Ruhe, Harmonie, Stabilität und gemeinsame Entwicklung sind nicht genau um Ihre Beziehung? In der Union mit einem Partner, einem Elternteil oder einer Freundin spüren Sie eine ständige Angst, den Wunsch, dies zu rechtfertigen, sich entschuldigen, bitte und nicht beleidigen? Herzlichen Glückwunsch, Sie sind ein Opfer der toxischen Persönlichkeit, dem sogenannten Täter oder einem emotionalen Vergewaltiger. Es klingt unheimlich, und das ist wahr.
Ein großer Durchbruch der letzten Jahre für unsere Gesellschaft ist weit verbreitet anerkannt von verständnisvoller, es scheint, dass die Tatsache: Gewalt: Gewalt ist nicht immer eine Geschichte über körperliche Auswirkungen, die Wortwunden, und der psychologische Druck wird unsere Persönlichkeit erheblich ändern. Dies sind keine lauten Worte, sondern der tatsächliche Sieg, weil bis vor kurzem sogar Schläge des Partners als Anerkennung in der Liebe betrachtet wurden, erinnern Sie sich zumindest die Sprüche: "Beats - es bedeutet Lieben" und "Bay Babu Mollota, es wird es geben Eine Frau mit Gold. " Wenn ein solcher Reiz mit einer Person bis zum gegenwärtigen Moment als Norm erkannt wurde, was Sie über Beleidigungen, Erniedrigung und emotionale Gewalt sprechen, die nicht die "materiellen" Spuren hinterlassen? Leider, aber nicht physische Kontrollmethoden und Auswirkungen auf einen Partner werden immer noch nicht als etwas Schreckliches angesehen. „Denken Sie schreit mich an, die Hauptsache ist, nicht zu verletzen“, „Er ist ständig eifersüchtig und passt mir die Szenen, aber es ist von großen Gefühlen“, sie ist bei mir immer unglücklich, es kritisiert ständig, aber es ist klar, ich konnte Seien Sie besser "- dies ist nur ein Teil eines Zitates von den Opfern der sogenannten Täter (vom englischen Missbrauch -" grausame Anziehungskraft "). Ich beeile dich, um zu enttäuschen: keine großen Gefühle hier und riecht nicht. Warum denken wir also anders, wir bemerken oder weisen es nicht ab, die Tatsache zu erkennen, dass wir Opfer sind? Wir verstehen!
1. Stürmer
Wenn Ihr Partner, der Kollege oder das Elternteil oft nicht erweiterte Aussagen und zweifelhafte Witze an Ihrer Adresse ermöglicht - Alert! Dies kann der erste Anruf sein.
2. Kontrolle
Der Wunsch, Ihre Hand am Puls zu halten und Sie ständig zu kontrollieren, Ihre Handlungen, Lösungen, das Budget ist ein typisches Zeichen des Abzers. Nicht illusionen: Es ist nicht wichtig, aber nur ein schmerzhaftes Bedürfnis, dich zu unterzuordnen.
3. kalt
Ihre Streitigkeiten können klassische italienische Demontage und Angriffe der Eifersucht ähneln - manchmal Schock, aber ansonsten bleibt Ihr Partner emotional geschlossen und unzugänglich, ohne Empathie und Mitleid.
Gewalt ist nicht immer eine Geschichte über körperliche Auswirkungen, die Wortwunden, und der psychologische Druck wird unsere Identität erheblich ändern
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Dramatheater.
Zunächst ist es notwendig, zu verstehen, wer sie so sind, bereits benannte Täter. Sie sind nicht umsonst namens giftig - die Anwesenheit solcher Kameraden in unserem Leben, das buchstäblich existiert. Und zuerst ist ein solcher Effekt unmerklich, dann nimmt der Grad des Dramas zu, und wenn Sie verstehen, dass etwas nicht nach Plan ging, um aus kompetent platzierten Netzwerken des Absurgers und sehr schwierig auszukommen.
Leider, aber diejenigen, die psychologische Presse und Grausamkeit gegen Angehörige üben, nicht so wenig. Darüber hinaus erkannten fast neunzig Prozent der geschiedenen Ehepartner, dass sie Opfer von Gewalt in der Ehe spüren. Ein Missbrauch kann jeder sein: Ihr Freund, Nachbar, der nächste Kumpel oder sein eigener Ehemann. Was passiert, dass sich eine normale Person in einem Wolf in einer Schafhaut verwandelt?
