Regelmäßige Dominanz des ganzen Körpers
Während der Schwangerschaft wird in der Regel die Haut des gesamten Körpers getrocknet, und seine Elastizität wird reduziert. Deshalb wird das regelmäßige Ölantrag empfohlen. Für das Dehnen, das jeder so ängstlich ist, beeinflusst die Qualität der Haut und der individuellen Prädisposition. Wenn es eine solche Prädisposition gibt, beginnt sich die Haut tief von innen zu reiten, wo keine Cremes eindringen.
Richtige Ernährung
Ich lebte in den letzten Monaten der Schwangerschaft und wurde in Amerika beobachtet. Und das erste, was mein amerikanischer Arzt tat, schickte er mich zum Ernährungswissenschaftler. Obwohl ich normale Tests auf einem Glukose-Biest-Test hatte, wurde ich mit einer Diät wie in Gestationsdiabetes verschrieben, lehrte, die Zusammensetzung der Produkte zu entschlüsseln, die Menge an Kohlenhydraten zu überwachen und das Blut mit dem Blutglucometer viermal täglich zu messen, damit der Zucker tat Überschreiten Sie die Norm in keinem Fall. Gleichzeitig wurde empfohlen, Lebensmittel reich an Calcium, Avocado, Bio-Knochenbrühe, zu verwenden, wo Kollagen enthalten ist. Für die ganze Schwangerschaft erholte ich mich um 15 Kilogramm, und von hinten war mein Staat überhaupt nicht wahrnehmbar.
Vergiss das Volkszeichen
Ich steigere natürlich meine Nägel, verstärkt und stärkte das Haar. Unter dem Einfluss von Hormonen stürzten sich das Haar auf. Masken mit warmer Kokosnussbutter trotzdem tat ich nicht nur auf dem Körper, sondern auch auf den Haaren. Und sie haben mich in den Dauer- und Salonstaat restauriert.
Interne Unterstützung für den Körper
Es gibt eine Meinung, dass während der Schwangerschaft Vitamine, die fast unmöglich trinken. Hier stimme ich absolut nicht zu. Vitamine, die ich getrunken habe und zuvor, und während der Schwangerschaft, nahm intravenös. Während der Schwangerschaft benötigen Sie 30% mehr Jod, Vitamine B6 und B12, Zink; eineinhalb Mal mehr Kalzium; Zweimal mehr Folsäure und doppelt so viel Eisen. Analysen auf Mineralien in der Karosserie, die ich regelmäßig passierte und einen Vitaminkurs basierend auf meinen persönlichen Bedürfnissen eingestellt habe.
Externe Körperstütze
Wir sprechen von den Bandagen, die mindestens zwei - frühzeitig und für einen späteren Zeitraum sein sollten. Ich kann mir nicht vorstellen, wie ich flog, spielte in den Clips mit und lebte in der Regel ohne seine Bandagen. Dies ist wichtig, und dies ist Erlösung. Und natürlich Kompressionsstrümpfe. Ab dem dritten Monat flog ich von Moskau nach Rom, Bangkok, in die Inseln und Rücken, in Los Angeles, von dort in Miami und zurück. In all dem hätte ich nicht beherrscht und würde die beiden Clips nicht für die Schwangerschaft entfernen, wenn nicht Bandage- und Kompressionswäsche unterstützt werden.