Je mehr Zeit mit Menschen verbringen, desto mehr werden sie Teil von uns. Wir denken oft nicht nur als Person, sondern um einen Punkt im umfangreichen Netzwerk der menschlichen Krawatten. Unsere Identität ist mit Menschen verbunden, die wir lieben. Wenn diese Haftfäden aufgrund von Ärger und Schmerzen sicht, kämpfen wir, teilweise zu halten, teils, weil wir einen Teil von sich selbst kämpfen. Was als Verbindung begann, wird bald zu einem Link. Deshalb, anstatt zu bekommen, finden wir oft die Gründe, um zu bleiben. Eine der heimtungsvollsten Möglichkeiten, um es zu tun, ist, sich selbst zu beschuldigen.
Selbstbescheinigungen treten übrigens auf, wenn die Beziehung nicht mehr funktioniert und abtrennt, erscheint zu schmerzhaft. Wenn wir uns selbst davon überzeugen, dass jemand beleidigt oder unempfindlich wegen unserer eigenen Fehler wurde, gibt es noch Hoffnung. "Alles, was wir tun müssen, ist die Situation zu verbessern. Wenn das Problem in mir ist, dann Glück in den Beziehungen in meinen Händen, "Dies ist eine Lösung, die die Hoffnung aufgrund unseres Selbstwertgefühls behält. Eine Möglichkeit, diese Art von Selbstkritik loszuwerden, besteht darin, sich dem Gefühl zu stellen, dass Sie wahrscheinlich anfingen, mehr zu haben, als Sie denken - Enttäuschung.
Wir verbinden uns mit Lieben, und daher wollen wir sie nicht verlieren
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Sie erwarten zu viel
Erinnern Sie sich selbst: Sie haben das Recht, enttäuschen zu können. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse und Gefühle teilen und tatsächlich eine Person drückt, können Sie in einer Beziehung nicht glücklich sein. Erkenne dich selbst, um die Tatsache zu beschuldigen, dass es ist: Sie erleben starke Angst, dass Sie Liebe verlieren, wenn Sie fragen, was Sie wollen. Es lässt Sie in der falschen Beziehung zu denjenigen stecken, die Sie brauchen, damit Sie Ihre Bedürfnisse begraben haben.
Enttäuschung ist nicht nur keine Androhung der Nähe, sondern verbessert es oft. Ein klares Verständnis, wann Sie aufgrund Ihrer Beziehung, wenn Sie sich vergessen fühlen, einsam, unwürdig, Sie sind sich Ihrer eigenen Bedürfnisse bewusst. Es bringt Sie zu Ihrem Geliebten und Freunden. Es lehrt sie, dich zu lieben. Und es gibt einige einfache Schritte, um in eine gesunde Enttäuschung zurückzukehren:
Grenzen erstellen. Wenn in der Innenseite etwas weh tut, erzähl mir davon. Stellen Sie sicher, dass Sie von der Enttäuschung im gesamten Spektrum der Emotionen erzählen, erlauben Sie sich, verwundbar zu sein - dies ist Ihre beste Chance, gehört zu werden. Aber lassen Sie sich nicht, dass die Leute denken, dass Sie glücklich sind, wenn es nicht ist.
An Selbstbeschreibungen erinnern. Wenn etwas Unangenehmes zwischen Ihnen und Ihrem Partner passiert, denken Sie daran, dass Ihre Angst, sie zu verlieren, Sie auf jeden Fall wieder zu Selbstbeweisen zurückzukehren. Anstatt zu fragen: "Was habe ich falsch gemacht?" Fragen Sie: "Ich fühle mich frustriert? Ich fürchte, ich habe Angst, dass etwas nicht stimmt? "
Verwechseln Sie nicht das Sympathie mit der Verantwortung. Das ist normal - versuchen Sie zu verstehen, warum jemand verärgert ist, auch wenn er Sie verletzt. Vielleicht klangen deine letzten Kommentare kalt oder kritisch. Sie können es jedoch immer beheben, indem Sie aufrichtige Entschuldigungen anbieten. Übernehmen Sie keine Verantwortung für andere Aktionen als Ihre. Es ist nur ein anderer Weg, sich selbst zu beschuldigen.
Wenden Sie sich an Ihren Schmerz selbst oder mit einem Psychologen
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Behandeln Sie Ihren nachlaufenden Stress. Für viele liegt die Gewalt der gewalttätigen Ironie darin, dass die Symptome einer Verletzung sie in der missbräuchlichen Beziehung stecken lassen können. Nichts verursacht Unsicherheit als dauerhafte Berichte, dass das Problem in Ihnen liegt, wie oft emotionale Vergewaltiger angegeben sind, liebende Gaslighente. Wenn Sie nach der Verletzung wiederhergestellt werden, benötigen Sie Hilfe, um sich wieder normal zu fühlen.