Menschen, die anfällig für emotionale Gewalt sind, haben ihn fast einhundert Prozent überlebt. Am wahrscheinlichsten, in der Kindheit, wenn Eltern, anstatt eine Sicherheitsquelle zu werden, hat die Kinderunsicherheit in ihrer eigenen Macht, Misstrauen von Frieden und konstanter Alarm ausgestrahlt. Als Erwachsener, eine solche Person, kann eine solche Person nicht seine Neurose und Komplexe überwinden, Angst und Aggressionen werden darin graben, auf der Suche nach einem Ausweg. Normalerweise gibt es zwei - oder Autoagression, dh zerstörerische Maßnahmen, die an sich selbst ausgerichtet sind, oder ein Angriff auf andere, in der Regel die nächsten Menschen. Sehr oft drehen die Opfer von giftigen Eltern, gewachsene Kinder ihr Gift gegen sie.
In den Beziehungen sind die Absurisatoren emotional geschlossen, entfernt, nicht bereit zu sprechen, um Kontakt zu treten. Jeder Versuch, die Kommunikation zu etablieren, stoppen sie den widerlichen Satz ("Machen Sie mich nicht ein Gehirn" - eines der erkennbarsten). Sie scheinen gleichgültig und kalt zu sein, wenn es um emotionale Unterstützung in schwierigen Situationen geht. Es ist schwierig für sie, Sympathie zu zeigen, nur um ihre Fehler zu erkennen. Für jeden haben sie einen guten Grund, und irgendwelche ihrer Missionen wird es auf jeden Fall mit Leichtigkeit erklären. Schuldiger Missbrauch wird niemals sein - außer in Worten.
Alle Mittel sind gut
Wie wird die Toxizität in Bezug auf andere ausgedrückt? Denken Sie daran, wahrscheinlich in Ihrer Umgebung gibt es eine Person, die jemand nicht ja nicht ja ist und ein emotionaler Vampir genannt wird. Nachdem Sie sich mit ihm in Verbindung setzen, ermitteln Sie sogar kurzfristig die Stimmung, die Begeisterung und die positive Einstellung verschwindet, ein Gefühl der Unsicherheit in Ihren eigenen Kräften erscheint. Nein, kein "Vampirismus", riecht hier und riecht nicht - vor uns ist ein typisches "Togs", das einige unglaublich wissen, wie man Angst und Zweifel ergibt. Es ist jedoch symbolisch, einen solchen Mann mit Blutblutdruck anzurufen.
Abuasers haben ein eigenes Arsenal von Empfängen und Techniken, mit denen Sie Sie kontrollieren können. Alles ist auf der Zerstörung Ihres Selbstwertgefühls gebaut und den Glauben an Ihre eigene Kraft untergraben. Und hier können Sie sofort eine logische Schlussfolgerung treffen: Eine Person mit einem guten Selbstwertgefühl, das fest auf seinen Beinen stand, ist klar, dass alles an seinen Grenzen und Prinzipien ist, wird selten ein Opfer von psychologischer Sender. Nur das Gefühl in Ihrer Richtung Die manipulativen Stimmungen, hält er solche Aktionen an der Wurzel an. Leider, aber völlig gesunde, psychische Menschen passieren fast nie, weil wir alle irgendwie in einer Risikokugel von emotionaler Gewalt sind.
Also wenden wir uns an die spezifischen Aktionen, die der toxische Partner ausübt. Es ist sehr schwierig von ihm, auf Lob zu warten - sowohl formal als auch real. Sie können die Berge rollen, ein olympischer Champion werden und Zeit haben, ein großartiges Abendessen zu erstellen, aber der unzufriedene Missbrauch und die Augenbrauen werden sich nicht verhalten - und das ist bestenfalls. Normalerweise sind Ihre Erfolge, Siege und Errungenschaften lächerlich, die berufliche Entscheidung wird abgelehnt, und die Initiativen werden in Flusen und Staub kritisiert. "Ja, der jetzt Menschen behandelt, was willst du betteln?", "Denken Sie an den Top-Manager des Unternehmens, Sie sind wie ein Affe mit einer Granate - nur ein Teil typischer Vergewaltigerreaktionen.
Kontrolle über Sie ist das Hauptziel des Abuziers
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Spottung Ihrer Argumente zu jedem Thema, Ihren Meinungen und Urteilen. Darüber hinaus lacht das Absurr (angeblich angeblich in einem Witz, aber mit beneidenswerten konstanten und ignorierenden Anfragen, um es aufhören). Wenn Sie beleidigt sind, werden Sie definitiv eine Belohnung eines schlechten Sinnes von Humor und zu akuter Reaktion erhalten. Nach dem toxischen Mann kann er nicht falsch sein, und deshalb sind Sie falsch. Wenn Sie versuchen, mit ihm zu scherzen, erhalten Sie eine Avalanche von Empörung und Respektlosigkeit. Wir versprechen: Ein Streit mit der Erholung der beleidigten Würde wird Ihnen zur Verfügung gestellt.
