Diät. Um energisch zu bleiben, ist es notwendig, regelmäßig zu essen. Um die verlorene Kraft wiederherzustellen, essen Sie Lebensmittel reich an Eisen, Fleisch und Fisch, Hülsenfrüchten, Nüssen und Grüns.
Schließen Sie Fast Food, zu fett und akutes Essen aus, um das bereits "Leiden" den Körper nicht zu überladen.
Körperliche Übung. Vermeiden Sie schwere körperliche Arbeit, insbesondere wenn Sie den Schmerz oder den Bauchschmerzen erleben. Schwerkraft aufheben, riskieren Sie, dass Sie Komplikationen erhalten oder sogar Blutungen stärken.
Arbeit. In mehreren Ländern haben Frauen in kritischen Tagen das Recht auf legitime Krankenhaus. Wir haben keine solche Gelegenheit, aber wenn der Kopf Ihnen erlaubt, den Tag frei zu nehmen, sollten Sie es nicht ablehnen. In Anbetracht der stimmungsgemäßen Unterschiede, die in diesen Tagen begleiten, wird ein Nicht-Erscheinungsbild zur Arbeit helfen, unnötige Konflikte zu vermeiden.
Ungeschützter Geschlechtsverkehr. In "heutzutage" Chancen, schwanger genug zu werden. Aber die Fähigkeit, die Infektion gleichzeitig aufzunehmen, erhöht sich zeitweise. Daher ist es bis zum Ende der Menstruation von Sexualkontakten besser zu vermeiden.