Wir sprechen so oft in dieser Säule von Träumen und dass diese Träume uns sind. Warum nicht über das Fehlen von Schlaf sprechen? Und dass insoomnie wir sind?
Schlaf ist der Schlüssel zum erfolgreichen Funktionieren der Psyche. Und wie es sich herausstellt, dass der Körper so fungiert, als ob sie sich gegen sich selbst handelt. Insomnie isoliert und erschöpft die Psyche und den Körper. Warum wir nicht schlafen.
Dieser Artikel konzentriert sich auf die biologischen Aspekte dieses Problems.
Vor vielen tausend Jahren könnten unsere Vorfahren einschlafen, um sicherzustellen, dass der Traum an diesem Ort sicher sein würde. Während des Schlafes wird niemand von Feinden oder Raubtieren angegriffen.
In einem evolutionären Sinne ist es nicht zu schlafen - es bedeutet, dass es nicht darin besteht, der umliegenden Umgebung nicht zu vertrauen, in Stress zu sein. Vielleicht ist es jetzt kein Säbelzahn-Tiger, aber instabiler Einkommen. Aber für unser Gehirn gibt es keinen Unterschied in diesen Bedrohungen, bleibt es weiterhin im Kampfmodus, bereit, zu kämpfen oder jederzeit zu laufen. In einer solchen Situation, nicht zu schlafen.
Wenn Sie an Insomnien leiden, denken Sie an Sind Sie genug geschützt?
Es gibt einen weiteren Aspekt, der zuerst vertraut ist, Frauen. Kleine Kinderpflege - Dies ist eine Sonderstufe. Von unebenen Verschrockenen Krümel, kann eine Frau leicht aufwachen, aber nicht im selben Moment der Gruß-Explosionen außerhalb des Fensters oder der Signalisierungsmaschine hören. Das Gehirn der Frau ist auch in einer Art hochaufbereiteten Answer-Impuls eines kleinen Kindes. Ein solcher Traum wird von sich selbst restauriert, besonders wenn die Frau seine Reflexionen nicht stört, dass sie eine schlechte Mutter ist und für alles schuld ist, ruht mehr und kümmert sich um sich selbst.
Wenn Sie Schlaflosigkeit haben, gibt es Gründe für sie
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Und jetzt, vielleicht, Der schwierigste Aspekt. Insomnie passiert oft nicht selbst und an derselben Stelle. Insomnie, und nicht nur sie ist ein Zeichen von ausgeprägter oder noch nackt für seine Trägerdepression. Zum Beispiel entscheidet eine Person, dass etwas signifikanteres im Leben nicht im Leben ist, und er ist dabei schuldig, kann es aber nicht reparieren. Dann ist die ideale Lösung des Gehirns nicht zu schlafen, bis er eine gute Lösung finden. Tatsache ist jedoch, dass Depression keine Situationsding ist, diese Reaktion ist überhaupt nicht für ein separat genommenes Projekt, in dem etwas nicht stimmt. Dies ist eine Reaktion auf den Verlust eines sehr wichtigen Teils des Lebens. Zum Beispiel kann dies mit dem Tod eines geliebten Menschen oder mit der Entlassung von der Arbeit oder mit einem Bruch von Beziehungen passieren. So einfach ist es nicht "Replete". Aber das biologische, unser Gehirn macht jedoch nicht wieder Unterschiede zwischen komplex und einfach, und findet die "treue" Lösung - nicht zu schlafen, bis Sie die Situation zum Besseren ändern.
Manchmal bindet eine Person das passierende Drama nicht und sein emotionaler Zustand mit einem später entwickelten Schlaflosigkeit. Daher versuchen die Leute, Insomnia separat zu kämpfen.
UNQUESTING, Welche Option hast du gefunden?
Letzteres erfordert zusätzlich zu Witzen besondere Aufmerksamkeit und Hilfe von Spezialisten. Verzögern Sie nicht, glauben Sie, dass "passieren wird. Und stark schlafen Sie.
Und senden Sie Beispiele Ihrer Träume per E-Mail: [email protected]. Übrigens sind Träume viel einfacher, wenn Sie in einem Brief an den Editor den vorhergehenden Lebensumständen schreiben, jedoch vor allem Gefühle und Gedanken zum Zeitpunkt des Erwachens von diesem Traum.
Maria dyachkova, Psychologe, Familientherapeut und führende Schulungen des persönlichen Wachstums-Trainingszentrums Marika Khazin