Wenn Ihre Errungenschaften des Vergewaltigers ignoriert, werden die echten Fehler von ihnen akzeptiert und werden in den Menschen ein Gleichnis werden. Kein Detail wird vom Abmuser-Zufall vermisst - alles wird in allen Details und Kleinigkeiten aufbewahrt.
All dies ist lächerlich, Witze, Verachtung, Missachtung und Ignorierung dauerhaft - früher oder später wird dazu führen, dass Ihr Selbstwertgefühl schnell fällt. Irgendwann werden Sie ernsthaft aufhören, das zu glauben, dass es an drei Werken arbeitet, mit Kindern und dem Haus tätig ist, die sich in Form unterstützen und versuchen, mit einem unvorstellbaren "TOX" mitzuteilen, etwas Besonderes zu tun. "Es gibt nichts, was auf sich selbst stolz ist, jeder ist damit fertig ..." - Die Hauptnachricht des Vergewaltiger, mit der Hilfe, mit der er Sie und Ihr Leben erfolgreich kontrollieren möchte.
Übrigens, Kontrolle über Sie ist das Hauptziel des Abuziers. Ein Mann mit einem untergrabenen Selbstwertgefühl manipuliert leicht und einfach, denn nach den obigen Akzeptoren beinhaltet der emotionale Vergewaltiger "schwere Artillerie". Beispielsweise kann ein Partner anfangen, Ihre Finanzen zu kontrollieren, fordern Sie den Berichtsanforderungen für das aufgewendete Geld, kritisieren Sie Ihre Wahl von Kleidung oder Produkten, wenn man bedenkt, dass Sie zu viel zulassen, um zuzulassen (lesen Sie "nicht würdig"). Entscheidungen, die ohne Wissen und Genehmigung ergriffen wurden, unterliegen einem Hindernis, und Sie werden in Respektlosigkeit schuldig sein. So müssen Sie mit einem solchen Partner eine Reise ins Kino koordinieren, in einem Café mit Freundinnen, sogar zum Laden. Jeder Ihrer unabhängigen Aktion kann als Ungehorsam betrachtet werden - und ist ein Grund, Sie falsch zu machen. Im Allgemeinen, hängenden Etiketten, Opfer von Spielen und Versuche, ein ständiges Schuldgefühl zu ermitteln - die hellsten Marker, für die der Absurrier leicht herausfinden kann. Ein weiteres charakteristisches Merkmal ist die Unfähigkeit oder Reluktanz, um Vergebung zu verlangen. Noch nie. Auf keinen Fall Ausnahme eins: Wenn der Vergewaltiger das Gefühl hat, dass Sie aus den hartnäckigen Umarmungen entgehen.
In einigen Worten möchte ich eine klassische Technik erwähnen, die giftig verwendet wird, das sogenannte Gaslight. Der Begriff kam von der Psychologie aus dem Kino: Im Film "Gaslicht" von 1945 ist es hervorragend, als Ehemann, ein emotionaler Vergewaltiger, geschickt manipuliert seine Frau, die sich zwar verrückt fühlt. Eigentlich besteht dies aus einem Salz von Techniken. Aggressive Partner bestreitet Ihre Gefühle und Erfahrungen und zwingt mich, mich zu zweifeln, um ihre Wirklichkeit zu zweifeln. "Es schien Ihnen", ", Sie sind alle erfunden, das war nicht!", "Ich habe gerade gescheut, und Sie ...", "Ich habe das nicht gesagt, Sie lügen", "Sie sind so sensibel" , "Sie lieben es, übertreiben", "oh ja, nichts Besonderes passiert" - wenn Sie diese oder ähnliche Phrasen von jemandem von Ihren Angehörigen hören, seien Sie vorsichtig, es gibt einen Grund, anzunehmen, dass sie Sie manipulieren. Die Beleuchtung ist eine der unsichtbarsten, aber verheerenden Techniken im Arsenal des Abuziers. Wenn Sie sich ständig an Ihren eigenen Handlungen und Worten in Zweifel befinden, haben Sie Angst, Entscheidungen zu treffen, Emotionen auszudrücken, ständig um Vergebung zu verlangen, offensichtlich werden die Fähigkeiten geehrt.
