- Katya, bald ein neues Jahr, also möchte ich in ein enges Kleid einsteigen, den Rat zulassen, wie man sich schnell in die Form bringen kann?
- Es gibt nichts schädlicher und nutzloser Ratschläge, wie Sie sich schnell in das Formular führen können. Nun, du kommst in dein schmales Kleid und was dann was? Während der Feiertage wenden Sie Ihre Kilogramm sicher an und fügen neue hinzu. Und dann wirst du in den Spiegel schauen und sagen: "Oh, was für ein fetthaltiges Schwein, das ich bin."
- Selbstkritische, hat niemanden eingestellt. Glaubst du nicht so?
- Dies ist keine Selbstkritik, sondern die Demütigung selbst. Sie müssen sich in irgendeinem Gewicht lieben, weil jede Frau einzigartig, wunderbar und wunderbar ist. Ich verbringe Seminare und erzähle oft Frauen: "Hier kann ich mir vorstellen, dass ein kleines Kind auf der Straße gesagt wurde, dass er ein Dummkopf war. Nun, sagten sie und sagten. Es ist natürlich eine Schande, aber nichts Schreckliches. Und wenn es ihm seiner Mutter seiner Mutter sagte, und diese Worte wird sie jeden Tag wiederholen. Er wird glauben und wird schmerzhaft reagieren. Unser Körper vertraut uns also, glaubt uns an uns alle bedingungslos und liebt, denn ohne uns wäre es nicht. Daher empfehle ich keine Experimente über Ihren eigenen Organismus.
- Viele Schauspielerinnen empfehlen, auf Grapefruit-Diäten zu sitzen und zu sagen, dass sie helfen, um Gewicht zu halten und sich nicht zu erholen. Hast du eine Meinung dazu?
- all diese Märchen. Nun, Sie saßen drei Tage lang auf Grapefruits, und dann wurde alles sicher zurückgewiesen. Dies sind Glaubensrichtungen aus der Serie: "Ananas brennt Fett." Und wie viele wissen, dass es mehr zum Auftreten von Gastritis im Körper beiträgt? Weißt du, ich bin immer gemischt, wenn die Leute versuchen, einen nach dem anderen zu geben. Vor allem, wenn die Schauspielerinnen sagen, dass sie einen guten Stoffwechsel haben, und sie tun nichts, um in ihrem Alter in hervorragender Form zu sein. Obwohl es zu sehen ist, dass es nicht ohne Kunststoffe ohne professionelle Pflege gab. Um so atemberaubend auszusehen, arbeiten diese Frauen viel über ihren Körper, und dann ist ihr Image über Photoshop "vermisst".
- Denken Sie, dass gewöhnliche Frauen nicht an diese Märchen glauben müssen, die von den Seiten der glänzenden Zeitschriften erzählt werden?
- Manchmal komme ich zur Übertragung und sehe unsere Führer, die in einem gewöhnlichen Leben nicht wissen kann. Denn etwas, das wir in den Bildern sehen, unterscheidet sich sehr vom wirklichen Leben. Ich rate Ihnen, im Internet "klettern" und Fotos von Ihren Sternen ohne Photoshop zu finden, wo sie mit Cellulite sind, ohne Make-up und Fettabsaugung. Sehr hebt das Selbstwertgefühl auf.
- Erzählen Sie uns von Ihrem Minus 60-System, was ist das Wichtigste?
- Die Hauptsache ist richtig und in der Zeit gibt es kombinierte Produkte. Alle "Schaden" müssen bis zu zwölf Stunden essen. Liebe gebratene Kartoffeln und Eiscreme - bitte, aber bis zu zwölf Stunden. Pasta ist auch besser zum Frühstück zu essen. Zucker, Backen, Süßigkeiten erst am Morgen. Am Morgenuhr ist der Körper alle "Burns" ohne Ruhe, essen alles, was Sie wollen. Als nächstes ist Mittag- und Abendessen. Es gibt nur Produkte, die miteinander kombiniert sind. Sie können Reis mit Fleisch, Buchweizen mit Fleisch essen, aber Sie können keine Kartoffeln mit Fleisch essen. Es ist kategorisch unmöglich! Auch zum Abendessen gibt es eine ganze Liste von Produkten, die streng kombiniert werden müssen. Und das alles essen bis zu sechs Uhr abends, ohne die Regel unter Umständen zu verletzen.
- Jetzt leben Sie ständig in Spanien. Sind spanische Produkte von Russisch unterscheiden?
- Natürlich ist es schwer, diese Produkte zu finden, die ich zu Hause gegessen habe. Mein Mann und ich fanden ein paar russische Geschäfte, wir kaufen Buchweizen, Kefir, Fleisch, Sauerrahm, Joghurt. Milchprodukte in Spanien, ehrlich, nicht sehr lecker, ja, außerdem mit einem großen Gehalt an Zucker. Brot und Backen lassen sich auch viel zu wünschen übrig. Moskau ist schaster.
- Russische Gerichte für ihren Ehemann kochen? Was mag er?
- Mein Mann ist ein professioneller Chefkoch. Carlos weiß, wie man alles kocht. Perfekt backen. Von der russischen Küche mag er eine Kombination von Kartoffeln mit Hering und salzigen Gurken. Er freut sich einfach mit einer solchen Delikatesse. Wie er und georgische Küche, Ukrainer. Massive Karten mit mir in der Liebe. Aber ich möchte sagen, dass Suppen selten vorbereiten. Es wurde wesentlich bewiesen, dass für die Magensuppe keinen Nutzen bringen. Babe Bauch und SACATURY ist nein. Sie können einen riesigen Suppenteller essen, kaum aus dem Tisch zurückziehen, und in einer halben Stunde wird wieder hungrig sein. Also können Sie von Suppe ablehnen.
- Was passiert in Ihrem Silvester-Tisch und was wirst du selbst sein? Verletzung der Regel nicht "nicht nach sechs"? Schließlich möchte ich den Urlaub freuen.
- Auf dem Silvestertisch haben wir ein Meer von verschiedenen Gerichten. Ich hoffe, Carlos wird versuchen (lacht). Natürlich lass mich im Laufe deiner Markenrezepte, damit die Gäste gegessen und nicht besonders erholt wurden. Zum Beispiel werden Salate Joghurt, keine Mayonnaise, tanken. Auf dem Tisch gibt es meistens monogame Produkte oder Fleisch oder Fische. Alle Süßigkeiten werden den Gästen nur am Morgen anbieten. Selbstverständlich singen wir natürlich wie üblich bis sechs Abende, um nicht auf dem Tisch hungrig zu sitzen. Vielleicht das Unternehmen für das Unternehmen in der Nacht ein paar Käsestücke, aber im Allgemeinen Feiertage für mich ist kein Essen. Warten wir alle auf die Feiertage, um betrunken zu werden und nicht passen? Es scheint mir, dass wir Urlaub brauchen, um mit Freunden zu treffen und mit Freunden zu chatten, von der Seele, um Spaß mit Kindern zu haben und ein geschätztes Verlangen zu machen ...