärmebehandlung ansammelt. Von hier aus deinen Falten an den Seiten. Gleiches gilt für die Müsls. Anstelle der schönen Schriftart auf dem Paket achten Sie auf die Zusammensetzung und schalten Sie die Hafersprünge in die Diät, aber nur ein paar Mal in der Woche.
Ende des Sommers - kein Grund, sich selbst zu werfen
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Avocado
Statistiken zufolge rangiert Avocado zunächst in der Liste der Produkte, an denen die absolute Mehrheit erhebt. In der Beliebtheit überholt Avocado Banane, aber in kaloriener Inhalt ist das erste Produkt dem zweiten nicht minderwertig. Wir argumentieren nicht, Avocado ist für fast jedes System im Körper nützlich, und es lohnt sich, daran zu erinnern, dass 200 kcal pro 100 g eine zusätzliche Hälfte einer halben Stunde am ungeliebten Simulator im Fitnessstudio ist.
Getrocknete Früchte
Plötzlich, richtig? Avocado ruht einfach in der Anzahl der Kalorien - 100 Gramm Kuragi enthält mehr als 350 Kall. Natürlich ist es nicht notwendig, die Hocke und Pflaumen von Ihrer Ernährung vollständig auszuarbeiten, es ist wichtig, die Häufigkeit und Menge der Verwendung zu reduzieren. Die Hauptgefahr von getrockneten Früchten ist nicht einmal in Kaloriumessen, sondern in der Verarbeitung: Brillante Früchte sind nur draußen schön, tatsächlich gibt der Fracht-Look ihnen eine Schicht aus Pflanzenöl, die Verkäufer nicht bereuen. Achten Sie auch auf das Vorhandensein von Schwänzen an den Früchten: Ihre Abwesenheit spricht von einer schweren chemischen Verarbeitung des Produkts.
Brokkoli
Wir sprechen über die Verwendung des Produkts in Kombination mit der Brühe. Wenn Sie es vorziehen, Kohl für ein Paar vorzubereiten, wendet sich kein solches Gericht nicht an. Die Mehrheit fügt Brokkoli jedoch Sahne-Suppen und Bräunenbrühe hinzu, die nicht alle Ihre Bemühungen mit einem Instruktor haben. Zusätzlich erhöhen Sie zusammen mit einem Teil einer solchen Suppe den Cholesterinspiegel mehrmals. Und natürlich ist Bratbrokkoli auf Öl kategorisch nicht empfohlen, wenn Sie nicht verführerische Kurven verlieren möchten.