Anerkennung - Schritt in Richtung Heilung
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Es gibt einen Ausgang
Wie ist es, wenn Sie sich im Zentrum toxischer Beziehungen entdeckt haben? Es ist nicht leicht, die giftige Union zu brechen, da das Opfer für den Angreifer sicherlich notwendig ist. Niemand wird Sie mit der Welt gehen lassen, und von hier aus gibt es zwei Möglichkeiten.
Wenn Sie verstehen, dass ein Mitglied des Täters in einem frühen Bühnenzeichen dieses Kontakts und Sie immer noch geistige Stärke und Glauben an sich haben, können Sie versuchen, diese Beziehungen zu beenden. Seien Sie auf Köter, Eifersucht, leidenschaftliche Schreien, Versprechungen der Liebe zum Sarg vorbereitet, versucht, im Gefühl von Schuld und Mitleid zu spielen. Der emotionale Vergewaltiger versteht den Anhangspreis und wird dieses Wissen auf jeden Fall gegen Sie nutzen.
Wenn weder die Stärke, kein Wunsch, keine Gelegenheit, die Beziehungen zu den Entraten zu erledigen, zum Beispiel ein toxischer Partner ist Ihr Elternteil oder ein Kind, Sie müssen eine Reihe von Schritten erstellen. Nehmen Sie einmal in der Woche eine Regel, um etwas für mich selbst zu tun, ohne Partnerin informant zu machen und seine Entscheidung nicht zu rechtfertigen. Gehen Sie nicht mit dem beleidigten TOX, erinnern Sie sich an Ihre Interessen und Ambitionen. Ich weiß, dass niemand unter dem, was Sie über Ihre Wünsche und Grenzen erklären, leiden.
Übrigens, um die Grenzen - erinnern sich an sich an sich. Verstehen Sie, dass es für Sie inakzeptabel ist, dass Sie nicht ertragen werden, dass Sie gerade aufhören müssen. Verbinden Sie diese Informationen mit Informationen über die Folgen der Kreuzung Ihrer Grenzen und Verletzungen der Regeln an den Täter. Erinnern Sie sich darauf, an die Unterstützung zu erinnern, dass Freunde sowie Gruppen von psychologischer Unterstützung haben können. Es ist wichtig, dass Sie wissen, dass Sie lieben und schätzen.
Versuchen Sie nicht, Ihren Missbrauch zu ändern. Alles, was Sie tun können, ist nicht, Manipulation nicht erliegen und ihm ein anderes Modell von Beziehungen zu zeigen. Aber um die Hoffnung auf die Heilung des Angreifers zu füttern, ist es nicht wert - das ist sein Leben, und Sie sind nicht dafür verantwortlich.
Und vor allem: Am Wurzel hacken das Gefühl der Schuldgefühle vor dem Täter. Es gibt keinen Grund, dass Gewalt in Ihrer Richtung gerechtfertigt ist. Die Opfer von emotionalen Vergewaltigern glauben an das, was sie eine grausame Haltung verdienen. Wer Ihnen sagen würde, es lohnt sich, daran zu erinnern, dass Sie eine einzigartige Person sind, deren Leben ein großer Wert ist.
Wenn der Täter Sie ist ...
Anerkennung - ein Schritt in Richtung Heilung. Die Menschen, die zu psychologischer Gewalt neigen, sind keine Monster, nicht Monster sowie psychologisch betroffene Opfer von Druck, Grausamkeit und Abneigung. Nehmen Sie sich und Ihre Funktionen, versuchen Sie, sich daran zu erinnern, wann und wie Ihr emotionaler Vergewaltiger Weg begann.
Es ist sehr wichtig, dass Sie mit der Analyse Ihrer Handlungen analysieren, versuchen, zu verstehen, was ein Abzug ist, dh ein Auslöser für emotionale Gewalt. Fragen Sie sich Fragen: Was passiert, wenn Sie nicht brüten / beleidigen / ionisieren / in einer beleidigten Pose aufsteigen? Eine vernünftige Haltung ist der Schlüssel zum Erfolg.
Sie müssen Ihren Opfern ohne ", aber", Begründung und Klärung der Beziehungen zuhören. Ihre Aufgabe ist es, anstelle von einem zu stehen, der an Ihrer Grausamkeit litt, und versuchen, sich an diesem Ort zu fühlen. Und auch: Achten Sie darauf, sich bei denjenigen zu entschuldigen, die Sie beleidigt haben, sowie Sie selbst. Und Entschuldigung!