Auf dem Weg zur Perfektion sind die Mädchen fertig, es scheint das alles zu sein. Nachdem mehrere Artikel zur rechten Ernährung im Internet gelesen und PP-Rezepte in sozialen Netzwerken abonniert, sind Sie schwer auf die Ergebnisse zu warten, aber keine zusätzlichen Kilogramm wollen nicht gehen. Was ist der Grund?
Fruchtsalate
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Ananas, Trauben, Bananen und Melone. Im Sommer möchte es besonders saftige und süße Früchte essen, nur ich werde das Geheimnis enthüllen: Fructose ist der gleiche Zucker. Reduzieren Sie den Verbrauch der aufgelisteten Früchte in seiner Ernährung, wenn Sie fleißig versuchen, Gewicht zu verlieren.
Joghts und Milchprodukte
Wenn Sie ohne Zusatzstoffe nur einen natürlichen, fettartigen Joghurt essen und keine Nüsse dort hinzufügen, Früchte und andere DOPS, dann überspringen Sie diesen Artikel. Für den Rest werde ich erklären: Der Kauf von Joghurt mit verschiedenen Geschmäcker - Zucker, Konservierungsmitteln und zusätzlichen Kilogramm. Joghts, Rohstoffe, Hüttenkäse und Schneebälle - am Korb vorbei.
Proteinstangen und Müsli
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Dank des Marketings in unserem Leben wurden diese beliebten "nützlichen" und alle anderen leckeren Snacks abgerechnet. Protein, 8 Getreide, Glutenfrei - das sind die Wörter, die Sie anregen müssen. Zucker, Patok, Glasur - Diese Worte sollten Sie sofort vom Kauf entmutigen.
Fertiges Essen mit der Kalorie
Ein beliebtes Thema für diejenigen, die keine Zeit haben, um neue Rezepte zu kochen und zu suchen. Aber niemand weiß, wie es sich auf einen Eintopf aus Gemüse vorbereitete, egal ob es etwas Olivenöl war, sei es nach dem Kochen oder Löschen in einer riesigen Menge Gemüse, einen kleineren Teil in das Paket, um den angegebenen Kaloriengehalt zu reduzieren.
Doping für Salate
Sauerrahm, Öl, Nüsse und viele andere köstliche Zusatzstoffe für Ihren Salat fügen ihr nicht nur den Geschmack hinzu, sondern auch Ihnen ein paar Hunderte zusätzlicher Kalorien tagsüber.
Avocado
Ist es nützlich? Absolut genau - ja. Zwischen dem Fall möchte ich sagen, dass 100 Gramm des Rindfleischsteaks weniger als Kalorien als 100 Gramm Avocado sind.
Vanillepaket in Paketen
Trockene Milch, Zucker und Aromen. Steigen Sie 20 Minuten früher auf und kochen Sie sich selbst ein natürliches Herkules.
Kira Dikhttyar überwacht sorgfältig Ernährung und weiß alles über Zozh
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Führen Sie eine Ausnutzung an sich aus und bewegen Sie sich zum Ziel, das Gleichgewicht und ein angemessener Ansatz ist wichtig. Die Hauptsache ist, dass Sie glücklich sind.