Leider hat nicht jede Frau die perfekte Kinnlinie und scharfe Wangenknochen. Und der Fall ist nicht immer in Übergewicht oder Altersänderungen - manchmal erlaubt das Gesichtsform einfach nicht, die akuten Wangenknochen aus der Natur nicht zu haben, aber was verhindert, dass wir versuchen, sie selbst zu machen? Und nein, Sie brauchen dafür keinen plastischen Chirurgen, denn es ist zu einfach. Wir erzählen von effektiven Übungen, die dazu beitragen können, dass die Reflexion von Träumen im Spiegel sehen kann.
Warum verlieren die Wangen "Schärfe"?
Die grundlegendsten Gründe sind:
- altersbezogene Änderungen.
- Scharfe Gewichtszunahme.
- hormonelle Probleme.
- falsche Mahlzeiten.
- Die Verwendung von Kosmetik von schlechter Qualität.
Wie können FACEBILDING-Übungen helfen?
Wie Sie wissen, gibt es viele Muskeln in unserem Gesicht - um das alleinige Lächeln zu erziehen, belasten wir die Ansaugung × 17 Muskeln. Im Laufe der Zeit beginnen die Muskeln des Gesichts in Abwesenheit von hochwertigem Training zu schwächerend und das Gesicht verliert das Gesicht sehr schnell die Form. Übungen, die darauf abzielen, den Ton der Person zu erhalten, helfen, die Haut festzuziehen, die Durchblutung zu verbessern und dadurch Hautsauerstoff bereitzustellen.
Darüber hinaus verschwinden kleine Falten allmählich, der Schwellanflug und die Person erwirbt klarere Konturen und nicht nur in der Region der Wangenknochen.
Sei nicht faul, um Übungen zu tun
Foto: www.unsplash.com.
Achtung
Es gibt einige Kontraindikationen für die Übungen, mit denen wir uns sehr empfehlen, sich selbst vertraut zu machen:
- Verwerfen Sie die Übungen, wenn Sie Gesichtsfüllstoffe installiert haben.
- Sie leiden an der Kneipe des Gesichtsnervs.
- Übungen werden während der Wiederherstellungszeit nach dem Betrieb nicht empfohlen.
Komplexe Übung zur Stärkung der Gesichtsmuskulatur
Wir gehen zum "so sehr", einem Satz von Übungen zum Facebild.
Wir arbeiten mit dem Kinn
Lassen Sie Ihren Kopf leicht zurücklassen und leiten Sie den Unterkiefer langsam nach vorne. Wir erheben die Ecken der Lippen und geben die Zunge am Himmel. Gleichzeitig sollten alle Muskeln, in denen Sie sich anfühlen, in diesem intensiven Zustand bleiben. Dann entspannen wir das Gesicht und nachdem wir 4 Ansätze gemacht haben.
Stärkung der Kaumuskeln.
Drücken Sie die Lippen und die Zähne, danach dreht sich auch die Zähne und leiten Sie den Unterkiefer in den maximal möglichen Abstand vor. Halten Sie die Position 10 Sekunden lang. Wir wiederholen die Übung dreimal. Achten Sie auf, dass es kein unangenehmes Gefühl und Crunch in der Joint gibt.
Lächeln
Unbenannte Finger Setzen Sie an den Ecken der Lippen, drücken Sie auf die Wangen den Index und den mittleren Fingern. In dieser Position versuchen wir zu lächeln. Verzögerung in einem solchen Zustand 5 Sekunden lang. Wir wiederholen 5 Mal.
Bogen des Amors
Es ist aus dem Namen klar, wodurch wir Lippen setzen. In dieser Position versuchen wir zu lächeln, Muskeln anzuspannen. Verzögerung in einem solchen Zustand 10 Sekunden lang.
Überraschend
Wir falten die Lippen in Form des Buchstabens "O", die Lippen werden fest an die Zähne gedrückt. Entdecken Sie in dieser Position 10 Sekunden lang. Übung wird empfohlen, 7-8 Mal zu wiederholen.